ウォーキングと筋力アップ講座
新宿区からのお知らせ
ウォーキングと筋力アップ講座
- めざせマイナス5歳 全3日 ①のみ参加も可
①6月26日(火)午前9時30分~12時
身体機能測定、正しい姿勢とウォーキングレッスン
(講師はケア・ウォーキング普及会の黒田恵美子さん)
②7月6日(金)午前10時~12時
講話「筋力づくりを助ける食事」と筋力アップエクササイズ
(講師は栄養士、元気館インストラクター)
③7月13日(金)午前10時~12時
講話「お口から元気に オーラルケアレッスン」と筋力アップエクササイズ
(講師は歯科衛生士、元気館インストラクター)
【対象】新宿区内在住・在勤で69歳までの運動制限がない方、30名
【会場】落合保健センター(新宿区下落合4-6-7)
【申込み】電話で落合保健センター TEL:03-3952-7161へ。先着順。
①のみ参加希望の方はその旨をお伝え下さい。