唾液腺マッサージ

やり方：

①耳下腺
人差し指から小指までの４本を頬に当てて、上の奥歯あたりを後ろから前へ向かって回す。
（５～１０回を目安に）

②顎下腺
親指を顎の骨の内側のやわらかい部分に当てて、耳の下から顎の下まで５ヶ所くらいを順番にゆっくりと押していきます。

③舌下腺
両手の親指をそろえ、顎の真下から下を突き上げるようにゆっくりと押します。
痛くない程度に押しましょう。

ＰＯＩＮＴ：お食事前に行なうのが効果的です。