新宿区からのお知らせ

西新宿シニア活動館の催し

～新宿区内在住の５０歳以上が対象です～

①美味しいお茶の淹れ方講座

【日時・定員】９月２９日（金）午後２時～３時３０分（２０名）

【講師】(株)伊藤園

②台湾・台北の歴史・文化を学ぼう

【日時・定員】９月３０日（土）午前１０時３０分～１１時４５分（２５名）

③古いスコットランド民謡がなぜ日本人の心に響くのか

【日時・定員】１０月５日（木）午後２時～３時（３０名）

【内容】講話「古いスコットランド民謡が日本人の心に響く理由」

（講師は八木倫明先生・ケーナ奏者／作詞家）「広い河の岸辺」を合唱

④元気になる終活講座

【日時・定員】１０月１２日（木）午後２時～４時（３０名）

【内容】エンディングノートの書き方

【講師】櫻井清一先生・マイウエイ協会

⑤はじめてのダーツ教室

【日時・定員】１０月１３日・２７日、１１月１０日・２４日の金曜日

午後２時～３時３０分、全４回（２５名）

【内容】ダーツの投げ方・得点の計算方法とグループ対戦

（講師は鷲山和子先生・日本ダーツ協会）

⑥らくちんフィットネス

【日時・定員】平成２９年１０月７日～平成３０年３月１７日の第１・第３土曜日

午後２時～３時３０分（２０名）

【内容】座位・立位でのストレッチとリズム体操（講師は澤靜子先生・介護予防運動指導員）

⑦パワーアップトレーニング

【日時・定員】平成２９年１０月９日～平成３０年３月２６日の第２・第４月曜日

午後２時～３時３０分（２０名）

【内容】筋力アップを目的とした座位が中心の体操

（講師は猪股富士子先生・日本体育協会スポーツ指導員）

⑧ボディケアエクササイズ

【日時・定員】平成２９年１０月１１日～平成３０年３月２８日の第２・第４水曜日

午後２時～３時３０分（２０名）

【内容】筋力低下が気になる方向けの座位・立位の体操

（講師は萩野博先生・健康作りコーディネーター）

【会場・申込み】電話または直接、西新宿シニア活動館へ。（新宿区西新宿４－８－３５）

TEL：03-3377-9380