新宿区からのお知らせ

ウォーキングと筋力アップ講座

• めざせマイナス５歳　　全３日　①のみ参加も可

①６月２６日（火）午前９時３０分～１２時

身体機能測定、正しい姿勢とウォーキングレッスン
（講師はケア・ウォーキング普及会の黒田恵美子さん）

②７月６日（金）午前１０時～１２時

講話「筋力づくりを助ける食事」と筋力アップエクササイズ
（講師は栄養士、元気館インストラクター）

③７月１３日（金）午前１０時～１２時
講話「お口から元気に　オーラルケアレッスン」と筋力アップエクササイズ
（講師は歯科衛生士、元気館インストラクター）

【対象】新宿区内在住・在勤で６９歳までの運動制限がない方、３０名

【会場】落合保健センター（新宿区下落合４－６－７）

【申込み】電話で落合保健センター　TEL：０３－３９５２－７１６１へ。先着順。

①のみ参加希望の方はその旨をお伝え下さい。