東京都新宿区のえばた歯科は新宿センタービル5Fの歯科|歯列矯正・審美治療治療についての説明を皆様に十分理解していただけるように心がけています。
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お知らせ

未来のパパ向け 健康づくり講座

【日時】1月13日(土)午前9時30分~12時

【対象】新宿区内在住で妊娠中の方とパートナー、20組

【内容】

講演「必見!パパが健康で楽しく育児できるコツ」
産後の食事に関する栄養士の話
育児体験の実技

【講師】滝村雅晴先生/パパ料理研究家

【会場・申込み】電話かファックス(①講座名 ②〒・住所 ③氏名(ふりがな) ④電話番号を記入)で牛込保健センターへ。

先着順。

1月の保健だより

新宿区からのお知らせ

1月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

女の子

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時
1月11日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
1月18日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時
1月 5日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
1月12日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時
1月15日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
1月22日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時
1月16日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
1月23日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
1月18日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
1月15日(月) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。定員25名。

四谷保健センター 1月18日(木)・25日(木)・2月1日(木)
13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)
牛込保健センター 1月12日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)
四谷保健センター 1月11日(木)   9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク
東新宿保健センター 1月30日(火) 10時45分~11時30分
会場:高田馬場第二児童館 

✿すこやか子ども発達相談✿

<内容>小児科専門医による発達相談。予約制。
牛込保健センター 1月30日(火) 13時40分~16時20分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
1月19日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
1月17日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月くらいまでのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
1月16日(火) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
1月18日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
1月31日(水) 13時30分~15時30分

<内容>妊娠している方と平成29年10月生まれのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

四谷保健センター
1月11日 (木) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。
離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
1月23日(火)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
1月22日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
1月19日(金)  13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
1月18日(木)  9時~10時

四谷保健センター
1月 5日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
1月15日(月)  9時~10時

落合宿保健センター
1月16日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

1月 5日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
1月24日(水) 14時~16時 ※更年期専門 

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
1月30日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
1月19日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
1月10日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
1月11日(木) 9時~10時30分

✿健康アップ達人セミナー

<内容>成人健康診査の結果の見方、生活習慣改善のための講義・演習。16歳以上対象。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

東新宿保健センター
1月25日(木) 14時~16時

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
(四谷保健センター内)

もぐもぐごっくん講習会

乳幼児が上手に食べられるようになるためのヒント

【日時】12月8日(金)午後1時30分~3時

【対象】新宿区内でおおむね4か月~1歳の乳幼児の保護者、30名

【内容】口の発達に合わせた離乳食のすすめ方(講師は冨田かをり先生/昭和大学歯学部

スペシャルニーズ口腔医学講座・歯科医師)

【会場・申込み】電話で落合保健センター(新宿区下落合4-6-7)TEL:03-3952-7161へ。

先着順。託児あり。(先着15名)

ドライマウス相談

新宿区からのお知らせ

【日時】12月4日(月)午後1時30分~4時10分

【対象】新宿区在住の方、8名

【内容】専門医(斎藤一郎先生・鶴見大学歯学部教授)による個別相談。時間は1人15分程度。

【会場・申込み】電話で落合保健センター(新宿区下落合4-6-7)TEL:03-3952-7161へ。

先着順

この冬も、インフルエンザに負けないために

新宿区からのお知らせ

この冬も、インフルエンザに負けないために

予防には手洗い・マスクと予防接種

【問合せ】

症状などの健康相談…保健予防課保健相談係 TEL:03-5273-3862
予防接種について …保健予防課予防係   TEL:03-5273-3859

いずれも第2分庁舎分館1階へ。

インフルエンザとは

インフルエンザウイルスを原因とする感染症です。感染した人の咳・くしゃみなどの飛沫を吸い込んだり(飛沫感染)、ウイルスのついたドアノブ・テーブル・スイッチなどを触った手を介して、口や目などの粘膜に飛沫が付着(接触感染)することで感染します。

  • 症状は?風邪との違いは?

インフルエンザは、発熱・鼻水・くしゃみ・咳など風邪の症状に加え、38度以上の発熱や頭痛・関節痛・筋肉痛など、全身症状が強く出ることが特徴です。気管支炎や肺炎などを併発し、重症化することもあります。

特に高齢者や乳幼児、慢性の持病をお持ちの方、妊娠中の方は注意が必要です。

インフルエンザの予防

  • 小まめに手洗いを

帰宅時や食事前など、小まめに手を洗い、手を介した接触感染を防ぎましょう。

  • 人混みではマスクを

外出して人ごみに入る可能性があるときはマスクを着用し、感染のリスクを減らしましょう。

  • 栄養と休養をとろう

規則的で栄養バランスのとれた食事は体力保持には欠かせません。また、睡眠や十分な休養を取り、体の抵抗力を高めましょう。

  • 適度な湿度を保とう

空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。

加湿器などを使って、適度な湿度(50~60%)を保ちましょう。

  • 予防接種を受けよう

インフルエンザワクチン接種の効果は、接種してから約2週間後にあらわれ、約5か月間持続します。インフルエンザの流行は通常、12月~3月頃です。予防接種はなるべく12月中旬までに受けましょう。

新宿区では予防接種に掛かる費用の一部を公費で負担しています。対象の方へは10月1日までに予診票をお送りしました。予診票をお持ちの上、平成30年1月末までに新宿区の指定医療機関で接種してください。

インフルエンザにかかったら

  • 休養と水分摂取を

感染を拡大させないためにも、無理して職場や学校に行くことは控えましょう。十分な休養と睡眠を取り、脱水予防のために水分摂取を心掛けましょう。

  • 早めに受診しよう

抗インフルエンザウイルス薬は、症状の重症化を防ぐ効果があります。38度以上の発熱や頭痛・関節痛・筋肉痛等に気付いたら、必ずマスクを着用して医療機関を早めに受診し治療を受けましょう。

  • 「咳エチケット」を守ろう

周囲の人に感染させないよう症状のある間はマスクを着用しましょう。咳やくしゃみをするときは1m以上離れ、ティッシュなどで口と鼻を押さえる「咳エチケット」を守りましょう。

12月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

12月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

12月 7日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
12月14日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

12月 1日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
12月 8日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

12月 4日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
12月11日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

12月12日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
12月19日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児) 

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

四谷保健センター
12月 1日(金) 9時~10時30分

落合保健センター
12月12日(火) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員は東新宿30名、落合25名。
東新宿保健センター 12月 2日(土)・9日(土)
9時30分~12時
落合保健センター  12月 5日(火)・12日(火)・19日(火)
13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター 12月8日(金)10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター 12月 7日(木) 9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク
東新宿保健センター 12月 7日(木) 10時30分~11時30分

会場:百人町児童館

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
12月22日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
12月 6日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月くらいまでのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
12月12日(火) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
12月21日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
12月20日(水) 13時30分~15時30分

<内容>妊娠している方と平成29年9月生まれのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

四谷保健センター
12月 7日 (木) 13時30分~15時30分 

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
12月19日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
12月21日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
12月18日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
12月15日(金)  13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
12月14日(木)  9時~10時

四谷保健センター
12月 1日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
12月 4日(月)  9時~10時

落合宿保健センター
12月12日(火)  9時~10時 

✿骨粗しょう症予検診✿

<内容>20歳以上対象(1年度に1回。医療機関で骨粗しょう症と診断されたことのある方を除く)。各日定員50名。骨密度測定(かかとの測定・超音波法)、医師の結果説明、健康・栄養相談。300円。予約制。

牛込保健センター
12月26日(火)  9時~10時30分

東新宿保健センター
12月 6日(水)  9時~10時30分

落合保健センター
12月 7日(木)  9時~10時30分

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

12月 1日(金) 14時~16時    ※産婦人科系全般
12月16日(土) 9時~11時30分 ※更年期専門 

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
12月26日(火) 9時~10時30分

東新宿保健センター
12月 6日(水) 9時~10時30分

落合0保健センター
12月 7日(木) 9時~10時30分

✿健康アップ達人セミナー

<内容>成人健康診査の結果の見方、生活習慣改善のための講義・演習。
16歳以上対象。予約制。
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

四谷保健センター
12月19日(火) 14時~16時

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センター  TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
(四谷保健センター内)

健康で長生きをするためには歯と口の健康から

新宿区からのお知らせ 

健康で長生きをするためには歯と口の健康から

元気に長生きするためには、生活習慣病の予防が大切です。生活習慣病の1つである「歯周病」は、細菌が歯と歯肉の間の深い溝(歯周ポケット)で繁殖して起こる炎症で、全身の病気に密接に関係していることが分かっています。歯周病を防ぎ、健康的に過ごすための新宿区の取り組みを紹介します。

スタッフの説明の様子

【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)TEL:03-5273-3047

歯周病と全身の状態の深い関係

歯周病が原因で、細菌が体内に入ったり、炎症により「サイトカイン(細胞から分泌されるタンパク質。炎症などにも関わる物質で、糖尿病、早産等にも影響する。)」などの物質が体内に放出され、じわじわと他の臓器にまで影響を与えることがあります。さらに歯周病でよく噛めないことで食生活が偏ることも、健康に影響すると考えられます。

逆に、全身の病気が歯周病など口の中の病気に大きく影響を与えることもあり、両者は深い関係にあります。特に歯周病と糖尿病は、お互いに悪影響を及ぼし合うことがさまざまな研究で分かっています。

高齢になってもおいしく食べて健康的に過ごすために

加齢や病気で、食べたり飲みこんだりすることが困難になる「摂食嚥下障害」は、肺炎や窒息事故につながることもあり、うまく食べることができなくなることで低栄養になることもあります。早めに気付き対応することが大切です。まずは下の「ごっくんチェック表」でご自身の症状をチェックして、該当するものがあれば、摂食嚥下障害を疑い、かかりつけ医・歯科医、新宿区の在宅医療相談窓口(TEL:03-5312-9925 FAX 03-3226-2237)等に

相談しましょう。

🌸ごっくんチェック表🌸

  • 1年以内に肺炎と診断された
  • 6か月間で2~3キロ以上の体重減少があった
  • お茶や汁物でむせることがある
  • 喉に食べ物が残る感じがする
  • 食べるのが遅くなった
  • 半年前に比べて硬いものが食べにくい
  • 口の渇きが気になる

歯科講演会「口から考える健康長寿」

誤嚥性肺炎の予防、いまからできること

【日時】12月7日(木)午後2時~3時30分

【講師】梶原直子先生/新宿区歯科医師会理事・中井駅前歯科

【会場】落合第二地域センター(新宿区中落合4-17-13)

【対象】新宿区内在住・在勤の方、30名程度

【申込み】電話かファックスで、①催し名 ②〒・住所 ③氏名(ふりがな) ④電話番号 を記入し、健康づくり課健康づくり推進係へ。先着順。

年齢に応じた歯と口の健康づくりを

幼児期~虫歯を防ぎ、しっかり食べる口を育てよう~

  • 歯と口の健康チェックとフッ素塗布

新宿区内在住の3歳~6歳児は、新宿区の協力医療機関で年2回、無料で健康チェック(歯科健診)と、歯の質を強くし、むし歯になりにくくする効果のあるフッ素の塗布を受けられます。対象の方には、4月末に新宿区から受診票(2回分)を発送しています。受診票がお手元にない方は、健康づくり課健康推進係へご連絡ください。

  • もぐもぐごっくん歯科相談

保健センターで2か月に1回実施しています。お子さんの「食べること」への心配事について、口腔機能専門の歯科医師が個別相談に応じます。

【問合せ】各保健センターへ。

牛込 TEL:03-3260-6231
四谷 TEL:03-3351-5161
東新宿 TEL:03-3200-1026
落合 TEL:03-3952-7161

青壮年・更年期~むし歯や歯周病を早く見つけて予防・治療しよう~

  • 歯科健康診査

新宿区の協力医療機関で年1回、400円の自己負担で受診(問診・口腔内診査・歯科保健指導)できます(12月28日(木)まで)。20歳・30歳・40歳・50歳・60歳・70歳・75歳・80歳の方には、5月に受診票を発送しました。上記の年齢以外の方、上記の年齢で受診票がお手元にない方は、健康づくり課健康づくり推進課へご連絡ください。

※70歳以上の方、生活保護を受けている世帯・28年度の住民税が非課税の世帯は無料

(非課税の世帯は、受診前に非課税であることを確認するための同意書の提出が必要)。

高齢や障害で通院が困難な方へ

在宅で寝たきり等の理由で通院が困難な方には、訪問歯科診療を行う歯科医療機関を紹介します。

【問合せ】

新宿区歯科医師会 TEL:03-3200-5064
四谷牛込歯科医師会 TEL:03-3356-6367

の在宅歯科相談窓口へ。

西新宿シニア活動館の催し

新宿区からのお知らせ

西新宿シニア活動館の催し

①ラテン・ギター・カーニバル

【日時・定員】11月25日(土)午後2時~3時(60名・先着順)

②落語のつどい

【日時・定員】11月26日(日)午後2時~3時45分(40名・先着順)

③肌と頭皮のケア講座

【日時・定員】12月6日(水)午後2時~3時30分(30名・先着順)

④年越しそば打ち教室

【日時・定員】12月8日(金)午前9時30分~午後1時30分(20名・応募者多数の場合は抽選)

⑤コーラス教室

【日時・定員】12月14日・12月21日、平成30年1月11日・25日、2月8日・22日の木曜日

午前10時30分~12時、全6回(40名・先着順)

⑥栄養講座「おいしい食生活で元気アップ」

【日時・定員】12月15日(金)午後2時~3時(30名・先着順)

⑦台湾文化を学ぼう~台南歴史散歩~

【日時・定員】12月17日(日)午前10時30分~11時45分(25名・先着順)

…以下共通…

【会場・申込み】①②は当日直接、西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03-3377-9380へ。

③~⑦は電話または直接、同館へ。

知って防ごう!ノロウイルス感染

新宿区からのお知らせ

 

知って防ごう!ノロウイルス感染

 

ノロウイルスは、食中毒や感染性胃腸炎の原因となるウイルスで、初冬から春先にかけて流行します。感染力が非常に強く、手指や食品等を通して口から体内に入り込みます。

ノロウイルスの特徴をよく知り、感染を防ぎましょう。

【問合せ】衛生課食品保健係(第二分庁舎3階) TEL:03-5273-3827

食品からの感染(食中毒)予防

ノロウイルスの感染者が十分な手洗いをせずに調理した食品や、ウイルスが蓄積した生の二枚貝(カキ、シジミ等)を食べることで、感染することがあります。

ノロウイルスは、85℃~90℃で90秒以上加熱することで失活します。二枚貝の生食は控え、中心部までよく加熱して食べましょう。また調理器具は、中性洗剤で洗浄後、熱湯や塩素系漂白剤で消毒しましょう。

人からの感染(感染症)予防

ノロウイルスの感染者のふん便・嘔吐物や、感染者の手指が触れたトイレのドアノブなどを介して感染することがあります。家庭や共同生活施設などでは人から人へ直接、感染する場合もあります。調理の前やトイレの後はよく手を洗い、トイレのふたや便座、流水レバー、ドアノブの内側・外側、電気のスイッチ等よく手が触れる場所は、塩素系漂白剤を使って消毒しましょう。

塩素系漂白剤を使って消毒

調理器具やトイレなどの消毒には、市販の塩素系漂白剤を0.02%に薄めた消毒液が効果的です。ペットボトルキャップ1杯分(5ml)の塩素系漂白剤(原液濃度6%)に水を加えて1.5リットルにし、よく混ぜて作ります。

消毒液を浸した布で、トイレのふたや便座等を拭き取り、10分後に水拭きしましょう。

なお、塩素系漂白剤を使用する際は、製品の「使用上の注意」をよく読み、取り扱いには十分注意しましょう。

正しい手洗いでノロウイルスへの感染を予防しましょう

石けんをよく泡立て、十分手をこすった後、20秒以上流水ですすぎましょう。

特に指先や指の間、親指のまわり、爪等は汚れが残りやすいため、しっかり洗いましょう。

手洗い後に、消毒用アルコールを使用するとさらに効果的です。

🌸正しい洗い方🌸(2回繰り返す)

①手のひら→②手の甲→③指先・爪→④指の間→⑤親指→⑥手首→⑦流水すすぎ(20秒以上)

ウォーキングと笑顔レッスン

新宿区からのお知らせ

ウォーキングと笑顔レッスン

【日時・内容】

  • めざせマイナス5歳

①11月24日(金)午後2時~4時

正しい姿勢とウォーキングレッスン(講師は黒田恵美子先生/ケア・ウォーキング普及会)栄養士の講話と試食「野菜たっぷり噛み噛みレシピ」

②12月1日(金)午後2時~4時

印象力アップの顔ヨガレッスン(講師は斎藤友子先生/顔ヨガ協会)歯科衛生士の講話「オーラルケア用品を選ぶポイント」

【対象】新宿区内在住の50歳代~60歳代、30名

【会場・申込み】電話かファックス(①講座名 ②〒・住所 ③氏名(ふりがな)④電話番号 を記入)で落合保健センターへ

TEL:03-3952-7161 FAX 03-3952-9943

口福(こうふく)講座「手軽に上手にカルシウムをとる方法」

新宿区からのお知らせ

口福(こうふく)講座「手軽に上手にカルシウムをとる方法」 

【日時・会場】11月22日(水)…東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4)

TEL:03-3200-1026 FAX 03-3200-1027

11月24日(金)…牛込保健センター(新宿区弁天町50)

TEL:03-3260-6231 FAX 03-3260-6223

いずれも午後1時30分~3時30分

【対象】新宿区内在住・在勤の方、各回30名

【内容】歯や骨を丈夫にするための方法・レシピの紹介と試食

【講師】村上有子先生/フードデザイン(株)代表取締役・料理研究家

【申込み】電話かファックス(①講座名 ②〒・住所 ③氏名(ふりがな) ④電話番号 を記入)で、会場の保健センターヘ。先着順。

区民医療公開講座

新宿区からのお知らせ

区民医療公開講座 

専門医が語る「高血圧」と「胃がん」のお話

【日時】11月18日(土)午後2時~4時(午後1時30分開場)

【講師】市原淳弘先生/東京女子医科大学高血圧・内分分泌内科教授・講座主任 北川雄光先生/慶應義塾大学病院・病院長

【共催】新宿区医師会

【会場・申込み】当日直接、牛込箪笥区民ホール(新宿区箪笥町15)へ。先着300名

【問合せ】健康政策課健康企画係(第2分庁舎分館1階)TEL:03-5273-3024

健康ウォーキング情報

新宿区からのお知らせ

一歩一歩、健康づくり 健康ウォーキング情報

どなたでも参加できます。定員なし。

申し込み不要。当日受付時間内に、直接集合場所までお越しください。 

NPO法人新宿区ウォーキング協会第153回例会

新宿スポーツセンターから冬の代々木公園へ 約10㎞

<日時>11月7日(火)受付8時40分~9時

(解散12時頃予定:場所は代々木公園原宿門)

<集合場所>新宿スポーツセンター(新宿区大久保3-5-1)

<費用>400円

<問い合わせ>

NPO法人新宿ウォーキング協会 TEL:090-3217-4109

レガス健康ウォーキング 六本木・赤坂に残る江戸 約7㎞

<日時>11月15日(水)受付8時40分~9時

(解散12時頃予定:場所は皇居外苑)

<集合場所>三河台公園(港区六本木4-2-27)

<費用>400円

<問い合わせ>

新宿コズミックセンター スポーツ課 TEL:03-3232-7701
当日はNPO法人新宿ウォーキング協会 TEL:090-3217-4109

いきいきウォーク新宿 西落合の区境を歩こう 約4㎞

<日時>11月24日(金)受付9時10分~9時30分

(解散12時頃予定:場所は南長崎スポーツセンター)

<集合場所>落合第二地域センター(新宿区中落合4-17-13)

<費用>無料

<問い合わせ>新宿区健康部健康づくり課健康づくり推進係

TEL:03-5273-3047

育児講演会「とっておきのしつけ法」

<内容> 子どもの発達に合わせたしつけと遊び方

(講師は心理カウンセラーの内田良子さん)

<日時> 10月24日(火)午前10時~12時

新宿区内在住の1歳・2歳のお子さんと保護者、20名

<会場・申込み>

電話で東新宿保健センター TEL:03-3200-1026へ。先着順。

託児あり。(先着15名・無料)

11月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

11月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

11月 2日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
11月 9日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

11月10日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
11月17日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

11月 6日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
11月13日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

11月 7日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
11月14日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
11月 9日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
11月 6日(月) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。

牛込保健センター 11月 2日(木)・9日(木)・16日(木)
13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター 11月17日(金)
10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター 11月 2日(木)
9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク

東新宿保健センター
11月14日(火) 10時45分~11時30分

会場:高田馬場第二児童館
11月16日(木) 10時30分~11時30分

会場:北新宿第一児童館 

✿すこやか子ども発達相談✿

<内容>小児科専門医による発達相談。予約制。

牛込保健センター 11月28日(火) 13時40分~16時20分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
11月24日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
11月 8日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月くらいまでのお子さんのお母さんの

育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
11月14日(火) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
11月16日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
11月29日(水) 13時30分~15時30分

<内容>妊娠している方と平成29年8月生まれのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

四谷保健センター
11月 2日 (木) 13時30分~15時30分 

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
11月21日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
11月30日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
11月20日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
11月17日(金)  13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
11月 9日(木)  9時~10時

四谷保健センター
11月10日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
11月 6日(月)  9時~10時

落合宿保健センター
11月 7日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

11月10日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
11月22日(水) 14時~16時 ※更年期専門 

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
11月28日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
11月24日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
11月 1日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
11月 2日(木) 9時~10時30分

✿健康アップ達人セミナー

<内容>成人健康診査の結果の見方、生活習慣改善のための講義・演習。

16歳以上対象。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
11月13日(月) 14時~16時

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25

(四谷保健センター内)

糖尿病予防啓発イベント  けんこうマルシェ

糖尿病予防に役立つ講演や「測れる」「遊べる」体験コーナー、健康相談などで、子どもから大人まで、楽しみながら健康づくりのきっかけになるイベントです。

<日時>11月11日(土)午前10時~午後4時
<会場>東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4)

<講演>

・午前の部 11時~午後12時30分

「名医に聞く 糖尿病予防の秘訣」

講師はJCHO東京新宿メディカルセンター院長の関根信夫先生

・午後の部 1時30分~3時

「意外と知らない!?糖尿病を予防する食生活」
講師は東京女子医科大学病院糖尿病療養指導士、管理栄養士の橋本泰子さん

講演の申し込みは電話で、東新宿保健センター TEL:03-3200-1026へ。

各回先着80名。

循環器講演会

「ちょっと高い」が始めどき 1日で分かる血圧管理のコツ

【日時】11月16日(木)午後1時30分~4時

【対象】新宿区内在住の方、30名

【内容】講演「高血圧と心臓病を防ぐコツ」

(講師は小林裕先生・西新宿小林クリニック院長)と保健師・栄養士の講話・実習「血圧管理のコツ」

【持ち物】飲み物、汗拭きタオル。軽い体操をするため、動きやすい服装・靴でおいでください。

【会場・申込み】電話で四谷保健センター(新宿区三栄町25)TEL:03-3351-5161 へ。

先着順。

女性のためのロコモセミナー

美しい姿勢を目指す 筋力アップ法

【日時】11月14日(火)午前10時~12時

【会場】四谷保健センター(新宿区三栄町25)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、50名

【内容】

ロコモティブシンドローム・筋力低下(サルコペニア)対策のための生活習慣チェック、上手な体の動かし方や食材など毎日の生活の中での気付きとポイントを講義と実習で学ぶ(講師は宮原富士子先生・NPO法人HAP 理事長)

【持ち物】飲み物、汗拭きタオル。動きやすい服装(スカート不可)と靴でおいでください。

【申込み】電話で女性の健康支援センター(四谷保健センター内)TEL:03-3351-5161 へ。

託児あり。先着順。

※体験型健康セミナーに今年度初めて参加する方を優先します。

西新宿シニア活動館の催し

新宿区からのお知らせ

西新宿シニア活動館の催し

1.講座「耳の聞こえと補聴器」

【日時・定員】11月2日(木)午後2時~3時30分(30名)

【内容】認定補聴器技能者による音の聞こえ・難聴・補聴器など

(講師はブルームヒアリング(株))

【会場・申込み】電話または直接、西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03-3377-9380 へ。先着順。

2.スローエアロビック

【日時・定員】11月9日・16日・30日の木曜日午前10時30分~11時30分

全3回(23名)

【内容】音楽に合わせてリズム体操・ストレッチ

(講師はNPO法人東京都エアロビック連盟)

【会場・申込み】電話または直接、西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03-3377-9380 へ。応募者多数の場合は抽選。

3.美味しい紅茶の淹れ方講座

【日時・定員】11月9日(木)午後2時~3時30分(30名)

【講師】(株)エム・シー・フーズ

【会場・申込み】電話または直接、西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03-3377-9380 へ。先着順。

4.覚えて便利 かんたんタブレット講座 (初心者向け)

【日時・定員】11月19日(日)午前10時30分~12時・午後1時30分~3時

(各14名)

【講師】NPO法人竹箒の会

【会場・申込み】電話または直接、西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03-3377-9380 へ。応募者多数の場合は抽選。

新宿区からのお知らせ 西新宿シニア活動館の催し

新宿区からのお知らせ

西新宿シニア活動館の催し

~新宿区内在住の50歳以上が対象です~

①美味しいお茶の淹れ方講座

【日時・定員】9月29日(金)午後2時~3時30分(20名)

【講師】(株)伊藤園

②台湾・台北の歴史・文化を学ぼう

【日時・定員】9月30日(土)午前10時30分~11時45分(25名)

③古いスコットランド民謡がなぜ日本人の心に響くのか

【日時・定員】10月5日(木)午後2時~3時(30名)

【内容】講話「古いスコットランド民謡が日本人の心に響く理由」

(講師は八木倫明先生・ケーナ奏者/作詞家)「広い河の岸辺」を合唱

④元気になる終活講座

【日時・定員】10月12日(木)午後2時~4時(30名)

【内容】エンディングノートの書き方

【講師】櫻井清一先生・マイウエイ協会

⑤はじめてのダーツ教室

【日時・定員】10月13日・27日、11月10日・24日の金曜日

午後2時~3時30分、全4回(25名)

【内容】ダーツの投げ方・得点の計算方法とグループ対戦

(講師は鷲山和子先生・日本ダーツ協会)

⑥らくちんフィットネス

【日時・定員】平成29年10月7日~平成30年3月17日の第1・第3土曜日

午後2時~3時30分(20名)

【内容】座位・立位でのストレッチとリズム体操(講師は澤靜子先生・介護予防運動指導員)

⑦パワーアップトレーニング

【日時・定員】平成29年10月9日~平成30年3月26日の第2・第4月曜日

午後2時~3時30分(20名)

【内容】筋力アップを目的とした座位が中心の体操

(講師は猪股富士子先生・日本体育協会スポーツ指導員)

⑧ボディケアエクササイズ

【日時・定員】平成29年10月11日~平成30年3月28日の第2・第4水曜日

午後2時~3時30分(20名)

【内容】筋力低下が気になる方向けの座位・立位の体操

(講師は萩野博先生・健康作りコーディネーター)

【会場・申込み】電話または直接、西新宿シニア活動館へ。(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03-3377-9380

 

講座「腸にやさしい食事のアドバイス」

【日時】10月27日(金)午後6時~8時

【会場】新宿区役所第2分庁舎分館1階会議室(新宿区新宿5-18-21)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の潰瘍性大腸炎・クローン病患者、家族、支援者、50名

【内容】炎症性腸疾患の方の食事の基礎知識、食品の選び方や調理の工夫、レシピの紹介

(講師は斎藤恵子先生/東京医科歯科大学医学部附属病院臨床栄養部、管理栄養士)

【申込み】電話かファックス(①講座・催し名 ②〒・住所 ③氏名(ふりがな)④電話番号を記入)で牛込保健センター(新宿区弁天町50)

TEL:03-3260-6231 FAX 03-3260-6223 へ。先着順

歯科講演会「お口からはじめる全身のアンチエイジング」

【日時・会場】10月23日(月)午前10時~12時…四谷保健センター
(新宿区三栄町25) TEL:03-3351-5161 FAX 03-3351-5166

11月6日(月)午後1時30分~3時30分…落合保健センター
(新宿区下落合4-6-7) TEL:03-3952-7161 FAX 03-3952-9943

【対象】新宿区内在住・在勤の方、各回30名

【講師】斎藤一郎先生/鶴見大学歯学部教授

【申込み】

電話かファックス(①講座・催し名 ②〒・住所 ③氏名(ふりがな)④電話番号を記入)で会場の保健センターへ。
先着順。

ちょっと聞きたい入れ歯のこと

新宿区からのお知らせ

ちょっと聞きたい入れ歯のこと

義歯相談

【日時】10月20日(金)午後1時30分~4時30分

【対象】新宿区内在住の方、8名

【内容】

専門医(羽村章先生/日本歯科大学生命歯学部長)による個別相談
※時間は1人15分程度。入れ歯の作製や調整等は行いません。

【会場・申込み】電話で東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4)

TEL:03-3200-1026へ。先着順。

新宿区からのお知らせ 大新宿区まつりのお知らせ

新宿区からのお知らせ

10月1日~31日 楽しさ満載
第38回 大新宿区まつりのお知らせ

大新宿区まつり協賛イベントのご案内

パンフレットは文化観光課・特別出張所・新宿区立図書館等で配布しています。

イベントの内容は各主催者にお問合せください。

開催日時等は変更することがあります。詳しくは新宿区ホームページをご覧ください。

【問合せ】大新宿区まつり実行委員会事務局(第1分庁舎6階、文化観光課文化観光係内)TEL:03-5273-4069

HP http://www.city.shinjuku.lg.jp/kanko/shinjuku_festival2017.html

「生誕120年 東郷青児展 抒情と美のひみつ」

【日時】10月1日(日)

【会場】東郷青児記念損保ジャパン日本興亜美術館(新宿区西新宿1-26-1)

【主催・問合せ】損保ジャパン日本興亜美術財団 TEL:03-5777-8600

新宿区生涯学習フェスティバル「絵画展」

【日時】10月3日(火)~9日(祝)

【会場】新宿文化センター(新宿区新宿6-14-1)

【主催・問合せ】新宿未来創造財団 文化・学習課 TEL:03-3350-1141

新宿区生涯学習フェスティバル「書の展」

【日時】10月18日(水)~22日(日)

【会場】新宿文化センター(新宿区新宿6-14-1)

【主催・問合せ】新宿未来創造財団 文化・学習課 TEL:03-3350-1141

新宿区生涯学習フェスティバル「写真展」

【日時】10月28日(土)~11月5日(日)

【会場】新宿文化センター(新宿区新宿6-14-1)

【主催・問合せ】新宿未来創造財団 文化・学習課 TEL:03-3350-1141

新宿区生涯学習フェスティバル「茶の湯の会」

【日時】10月29日(日)

【会場】新宿文化センター(新宿区新宿6-14-1)

【主催・問合せ】新宿未来創造財団 文化・学習課 TEL:03-3350-1141

しんじゅく平日夜間こども診療室

新宿区からのお知らせ

平日夜間、お子さんが急な発熱・腹痛などになったときは‥

しんじゅく平日夜間こども診療室をご利用下さい

受診するときは、健康保険証、乳幼児医療証、子ども医療証をお持ち下さい。

できるだけ事前にご連絡の上、おいでください。

【開設日時】

月~金曜日(祝日・年末年始等を除く)
午後7時~10時(受付は午後9時45分まで)

【対象】原則として満15歳までのお子さん

【診療科目】小児科(骨折・やけど等の外科を除く)の急患診療

【開設場所】

新宿区戸山1-21-1(国立国際医療研究センター病院内)
TEL:03-6228-0713(受付時間のみ対応)
「時間外入口」から入り、「時間外受付」へおいでください。

【問合せ】健康政策課健康企画係(第2分庁舎分館1階)TEL:03-5273-3024

しんじゅく平日夜間こども診療室

日本歯内療法学会からのお知らせ JEA市民公開セミナー2017

歯も、いいね根がいいね!~歯は一生の友達、根は一生の支え~

日本歯内療法学会は、JEA市民公開セミナー2017「歯も、いいね根がいいね!~歯は一生の友達、根は一生の支え~」を開催。歯内療法専門医による講演と実践演習、タレントの渡辺満里奈さんらによるトークなどを実施します。

抽選で320人を無料ご招待(お土産付き)。親子参加も可能です。

【日時】 10月1日(日)

【会場】 時事通信ホール(東京都中央区)

【申込み】〒、住所、氏名、年齢、電話番号、職業、参加希望人数を明記の上、

「JEA市民公開セミナー」事務局宛て、e-mail shinai@ellesnet.co.jp

FAX 03-3549-1685 まで。9月20日締め切り

※個人情報は発送にのみ使用

【問合せ】運営事務局 TEL:03-5565-1447

 

講演「歯医者さんに聞く離乳食の進め方と口の発達」

【日時】9月25日(月)午前10時~11時30分

【対象】新宿区内在住で4か月~10か月程度のお子さんの保護者、25名

【内容】口の発達に合わせた離乳食の進め方ほか

(講師は髙橋摩理先生/昭和大学歯学部・歯科医師)

【会場・申込み】電話で四谷保健センター(新宿区三栄町25)TEL:03-3351-5161へ。

からだにいいことはじめよう!

新宿区からのお知らせ

9月は健康増進普及月間

からだにいいことはじめよう! 

ライフステージ(年齢・性別)に応じた健康づくりで「元気で長生き」を目指そう

超高齢社会を迎えた今、平均寿命だけでなく健康寿命を延ばすことが重要です。

元気で長生きするためには、死亡原因の約6割を占める生活習慣病の予防に加え、介護の原因となる「骨折・転倒」「高齢による衰弱」等の予防が大切です。

年齢とともに、健康でいるために気を付けるポイントは変化します。

この機会に、ご自身に合った健康づくりを実践してみませんか。

働き盛り(青壮年期)の方 ~生活習慣病予防のために~

✿プラス1皿野菜を食べよう

1日の野菜摂取量の目安は350g(小鉢5皿分)です。日本人の平均的な野菜摂取量では、1日に必要な摂取量から小鉢1皿分足りていません。1日1回、いつもより野菜を増やして健康的な食生活に近づけましょう。

例えば…朝食にトマト半分を追加

✿プラス10分歩こう

日常の身体活動量を増やすことで、生活習慣病のリスクを下げられます。歩数は1日8千歩を目安に、今より10分多く歩きましょう。

例えば…歩ける距離は意識的に歩く

高齢期の方~いつまでも元気でいるために~

✿1日1回魚・肉・卵などのたんぱく質を取ろう

新宿区民の65歳以上の約4人に1人が低栄養傾向にあります。たんぱく質やエネルギーの不足は筋肉の減少や体重の低下につながります。バランスよく食べて、身体機能を維持しましょう。

例えば…おそばに卵をプラス

✿1日1回簡単な筋トレをしよう

筋肉は鍛えれば何歳からでも増やすことができます。無理のない筋トレで、歩く力が衰える運動器症候群「ロコモティブシンドローム」を予防・改善しましょう。

例えば…

物につかまりながら、床につかない程度に片足を上げる(左右1分間ずつ、1日3回)

※食事や運動の制限がある方は、医師の指示に従ってください。

【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3047  FAX 03-5273-3930 へ。

新宿区からのお知らせ 西新宿シニア活動館の催し

新宿区からのお知らせ

西新宿シニア活動館の催し

1.元気に声を出すボイストレーニング

【日時・定員】
8月29日(火)午前10時~12時(30名)

【内容】発声法の基礎

【講師】山岸典子先生・ボイストレーナー 

2.弁護士による相続と財産管理の基礎知識

【日時・定員】
9月1日(金)午後2時~3時30分(30名)

【講師】千田賢先生・東京芝法律事務所弁護士

3.特殊詐欺被害防止講座

【日時・定員】
9月7日(木)午後3時~4時(30名)

【内容】特殊詐欺の手口や事例などを講話と寸劇で学ぶ

【講師】東京財務事務所

4.冷え対策講座「女性に多い冷えについて学ぼう」

【日時・定員】
9月14日(木)午後2時~3時30分(30名)

申込みは電話または直接、西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:(03-3377-9380)へ。先着順

9月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

9月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

9月 7日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
9月14日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

9月 1日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
9月 8日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

9月 4日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
9月11日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

9月12日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
9月19日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
9月14日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
9月 4日(火) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員25名。

四谷保健センター 9月14日(木)・21日(木)・28日(木)
13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター  9月 8日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター  9月 7日(木) 9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク

東新宿保健センター 9月12日(火) 10時45分~11時30分

会場:高田馬場第二児童館

9月28日(木) 10時30分~11時30分

会場:北新宿第一児童館 

✿すこやか子ども発達相談✿

<内容>小児科専門医による発達相談。予約制。

牛込保健センター 9月26日(火) 13時40分~16時20分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
9月22日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
9月6日 (水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月くらいまでのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
9月12日(火) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
9月21日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
9月27日(水) 13時30分~15時30分

<内容>妊娠している方と平成29年6月生まれのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

四谷保健センター
9月 7日 (木) 13時30分~15時30分 

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
9月19日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
9月28日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
9月11日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
9月15日(金)  13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
9月14日(木)  9時~10時

四谷保健センター
9月 1日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
9月 4日(月)  9時~10時

落合宿保健センター
9月12日(火)  9時~10時

✿骨粗しょう症予防検診

<内容>20歳以上対象(1年度に1回。医療機関で骨粗しょう症と診断されたことのある方を除く)。各日定員50名。

骨密度測定(かかとの測定・超音波法)、医師の結果説明、健康・栄養相談。300円。予約制。

牛込保健センター
9月26日(火)  9時~10時30分

四谷保健センター
9月15日(金)  9時~10時30分

東新宿保健センター
9月 6日(水)  9時~10時30分

落合保健センター
9月 7日(木)  9時~10時30分

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。託児あり(予約制)

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

9月 1日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
9月27日(水) 14時~16時 ※更年期専門 

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
9月26日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
9月15日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
9月 6日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
9月 7日(木) 9時~10時30分

✿健康アップ達人セミナー

<内容>16歳以上対象。成人健康診査の結果の見方、生活習慣改善のための講義・演習。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

東新宿保健センター
9月14日(木) 14時~16時

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50

四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25

東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4

落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7

女性の健康支援センター TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25

(四谷保健センター内)

未来のパパ向け健康づくり講座 ~パパ大好きって言われちゃう~

【日時】9月2日(土) 午前9時30分~12時

【対象】新宿区内在住の妊娠中の方とパートナー、20組

【内容】

●講演:「パパが健康で楽しく育児できるコツ」講師はパパ料理研究家の滝村雅晴さん。
●実技:「パパの育児体験タイム」
●栄養士の講話「産後どうする わが家の食事」

【会場・申込み】電話で落合保健センター TEL:03-3952-7161へ。

先着順。

メンズクッキング

【日時】9月5日(火)午前10時~午後1時

【対象】新宿区内在住の男性、15名

【内容】

簡単にできるランチレシピの紹介、調理実習(メニューは鯖カレー・野菜のマリネ・サモサ予定)
講師は管理栄養士の富永祐己子さん。

【会場・申込み】電話で牛込保健センター TEL:03-3260-6231へ。

先着順。

西新宿シニア活動館の夏の催し

新宿区からのお知らせ

西新宿シニア活動館の夏の催しをご紹介します

1)納涼祭

【日時】7月30日(日)午前11時~午後3時30分

【内容】やきそば、わたあめ等の模擬店、ゲームコーナー、サマーコンサート、盆踊り

2)頭の元気度チェック~ファイブ・コグテスト

【日時・定員】8月7日(月)午前10時~11時30分(20名)

【対象】新宿区内在住、50歳以上

【内容】DVDに沿ったテストで注意力や記憶力など5つの能力絵御

3)ロコモティブヨガ

【日時・定員】8月9日(水)午前10時~11時(15名)

【対象】新宿区内在住、50歳以上

【内容】加齢とともに骨や筋肉が衰える運動器症候群(ロコモティブシンドローム)を防ぐロコモティブヨガ体験

【講師】御園セラピストスクール

4)認知症サポーター養成講座

【日時・定員】8月10日(木)午後2時~3時30分(30名)

【対象】新宿区内在住、50歳以上

【内容】認知症の正しい知識・付き合い方

5)らくらくスマートフォン体験講座

【日時・定員】8月20日(日)・21日(月)午前10時~12時(各日20名)

【対象】新宿区内在住、50歳以上

【内容】スマートフォンの基本操作

お申込みは電話または直接、西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

(TEL:03-3377-9380)へ

8月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

8月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時
8月 3日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
8月17日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時
8月 4日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
8月18日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時
8月 7日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
8月21日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時
8月 1日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
8月 8日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

四谷保健センター
8月 4日(金) 9時~10時30分

落合保健センター
8月 1日(火) 9時~10時30分

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員は四谷30名、落合25名。

四谷保健センター 8月19日(土)・26日(土) 9時30分~12時
落合保健センター 8月15日(火)・22日(火)・29日(火)13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター   8月18日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター  8月3日 (木)   9時30分~11時30分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
8月25日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
8月2日 (水) 13時~14時30分

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月くらいまでのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
8月 8日(火) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
8月24日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
8月30日(水) 13時30分~15時30分

<内容>妊娠している方と平成29年5月生まれのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

四谷保健センター
8月3日 (木) 13時30分~15時30分 

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
8月22日(火)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
8月21日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
8月18日(金)  13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
8月17日(木)  9時~10時

四谷保健センター
8月 4日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
8月 7日(月)  9時~10時

落合宿保健センター
8月 1日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。予約制。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

8月 4日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
8月23日(水) 17時30分~19時30分 ※更年期専門 

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
8月29日(火)9時~10時30分

東新宿保健センター
8月 2日(水)9時~10時30分

落合保健センター
8月10日(木)9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25

(四谷保健センター内)

歯並び(歯科矯正)相談

【日時】8月1日(火)午後1時30分~4時

【対象】新宿区内在住の方、9名

【内容】専門医(日本大学歯学部付属歯科病院歯科医師 田村隆彦先生)による歯並びやかみ合わせ等歯科矯正に関する個別相談

※1人15分程度。検査等は行いません。

【会場・申込み】電話で四谷保健センター TEL:03-3351-5161へ。

先着順。

シニア活動館・地域交流館の催し

  • お口の健康講座

【日時】7月31日(月)午後2時~3時30分 定員20名

新宿区内在住の60歳以上の方が対象です。

【会場】北新宿第二地域交流館

【内容】飲み込み方に関する講義と口腔体操ほか

【申込み】7月19日(水)までに電話03-5348-6751または直接北新宿第二地域交流館(新宿区北新宿3-20-2)へ。

まちなか避暑地のご案内 (9月30日まで)

高齢者の方が暑い時期を無理なく過ごせるよう、新宿区内のシニア活動館・地域交流館・清風園を「まちなか避暑地」として利用できます。

熱中症予防として、日中を快適に過ごすための涼み場として、お気軽にご利用下さい。

※実施期間中は施設の利用証をお持ちでない方も利用できます。

【利用期間】

9月30日(土)まで

土・日曜日、祝日も利用できます。(清風園は第3火曜日休園)

【利用時間】

シニア活動館・地域交流館  午前9時~午後6時

【利用施設】

・西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03-3377-9380

・新宿地域交流館(新宿区新宿5-3-13)

※上記施設を含む新宿区内20か所の施設が利用できます。

【問合せ】地域包括ケア推進課高齢いきがい係(本庁舎2階)

TEL:03-5273-4567

新宿区からのお知らせ(7月)

新宿区からのお知らせ

保健講演会

  • 快眠のコツ

【日時】7月26日(水)午後5時30分~7時30分

【会場】区役所第2分庁舎分館1階会議室(新宿区新宿5-18-21)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、50名

【内容】ストレス等による睡眠障害

講師は亀井雄一先生(国立精神・神経医療研究センター医師)

【申込み】電話で保健予防課保健相談係(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3862へ。先着順。

女性の体験型健康セミナー

  • 食べてキレイに!元気に!女子クッキング

【日時】7月25日(火)午前11時~午後1時

【会場】四谷保健センター(新宿区三栄町25)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性と小学4年生~中学3年生の女児の親子、12組

【内容】思春期・更年期の女性の食事の講話と調理実習・試食

講師は宇野薫さん(ラブテリゼネラルマネジャー・管理栄養士)

【持ち物】エプロン、三角巾、手拭きタオル

【申込み】電話で女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

TEL:03-3351-5161へ。先着順。託児あり(未就学児対象)。

育児講座「子育てママの気持ちが楽になるヒント」

【日時】7月28日(金)午前10時~12時(午前9時45分開場)

【対象】新宿区内在住で乳幼児のお子さんのいる女性、15名

【内容】育児不安解消のための講話と、参加者同士の交流会

講師は有安淑子さん(子どもの虐待防止センター専門相談員)

【会場・申込み】

電話で東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4)

TEL:03-3200-1026へ。先着順。託児あり。

正しく知って食中毒を予防しよう

夏場は高温多湿な状態が続き、細菌による食中毒が発生しやすい季節です。

特に、食肉の生食等が原因とされる食中毒が多く発生しており注意が必要です。

正しい知識を身に付け、食中毒を予防しましょう。

【問合せ】衛生課食品保健係(第2分庁舎3階)TEL:03-5273-3827

食肉の生食等による食中毒で原因となる細菌

<カンピロバクター>

ニワトリ、ブタ、ウシ等の腸内に生息している食中毒菌で、感染すると、下痢・腹痛・発熱・おう吐等の症状が出ます。

特に鶏肉を生や半生の状態で食べたことが原因と推定される食中毒が増えています。

また、食中毒の症状が治まった後で、手足のしびれや顔面麻痺等運動神経に障害を起こすギラン・バレー症候群を発症する場合もあります。

<腸管出血性大腸菌>

牛などの家畜が保菌する、ベロ毒素を出す細菌です。

代表的なものにO157、O26、O111などがあります。

症状は激しい腹痛・水様性下痢・血便などがあります。感染力が強く、溶血性尿毒症症候群(HUS)や脳障害などを併発することもあります。

特に、乳幼児や高齢者は重症化しやすく、注意が必要です。

お肉を安全に食べるためのポイント

中心まで十分に加熱する

肉や食肉製品(メンチカツやハンバーグ等)は、生や半生では食べず、十分加熱しましょう。

生肉に触れたらしっかり洗浄・消毒する

調理器具は洗剤でよく洗い、熱湯・漂白剤などで消毒しましょう。手は石けんを使い正しく洗いましょう。

調理器具は用途ごとに使い分ける

まな板などは肉用と野菜用などで使い分けましょう。肉を焼くための箸と食べるための箸はそれぞれ別に用意しましょう。

新宿シニア活動館の催し

新宿区からのお知らせ

新宿シニア活動館の催し

※新宿区内在住の50歳以上が対象です。

①講話と体操で学ぶ肩こり予防・対策講座

【日時・定員】7月13日(木) 午後1時30分~3時 (20名)
【講師】中曽根裕治先生(ロアン鍼灸整骨院院長)

②コーラス教室~豊かな響きを創り上げよう

【日時・定員】
7月13日・27日・8月10日・24日・9月14日・28日の木曜日
午前10時30分~12時、全6回(30名)
【内容】発声練習と唱歌・童謡の歌唱
【講師】高橋恭子さん(二期会合唱団OG)

③手打ちうどん教室~カレーつけ麺

【日時・定員】7月14日(金)午前9時30分~午後2時(20名)
【講師】江戸蕎麦打ち研究会・江戸うどん打ち研究会
【費用】600円(材料費)

④まちの先生に聞く 暑い夏を乗り切る熱中症予防講座

【日時・定員】7月20日(木)午前11時~12時(20名)
【内容】熱中症を予防する健康づくりの方法。デザートの試食あり。
【講師】根本充先生(根本医院院長)
【費用】100円(デザート代)

会場・申込み方法は

・①②④は電話または直接、西新宿シニア館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03-3377-9380へ。先着順。

・③は6月30日(金)までに電話または直接、西新宿シニア館へ。

応募多数の場合は抽選。

病気予防につながる食事と運動とは?

新宿区からのお知らせ

「ぱる新宿」の催し 講演「病気予防につながる食事と運動とは?」 

【日時】7月15日(土)午後1時~3時

【会場】新宿区立産業会館(BIZ新宿、新宿区西新宿6‐8‐2)

【対象】新宿区内在住・在勤の方、50名

【講師】久田直子先生/NHK「きょうの健康」元キャスター

【申込み】

ハガキかファックスに

①催し名 ②〒・住所 ③氏名(ふりがな)

④電話番号(往復はがきの場合は、返信用にも住所・氏名)

⑤勤務先の名称・所在地・電話番号 を記入し、6月19日(月)までに

ぱる新宿(新宿区勤労者・仕事支援センター勤労者サービス課、

〒160-0022 新宿区新宿7-3-29)へ。

応募者多数の場合は抽選、10名に満たない場合は中止。

親子体験食味学習会

東京都新宿区西新宿のえばた歯科が発信する新宿区のお知らせ。

親子体験食味学習会

【日時】7月25日(火)午前10時30分~午後2時30分

【会場】京懐石柿傳(新宿区新宿3‐37‐11、安与ビル)

【対象】小・中学生と保護者、15組30名

【内容】茶会体験と懐石料理のマナー

【費用】1組6千円

【申込み】電話で国際観光日本レストラン協会(TEL:03-5651-5601)へ。先着順。

7月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

7月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

7月6日 (木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
7月13日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

7月14日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
7月28日(金)  はじめて歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

7月3日 (月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
7月10日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

7月11日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
7月18日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
7月13日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
7月3日 (月) 9時~10時30分

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。定員30名。

牛込保健センター
13時30分~16時
7月6日(木)・13日(木)・20日(木)

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター   7月14日(金) 10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター  7月6日 (木)  9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク

東新宿保健センター 7月6日(木) 会場 百人町児童館
10時30分~11時30分

7月11日(火)会場 西新宿児童館(1歳まで)
10時30分~11時15分

✿すこやか子ども発達相談✿

<内容>小児科専門医による発達相談。予約制。

牛込保健センター
7月25日(火) 13時40分~16時20分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
7月21日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
7月5日 (水) 13時~14時30分

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方と4ヵ月くらいまでのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
7月11日(火) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
7月20日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
7月26日(水) 13時30分~15時30分

<内容>妊娠している方と平成29年4月生まれのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

四谷保健センター
7月6日 (木) 13時30分~15時30分 

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
7月18日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
7月27日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
7月24日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
7月21日(金)  13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
7月13日(木)  9時~10時

四谷保健センター
7月28日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
7月3日(月)   9時~10時

落合宿保健センター
7月11日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。予約制。

四谷保健センター内 女性の健康支援センター

7月07日(金)14時~16時 ※産婦人科系全般
7月26日(水)14時~16時 ※更年期専門 

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
7月25日(火)9時~10時30分

四谷保健センター
7月21日(金)9時~10時30分

東新宿保健センター
7月5日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
7月6日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026
落合保健センター   TEL:03-3952-7161
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161

たっぷり野菜で健康づくりを

新宿区からのお知らせ

6月は食育月間

たっぷり野菜で健康づくりを

生活習慣病予防や健康づくりのために1日に食べる野菜の目標量は350g(5皿程度)です。

平成28年に新宿区が実施した健康づくりに関する調査では1日5皿以上食べている人は、3.0%でした。

保健センターでは食育月間に合わせ、たくさんの野菜をおいしく食べるための講座を実施します。

この機会に野菜をおいしく食べるコツを学んでみませんか。

一日に食べる野菜料理の摂取量

野菜をおいしくたっぷり食べる工夫

蒸す:蒸し器や電子レンジを使って蒸し野菜にすると、簡単に温野菜が食べられます。

干す:野菜を薄く切って天日で干すと、うまみが凝縮した干し野菜ができます。

煮る:火を通すことで、かさが減りたくさん食べられます。

煮物にすると、より多くの野菜の栄養を摂れます。

保健センターで実施する講座

「スープで簡単 毎日野菜をとるヒント」

【内容】野菜をたくさん食べられるスープ料理の講話と試食(講師はスープ作家の有賀薫さん)

対象は新宿区内在住の方。各日40名。

【日時】6月16日(金) 午後2時~4時 東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4)

6月20日(火) 午後2時~4時 四谷保健センター(新宿区三栄町25)

【申込】電話で会場の保健センターへ。先着順。

・東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026
・四谷保健センター   TEL:03-3351-5161

「パンと一緒に野菜を美味しく食べる方法」

【内容】パンと一緒に食べられる野菜のレシピの講話と試食(講師は管理栄養士の井上佳子さん)

対象は新宿区区内在住の方、各日30名。

【日時】

6月23日(金) 午後2時~4時 牛込保健センター(新宿区弁天町50)
6月29日(木) 午後2時~4時 落合保健センター(新宿区下落合4-6-7)

【申込】電話で会場の保健センターへ。先着順。

・牛込保健センター  TEL:03-3260-6231
・落合保健センター  TEL:03-3952-7161

ちょっと聞きたい入れ歯のこと

  • 義歯相談

【内容】専門医による個別相談(相談医は日本歯科大学生命歯学部長の羽村章先生)

時間は1人15分程度。入れ歯の作製・調整等は行いません。
対象は新宿区在住の方、8名。

【日時】6月9日(金) 午後1時30分~4時10分

【会場・申込み】電話で牛込保健センター(新宿区弁天町50)TEL:03-3260-6231へ。先着順。

講座「上手に食べられるようになるためのヒント」

【内容】授乳期から離乳完了期までの食べる機能の発達と食事の進め方

(講師は昭和大学歯学部歯科医師の冨田かをり先生)

対象は新宿区内在住で1歳程度までのお子さんの保護者、25名。

【日時】6月13日(火)午後1時30分~3時

【会場・申込み】電話で東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4)

TEL:03-3200-1026へ。先着順。託児あり(先着18名・要事前予約)。

生活習慣病予防のための乳和食講座

【内容】

牛乳を使った減塩調理法「乳和食」の講話(講師は料理家の小山浩子さん)
対象は新宿区内在住・在勤・在学の方、50名。

【日時】6月19日(月)午後2時~4時 四谷保健センター(新宿区三栄町25)

【申込】電話で女性の健康支援センター(四谷保健センター内)TEL:03-3351-5161へ。

先着順。託児あり。

新宿区歯科健診

新宿区からのお知らせ

「おいしい」と「元気」を支える丈夫な歯

歯科健診で歯と口の健康を保ちましょう

6月4日~10日は「歯と口の健康週間」です。

歯周病は、歯を失う原因のひとつで、糖尿病の悪化にもつながるなど、全身の健康とも関係します。

いつまでも自分の歯で食事を楽しむためにも、若いうちから定期的に健診を受け、歯と口の健康を保ちましょう。

20歳以上の方は歯科健診のご利用を

【期間】平成29年6月1日(木)~12月28日(木)

【対象】新宿区在住で20歳以上の方

※平成30年3月31日(土)までに20歳になる方も対象です。

【内容】問診、口腔内(歯と歯ぐきの状態)の診査、総合判断。歯科相談と指導も可。

【費用】400円

※70歳以上の方、生活保護等を受けている世帯の方、平成29年度の住民税が

非課税の世帯の方は無料(非課税の世帯は受診前に非課税であることを確認するための同意書の提出が必要)

【受診方法】

新宿区が発行する問診票・受診票をお持ちの上、指定歯科医療機関(問診票・

受診票に同封のご案内に一覧を掲載)で受診して下さい。

要介護等で、通院が難しい方は訪問による受診もできます。

受診票等がお手元にない方は、健康づくり課健康づくり推進係へご連絡下さい。

【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係(第二分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3047へ。

口腔シンポジウムのお知らせ

「知って得する健康寿命の話~全身に影響する歯周病!医科歯科最前線~」

【日時】7月8日(土)午後2時

【会場】東京・よみうり大手町ホール

【出演者】・益崎裕章先生

(琉球大学大学院内分泌代謝・血液・膠原病内科学講座第2内科教授)

・西村英紀先生

(九州大学大学院歯学研究院副研究院長・教授)

・渡辺真里さん(アナウンサー)

【主催】日本歯科医師会

【応募方法】

・〒住所、氏名(フリガナ)、年齢、性別、希望人数を明記し、

はがきは

〒160-0023
新宿区西新宿八郵便局留「第23回口腔保健シンポジウム事務局」宛て。

Eメールはuketsuke2017@gp.knt.co.jpまで。

締め切りは6月27日(火)(はがきは消印有効)。

抽選で450人を無料で招待。

【お問合わせ】

日本歯科医師会広報課 ☎03-3262-9322

(平日午前9時30分~午後6時)

西新宿街ぐるみよりお知らせ

はじめての麻婆豆腐 料理講座 Part.3

西新宿で働く皆さまの交流の場として「西新宿街ぐるみ」が開催する「西新塾」Vol.39では夏にぴったりの定番メニューを学びます。

お料理はちょっと苦手…というビギナーの方やお料理に興味はあるけど…という

男性の方も大歓迎!!最後は試食会も実施いたします。手作りならではの美味しさのコツを学びましょう。

【内容】講師によるデモの後、グループに分かれて実習。最後に試食会を実施。

メニュー:麻婆豆腐・帆立とキャベツの香り和え物・黒ごまあんの焼き菓子

【日時】2017年6月15日(木)

18時30分~20時30分 <受付は18時15分~>

【実施場所】新宿パークタワー1F 東京ガス新宿ショールーム

【参加費】500円(税込)

【持ち物】エプロン・ハンドタオル・筆記用具

【募集人数】24名 (お申し込み多数の場合は抽選。)

【申込締切】2017年5月26日(金)

【申込方法】申込書に必要事項をご記入の上、各ビルの窓口まで。

申込書は「西新宿街ぐるみ」のホームページよりダウンロードできます。

【お申し込み窓口】

○新宿アイランド     1F 総合受付<平日9時~17時>
○新宿センタービル    1F 総合受付<平日9時~17時>
○新宿野村ビル      1F 総合受付<平日9時~17時>
○新宿パークタワー    1F 総合受付<平日9時~17時>
○新宿三井ビルディング  ロビー階 総合案内<平日8時30分~18時>

【お問合わせ】西新塾事務局

TEL:03-6408-2464<平日10時~17時30分>

メール:55@radian.co.jp

6月の保健だより

新宿区からのお知らせ

6月の保健だより

 

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯の予防等の相談・歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター 9時~10時
6月 1日(木)にこにこ歯科相談(2歳児)
6月 8日(木)はじめて歯科相談(1歳児)

四谷保健センター 9時~10時
6月 2日(金)はじめて歯科相談(1歳児)
6月 9日(金)にこにこ歯科相談(2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時
6月 5日(月)はじめて歯科相談(1歳児)
6月12日(月)にこにこ歯科相談(2歳児)

落合保健センター 9時~10時
6月13日(火)はじめて歯科相談(1歳児)
6月20日(火)にこにこ歯科相談(2歳児)

 

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

四谷保健センター
6月 2日(金) 9時~10時30分

落合保健センター
6月13日(火) 9時~10時30分

 

✿母親学級✿

<内容>もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。予約制。定員30名。

牛込保健センター
6月10日(土)・17日(土) 9時30分~12時

東新宿保健センター
6月14日(水)・21日(水)・28日(水) 13時30分~16時

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳児)

牛込保健センター
6月 9日(金) 10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター
6月 8日(木) 9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク

東新宿保健センター
6月13日(火)【会場】高田馬場第二児童館 10時45分~11時30分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
6月23日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
6月7日(水) 13時~14時30分

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方と4ヵ月くらいまでのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
6月 6日(火) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
6月22日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
6月28日(水) 13時30分~15時30分

<内容>妊娠している方と29年3月生まれのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

四谷保健センター
6月 8日(木) 13時30分~15時30分

 

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6か月児対象。離乳食の話と調理実演・試食、事故防止の話。予約制。

牛込保健センター
6月20日(火) 13時30分~15時30分

四谷保健センター
6月29日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
6月19日(月) 13時30分~15時30分

落合保健センター
6月16日(金) 13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6カ月児対象。離乳完了時期の食事の話。

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
6月 8日(木) 9時~10時

四谷保健センター
6月 2日(金) 9時~10時

東新宿保健センター
6月 5日(月) 9時~10時

落合保健センター
6月13日(火) 9時~10時

 

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などを相談できます。

託児あり(予約制)

四谷保健センター内 女性の健康支援センター

6月 2日(金)産婦人科系全般 17時30分~19時30分
6月28日(水)更年期専門 14時~16時

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談)✿

<内容>16歳以上対象。予約制。

保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ち下さい。

牛込保健センター
6月27日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
6月16日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
6月 7日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
6月 1日(木) 9時~10時30分

未来のパパ向け 健康づくり講座

  • パパ大好きって言われちゃう

<内容>

・講義「必見!パパが健康で楽しく育児できるコツ」(講師はパパ料理研究家の滝村雅晴さん)
・産後の食事に関する栄養士の話や育児体験の実技

対象は新宿区内在住で妊娠中の方とパートナー、20組。

【会場・日時】

東新宿保健センター
6月3日(土) 9時30分~12時

【申込み】

東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4)

TEL:03-3200-1026へ。先着順。

【お問合わせ】

牛込保健センター     TEL:03-3260-6231
四谷保健センター     TEL:03-3351-5161
東新宿保健センター    TEL:03-3200-1026
落合保健センター     TEL:03-3952-7161
女性の健康支援センター  TEL:03-3351-5161

お子さんの歯と口の健康チェックとフッ素塗布

<フッ素塗布が無料です>

☆お子さんの歯と口の健康チェックとフッ素塗布☆

年2回 無料で受けられます

区の委託医療機関で実施

対象のお子さんには、4月27日(木)に新宿区から封筒(紫色)で受診票を発送します。

同封の「お知らせ」に掲載の歯科医療機関に事前にお問い合わせの上、受診してください。

健康チェック(歯科健診)のみの受診もできます。

受診票が届かない方は、健康づくり課健康づくり推進係へご連絡下さい。

【受診期間・回数】
5月1日(月)~平成30年3月31日(土)に2回

【対象】
新宿区内在住で平成23年4月2日~平成27年4月1日生まれのお子さん

【問合せ】
健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)

TEL[:03-5273-3047

※フッ素ってどんな効果があるの?

フッ素が歯に取り込まれると、むし歯菌が出す酸に対して強い歯をつくります。

また、歯の再石灰化を促進する作用もあります。

再石灰化とは、溶かされた歯の表面(エナメル質)をただ元に戻すだけでなく、溶かされる前の歯よりも強くて硬い表面(エナメル質)に変化させることです。

さらに、むし歯菌などの細菌が酸をつくるのを抑制したり、菌が歯にくっつきやすくするための口の中のネバネバな物質をつくるのを抑えてくれます。

フッ素が入っているものと聞くと歯磨き粉や洗口剤を思い浮かべますが、お茶や野菜・海藻など食物にも含まれています。

新宿区からのお知らせ

新宿区からのお知らせ

看護の日イベント

<内容>

  • 健康チェック(身長・体重・血圧)
  • 医師・薬剤師・栄養士の健康相談
  • 体験コーナー(健康体操・AED・スキンケア・感染予防)

<日時>
5月9日(火)午後0時30分~3時

<会場・申込み>
当日直接、東京都健康プラザハイジア(新宿区歌舞伎町2-44-1)へ。

<主催・問合せ>
大久保病院看護部 03-5273-7711へ。

<後援>
新宿区

子育て教育フェア

<内容>
区内私立幼稚園の先生が出店するブースで製作活動や絵本の読み聞かせ、絵本交換などがあります。

<日時>
5月13日(土)午前10時~午後3時(雨天実施)

<会場>
新宿中央公園水の広場(新宿区西新宿2-11)

<主催>
新宿区私立幼稚園連合会

<後援>
新宿区・新宿区教育委員会

<問合せ>
伸びる会幼稚園 03-3361-5020へ。

西新宿シニア活動館の催し

1)歯科講座~歯槽膿漏を学ぶ

<内容>
歯槽膿漏の治療・予防方法や入れ歯治療について学ぶ。定員30名。
(講師は鈴木浩行先生・すずき歯科診療所院長)

<日時>
4月28日(金)午前10時30分~12時

2)お薬講座~上手な薬とのつきあい方

<内容>
薬を上手に使う方法や飲み方のポイント。定員30名。
(講師は佐久本芳恵さん・龍生堂薬局薬剤師)

<日時>
4月28日(金)午後2時~3時30分

3)メイクがもっと楽しくなる!これからもずっと輝くためのメイク講座

<内容>
若々しい印象づくりのためのメイクテクニックを学ぶ。
(講師は(株)ちふれ化粧品)

定員は各回20名。2回とも同じ内容。

<日時>
5月18日(木)午前10時~11時30分・午後1時~2時30分

1~3の会場・申込み

会場:西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)
電話03-3377-9380または直接西新宿シニア活動館へ。先着順。

新米ママのモヤモヤ解消講座

新宿区からのお知らせ

子どものためって?私はどこにいっちゃったの?

<内容>

育児を仲間と楽しみながら、子どもと自分を大切にして生きることを考えるワークショップ型の連続講座です。

対象は未就学児のお子さんのお母さん、15名(託児あり)。

費用:3千円(6回分)

主催:NPO法人ゆったりーの(西武街づくり活動助成金事業)

<日時>

6月6日~7月11日の火曜日 午前10時~12時 全6回

<会場・申込み>

会場:ゆったりーの(新宿区北山伏町2-17、北山伏児童館1階)
電話03-5228-4377 (火曜日午前中と日・木曜日、祝日を除く)

または電子メール yuttari_no@green.ocn.ne.jpへ。先着順。

5月の保健だより

新宿区からのお知らせ

5月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ちください。

母子手帳

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談・歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター 9時~10時

5月11日(木)にこにこ歯科相談(2歳児)
5月18日(木)はじめて歯科相談(1歳児)

四谷保健センター 9時~10時

5月12日(金)にこにこ歯科相談(2歳児)
5月19日(金)はじめて歯科相談(1歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

5月 8日(月)はじめて歯科相談(1歳児)
5月15日(月)にこにこ歯科相談(2歳児)

落合保健センター 9時~10時

5月 9日(火)はじめて歯科相談(1歳児)
5月16日(火)にこにこ歯科相談(2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
5月18日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
5月 8日(月) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。予約制。

定員30名。

四谷保健センター
5月18日(木)・5月25日(木) 13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳児)

牛込保健センター
5月19日(金) 10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター
5月11日(木) 9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク

東新宿保健センター
5月11日(木)【会場】百人町児童館 10時30分~11時30分

✿すこやか子ども発育相談✿

<内容>小児専門医による発達相談。予約制。

牛込保健センター
5月30日(火) 14時~16時

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
5月26日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
5月17日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方と4ヵ月くらいまでのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
5月16日(火) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
5月25日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
5月31日(木) 13時30分~15時30分

<内容>妊娠している方と29年2月生まれのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

四谷保健センター
5月11日(木) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6か月児対象。離乳食の話と調理実演・試食、事故防止の話。

予約制。

牛込保健センター
5月23日(金) 13時30分~15時30分

四谷保健センター
5月11日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
5月22日(月) 13時30分~15時30分

落合保健センター
5月19日(金) 13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6カ月児対象。離乳完了時期の食事の話。

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
5月18日(木) 9時~10時

四谷保健センター
5月19日(金) 9時~10時

東新宿保健センター
5月 8日(月) 9時~10時

落合保健センター
5月 9日(火) 9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などを相談できます。

四谷保健センター内 女性の健康支援センター

5月12日(金)産婦人科系全般 14時~16時
5月24日(水)更年期専門 14時~16時

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談)✿

<内容>16歳以上対象。予約制。

保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
5月30日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
5月26日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
5月17日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
5月11日(木) 9時~10時30分

✿健康アップ達人セミナー✿

<内容>16歳以上対象。予約制。

成人健康診査の結果の見方、生活習慣改善のための講義・演習。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

四谷保健センター
5月30日(火) 14時~16時

【お問合わせ】

牛込保健センター    TEL:03-3260-6231

四谷保健センター    TEL:03-3351-5161

東新宿保健センター   TEL:03-3200-1026

落合保健センター    TEL:03-3952-7161

女性の健康支援センター TEL:03-3351-5161

 

土曜日夜間や日曜日・祝日に急病になったら

新宿区医師会区民健康センター

新宿区新宿7-26-4  TEL:03-3208-2223

【診療時間】受け付けは30分前まで

・土曜日 午後5時~10時(内科)

・日曜日・祝日 午前9時~午後10時(内科)午前9時~午後5時(小児科)

※受診前に電話でお問い合わせください。

東京都医療機関案内 ひまわり

TEL:03-5272-0303

HP:http://www.himawari.metro.tokyo.jp/

 

女性のための講義型健康セミナー

新宿区からのお知らせ

女性のための講義型健康セミナー

光老化(しみ・しわ・たるみ・皮膚がん)をご存じですか

【日時】4月27日(木)午後6時15分~7時45分

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、50名

※男性も参加できます

【内容】紫外線などの光が与える皮膚への影響

(講師は川島眞先生・東京女子医科大学皮膚科学教室教授)

【会場・申込み】

電話かファックスで女性の健康支援センター

(新宿区三栄町25、四谷保健センター内)

(TEL 03-3351-5161)(FAX 03-3351-5166)へ。先着順。託児あり。

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