お知らせ
シニア活動館・地域交流館の催し
西新宿シニア活動館
シニア活動館は新宿区内在住の５０歳以上が対象です。
①らくらくスマートフォン体験講座
【日時・定員】
３月 ２日（土）午前１０時～１２時（２０名）
３月１０日（日）午後１時３０分～３時３０分（２０名）
【講師】ＮＰＯ法人竹箒の会
②コーヒーの淹れ方教室
【日時・定員】
３月１７日（日）午後２時～３時３０分（２４名）
【費用】５００円（材料費）
【講師】諏訪安政先生（焙煎士）
・・・・・・・・＜以下共通＞・・・・・・・・
【会場・申込み】
２月１７日（日）から電話または直接、西新宿シニア館へ。先着順。
（新宿区西新宿４－８－３５） TEL：０３－３３７７－９３８０
Ｏｈ！レガス 新宿ニュース
新宿歴史博物館開館３０周年講演会
大江戸の成立と新宿
江戸時代の新宿はどんな都市であったのか、どんな人々が暮らしていたのか、 解き明かしていきます。
【日時】 ３月 ２日（土） １４時～１６時（開場１３時３０分）
【会場】新宿歴史博物館２階講堂
【講師】山本博文先生（東京大学史料編纂所教授）
【定員】１００名（多数抽選）
【料金】５００円
【申込み】 ２月２０日（水）必着。
往復はがきに①申し込む講座名・講演名 ②郵便番号・住所 ③氏名（ふりがな） ④電話番号 ⑤年齢・性別 ⑥（在勤・在学の場合）名称と所在地 ⑦会員番号（新宿歴史博物館メンバーズ会員のみ）
を記入し、新宿歴史博物館へ。
〒160－0008 新宿区四谷三栄町１２－１６
（はがき１枚につき１名まで有効）
３月の保健だより
新宿区からのお知らせ
３月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。
✿はじめて・にこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
３月 ７日（木） にこにこ歯科相談 （２歳児）
３月１４日（木） はじめて歯科相談 （１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
３月 １日（金） はじめて歯科相談 （１歳児）
３月 ８日（金） にこにこ歯科相談 （２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
３月 ４日（月） はじめて歯科相談 （１歳児）
３月１１日（月） にこにこ歯科相談 （２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
３月 ５日（火） はじめて歯科相談 （１歳児）
３月１２日（火） にこにこ歯科相談 （２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
牛込保健センター
３月１４日（木） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
３月 ４日（火） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。
定員３０名。３日制。
牛込保健センター
２月２８日（水） １３時３０分～１６時
３月 ７日（木）・１４日（木）１３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター ３月 ８日（金） １０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター ３月 ７日（木） ９時３０分～１１時３０分
＜内容＞個別相談とグループワーク
東新宿保健センター ３月 ７日（木） １０時３０分～１１時３０分
【会場】 百人町児童館
✿すこやか子ども発達相談✿
＜内容＞小児専門医による発達相談。予約制。
牛込保健センター ３月２６日（火） １３時４０分～１６時２０分
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
３月１５日（金） ９時００分～１０時３０分
落合保健センター
３月 ６日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方とおおむね４ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
３月１２日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
３月 ７日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
３月１４日（木） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
３月２７日（水） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６ヶ月児対象。
離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。
牛込保健センター
３月１９日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
３月２８日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
３月１８日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
３月１５日（金） １３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話
※はじめて歯科相談と同時開催。
牛込保健センター
３月１４日（木） ９時～１０時
四谷保健センター
３月 １日（金） ９時～１０時
東新宿保健センター
３月 ４日（月） ９時～１０時
落合保健センター
３月 ５日（火） ９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
＜内容＞予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。
女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
３月 １日（金） １４時～１６時 ※産婦人科系全般
３月２６日（火） ９時～１１時３０分 ※更年期専門
✿訪問指導✿
＜内容＞予約制。理学療法士・作業療法士が自宅を訪問し、実技指導のほかリハビリ等のアドバイス
※管理栄養士・歯科衛生士の訪問指導（栄養・歯科のアドバイス・実技指導）は随時実施（予約制）
牛込保健センター
３月 １１日（月） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
３月 １１日（月） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
３月１３日（水）・２５日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
３月 ５日（火）・２２日（金） １３時３０分～１５時３０分
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。
成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
３月２６日（火） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
３月１３日（水） ９時～１０時３０分
落合保健センター
３月 ７日（木） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL：03-3260-6231 新宿区弁天町５０
四谷保健センター TEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
東新宿保健センター TEL：03-3200-1026 新宿区新宿７－２６－４
落合保健センター TEL：03-3952-7161 新宿区下落合４－６－７
女性の健康支援センターTEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
（四谷保健センター内）
健康になる！キレイになる！楽しくなる！
なるなるフェスタ２０１９
新宿区では毎年、３月１日～３月８日の女性の健康週間に合わせて「女性の健康づくり」に取り組むきっかけとなるイベントを開催しています。楽しみながら健康づくりを学べる催しが盛りだくさんのイベントです。
【日時】 ３月 ２日（土） 午前１０時～午後４時（午前９時４５分開場）
【会場】女性の健康支援センター・四谷保健センター
（いずれも新宿区四谷三栄町１０－１６）
✿トークショー
・くわばたりえさん 特別講師
「等身大で子育て！１００点満点じゃなくていいんだよ」
✿健康セミナー 講師 森川有子先生（管理栄養士）
・乾物と豆を活用した女性が輝くレシピ（定員５０名）
余りがちな乾物や豆類を美味しく食べるコツを紹介します。
・誰でも変わる！好印象を与える笑顔の作り方（全３回、各定員３０名）
好印象を与えられる笑顔を作る表情筋の鍛え方などを紹介します。
・「似合う色」ってどういうこと？ワタシ色、発見講座
（全３回、各定員３０名）
自分に似合う色、心を落ち着かせる色を解説するほか、生活の中に色を取り入れる方法を紹介します。
✿体験してみましょう
・乾物で健康 だしの飲み比べ＆ヨーグルトの試食
・乳がん＆子宮頸がんを知ろう！
触知体験や顕微鏡で観察ほか
・女性の健康づくりサポーターコーナー
女性が生涯にわたり生き生きと自分らしく健康に過ごすための身体の動かし方ほか
✿親子で楽しめる催し
・おくすりクイズ（日本薬科大学学生による薬に関するクイズ）
・風船のプール、ボーリング、輪投げ
・しんじゅく健康フレンズとのフォトスポットコーナー
✿からだのケンサ体験パーク
自分の身体を知り今後の生活改善に役立てましょう！
測定項目…身長、体重、握力、肌水分量、筋肉量ほか
産後ママの元気アッププログラム
【日時】 ３月 ４日（月） 午後１時３０分～３時
【対象】新宿区在住の乳児（４か月以上の０歳児）と母親、２０組
【内容】赤ちゃんと一緒にできる運動とママの健康づくり（講師は加藤有里先生／健康運動指導士）
【持ち物】飲み物、汗ふきタオル、バスタオル（赤ちゃん用）。運動しやすい服装でお願いします。
【会場・申込み】 ２月７日（木）から電話で落合保健センターへ。先着順。
TEL：03-3952-7161
新宿区からのお知らせ 1/28
暮らしの講座 医療シリーズ
講演「食べたいものだけ食べて生きたい」は長寿につながる？
【日時】 ２月１６日（土）午後２時～４時
【会場】戸山生涯学習館（新宿区戸山２－１１－１０１）
【講師】島田未侑先生
国立国際医療研究センター病院診療運営管理部栄養管理室主任栄養士
【申込み】１月２７日（日）から電話または直接、戸山図書館
TEL:（３２０７）１１９１へ。先着４０名。
育児講演会「のびのび育つ、わかりやすいしつけ方法」
【日時】 ２月１５日（金）午前１０時～１１時３０分
【対象】新宿区内在住で１～２歳児の保護者、２０名
【講師】内田良子先生（心理カウンセラー）
【会場・申込み】
１月２８日（月）から電話で東新宿保健センター（新宿区新宿７－２６－４）
TEL:（３２００）１０２６へ。 先着順。託児あり（先着１５名）
食生活改善教室
見た目もおいしいデパ地下風サラダが自分でできる
【日時】 ２月２１日（木）午後１時～３時
【対象】新宿区在住の方、３０名
【内容】講話、レシピ紹介（試食あり）
【講師】岩崎啓子先生（管理栄養士）
【会場・申込み】１月２８日（月）から電話で牛込保健センター（新宿区弁天町５０）
TEL:（３２００）６２３１へ。 先着順。
西新宿シニア活動館
①アロマハンドトリートメント ボランティア養成講座
【日時・定員】 ２月 ５日（火）・１２日（火） 午前１０時～１２時（２０名）
【費用】２千７００円（材料費等）
②春の装いコーディネート おしゃれ講座
【日時・定員】 ２月 ６日（水） 午後２時～４時（２０名）
【講師】高城 麻莉（スタジオＭ＆Ｍパーソナルスタイリスト）
・・・・・＜以下共通＞・・・・・
【会場・申込み】 １月１７日（木）から電話または直接、同館
（新宿区西新宿４－８－３５）
TEL：（３３７７）９３８０へ。先着順。
講演「あなたの健康を支える食事」
【日時】 ２月１３日（水）午後１時３０分～３時（午後１時開場）
【会場・申込み】当日直接、区立障害者福祉センター（戸山１－２２－２）
TEL：（３２３２）３７１１へ。先着１００名程度。手話通訳があります。
食育講座 「コンビニ食やお惣菜 賢く選んで健康づくり」
【日時】 ２月 １日（金）午前１０時～１２時
【会場】東新宿保健センター
【対象】区内在住・在勤・在学の方、区内で食に関する活動をしている方、これから活動したい方、５０名
【申込み】電話で健康づくり課健康づくり推進係（第２庁舎分館１階）
TEL：（５２７３）３０４７へ。
歯科医が教える「離乳食の進め方と口の発達」
【日時】 ２月５日（火）午後１時３０分～３時
【対象】新宿区内在住で生後４～１０か月のお子さんの保護者、２５名
【会場・申込み】 １月１７日（木）から電話で四谷保健センターへ。先着順
２月の保健だより
新宿区からのお知らせ
２月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。
✿はじめて・にこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
２月 ７日（木） にこにこ歯科相談 （２歳児）
２月１４日（木） はじめて歯科相談 （１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
２月 １日（金） はじめて歯科相談 （１歳児）
２月 ８日（金） にこにこ歯科相談 （２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
２月 ４日（月） はじめて歯科相談 （１歳児）
２月１８日（月） にこにこ歯科相談 （２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
２月 ５日（火） はじめて歯科相談 （１歳児）
２月１２日（火） にこにこ歯科相談 （２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
四谷保健センター
２月 １日（金） ９時～１０時３０分
落合保健センター
２月 ５日（火） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。
定員３０名。
東新宿保健センター
２月１３日（水）・２０日（水）・２７日（水）１３時３０分～１６時
落合保健センター
２月 ９日（土）・１６日（土）１３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター ２月 ８日（金） １０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター ２月 ７日（木） ９時３０分～１１時３０分
＜内容＞個別相談とグループワーク
東新宿保健センター ２月 ７日（木） １０時３０分～１１時３０分
【会場】 北新宿第一児童館
２月１２日（火） １０時３０分～１１時１５分
【会場】 西新宿児童館
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
２月２２日（金） ９時００分～１０時３０分
落合保健センター
２月 ６日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方とおおむね４ヵ月までのお子さんのお母さんの
育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
２月１２日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
２月 ７日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
２月２１日（木） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
２月２７日（水） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６ヶ月児対象。
離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。
牛込保健センター
２月１９日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
２月２８日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
２月１８日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
２月１５日（金） １３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話
※はじめて歯科相談と同時開催。
牛込保健センター
２月１４日（木） ９時～１０時
四谷保健センター
２月 １日（金） ９時～１０時
東新宿保健センター
２月 ４日（月） ９時～１０時
落合保健センター
２月 ５日（火） ９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
＜内容＞
予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。
女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
２月 １日（金） １４時～１６時 ※産婦人科系全般
２月２６日（火） ９時～１１時３０分 ※更年期専門
✿訪問指導✿
＜内容＞予約制。理学療法士・作業療法士が自宅を訪問し、実技指導のほかリハビリ等のアドバイス
※管理栄養士・歯科衛生士の訪問指導（栄養・歯科のアドバイス・実技指導）は随時実施（予約制）
牛込保健センター
２月 ４日（月） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
２月 ８日（金）・２５日（月）１３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
２月１３日（水）・２５日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
２月１２日（火） １３時３０分～１５時３０分
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。
成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
２月２６日（火） ９時～１０時３０分
四谷保健センター
２月１５日（金） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
２月 ６日（水） ９時～１０時３０分
落合保健センター
２月 ７日（木） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL：03-3260-6231 新宿区弁天町５０
四谷保健センター TEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
東新宿保健センター TEL：03-3200-1026 新宿区新宿７－２６－４
落合保健センター TEL：03-3952-7161 新宿区下落合４－６－７
女性の健康支援センターTEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
（四谷保健センター内）
女性のための健康セミナー
新宿区からのお知らせ
女性のための健康セミナー
- 似合う服を味方につける骨格診断
【日時】２月５日（火）午後６時３０分～８時
【会場】四谷保健センター（新宿区四谷三栄町１０－１６）
【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、４０名、先着順。託児あり。（先着６名）
【講師】骨格診断ファッションアナリストの安藤れい子さん
【申込み】電話で女性の健康支援センター（四谷保健センター内）へ。
TEL：０３－３３５１－５１６１
シニア活動館の催し
西新宿シニア活動館
①ペットの防災講座
【日時・定員】 １月１８日（金）１４時～１５時３０分（３０名）
②肩こり予防対策講座
【日時・定員】 １月２５日（金）１３時３０分～１５時（２０名）
【内容】 予防法・対策の解説と体操（講師は中曽根祐治先生/㈱健整会）
③ネイルケア体験講座
【日時・定員】 １月３０日（水）１４時～１６時（２０名）
【費用】 ５００円（材料費）
・・・・・・・・・・・・・・・＜以下共通＞・・・・・・・・・・・・
【対象】 新宿区内在住の５０歳以上の方
【会場・申込み】 電話または直接、西新宿シニア館（新宿区西新宿４－８－３５）
TEL：（３３７７）９３８０へ。先着順。
女性のための健康セミナー
・腸から元気に！お腹スッキリ腸マッサージ＆エクササイズ
【日時】 １月２１日（月）１４時～１６時
【対象】 新宿区内在住・在勤・在学の方、６０名
【内容】 腸の調子を整える「腸活法」などの講話と簡単なマッサージ・エクササイズの実習（講師は齋藤早苗先生／腸活アドバイザー・看護師）
※お腹まわりが触りやすく動きやすい服装と運動靴でおいでください。
【会場・申込み】 電話で女性の健康支援センター（四谷三栄町１０－１６、四谷保健センター内）TEL：（３３５１）５１６１へ。先着順。託児あり（定員８名）
未来のパパ向け健康づくり講座
・パパ大好きって言われちゃう
【日時】 １月２６日（土） ９時３０分～１２時
【対象】 新宿区内在住の妊娠中の方とパートナー、２０組
【内容】 ▶講演「必見！パパが健康で楽しく育児できるコツ」（講師は滝村雅晴先生／パパ料理研究家）
▶実技「パパの育児体験タイム
▶栄養士の講話「産後どうする？わが家の食事」
【会場・申込み】 電話で東新宿保健センター（新宿区新宿７－２６－４） TEL：（３２００）１０２６へ。先着順。
1月の保健だより
新宿区からのお知らせ
1月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。
✿はじめて・にこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
１月１０日（木） にこにこ歯科相談 （２歳児）
１月１７日（木） はじめて歯科相談 （１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
１月１１日（金） はじめて歯科相談 （１歳児）
１月１８日（金） にこにこ歯科相談 （２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
１月 ７日（月） はじめて歯科相談 （１歳児）
１月２１日（月） にこにこ歯科相談 （２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
１月 ８日（火） はじめて歯科相談 （１歳児）
１月１５日（火） にこにこ歯科相談 （２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
牛込保健センター
１月１７日（木） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
１月 ７日（月） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。
定員３０名。
四谷保健センター
１月１７日（木）・２４日（木）・３１日（木） １３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター １月１８日（金） １０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター １月１０日（木） ９時３０分～１１時３０分
＜内容＞個別相談とグループワーク
東新宿保健センター １月２９日（火） １０時４５分～１１時３０分
【会場】 高田馬場第二児童館
✿すこやか子ども発達相談✿
＜内容＞小児専門医による発達相談。予約制。
牛込保健センター １月２９日（火） １３時４０分～１６時２０分
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
１月２５日（金） ９時００分～１０時３０分
落合保健センター
１月 ９日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方とおおむね４ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
１月 ８日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
１月１０日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
１月２４日（木） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
１月３０日（水） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６ヶ月児対象。
離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。
牛込保健センター
１月２２日（火） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
１月２１日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
１月１８日（金） １３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話 ※はじめて歯科相談と同時開催。
牛込保健センター
１月１７日（木） ９時～１０時
四谷保健センター
１月１１日（金） ９時～１０時
東新宿保健センター
１月 ７日（月） ９時～１０時
落合保健センター
１月 ８日（火） ９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
＜内容＞予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。
女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
１月１１日（金） １４時～１６時 ※産婦人科系全般
１月２９日（火） １４時～１６時 ※更年期専門
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などに
ついて相談できます。予約制。
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
１月２９日（火） ９時～１０時３０分
四谷保健センター
１月２５日（金） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
１月１６日（水） ９時～１０時３０分
落合保健センター
１月１０日（木） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL：03-3260-6231 新宿区弁天町５０
四谷保健センター TEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
東新宿保健センター TEL：03-3200-1026 新宿区新宿７－２６－４
落合保健センター TEL：03-3952-7161 新宿区下落合４－６－７
女性の健康支援センターTEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
（四谷保健センター内）
ごっくん体操講習会
【日時】１２月１９日（水）午前１０時～１１時３０分
【会場】戸塚地域センター（新宿区高田馬場２－１８－１）
【内容】食べる機能の衰え予防の講演と体操の実践 先着５０名。
※講習会受講後、体操の普及に協力していただける場合、「ごっくんリーダー」に 登録し、体操ＤＶＤと解説書を差し上げます。
【申込み】電話で健康づくり課健康づくり推進係（第２分庁舎分館１階）へ。
TEL：０３－５２７３－３４９４
シニア活動館・地域交流館の催し
シニア活動館は新宿区内在住の５０歳以上、地域交流館は新宿区内在住の６０歳以上が対象
西新宿シニア活動館
①血液検査値の見方講座～肝臓・胆のう・すい臓編
【日時・定員】 １２月 ５日（水）１３時３０分～１５時（３０名）
【講師】 渡辺清明先生（ＮＰＯ法人東京臨床検査医学センター）
②押し花のはがき作り教室
【日時・定員】 １２月 ７日（金）１４時～１６時（２０名）
【費用】 ３００円（材料費）
③らくらくスマートフォン講座
【日時・内容・定員】 ▸初心者向け・・・１２月 ９日（日）
▸中級者向け・・・１２月１０日（月）
いずれも１０時～１２時（各講座２０名）
【講師】 ＮＰＯ法人竹箒の会
④年越しそば打ち講座
【日時・定員】 １２月１４日（金） ９時３０分～１３時３０分（２０名）
【内容】 そば打ちの体験、そば・そばがきの試食（講師は江戸蕎麦・讃岐うどん打ち研究会）
【費用】 ８００円（材料費）
⑤台湾文化を学ぼう～台湾支線鉄道の旅・平渓線
【日時・定員】 １２月１６日（日）１０時３０分～１２時（２５名）
【会場・申込み】 １１月３０日（金）までに電話または直接西新宿シニア活動館（新宿区西新宿４－８－３５）へ
TEL：（３３７７）９３８０
①、②、⑤は先着順。③、④は応募者多数の場合は抽選。
いきいきウォーク新宿
・山手線内最高峰と漱石山房記念館をめぐる
【日時】 １１月３０日（金） 午前９時１０分～９時３０分に若松地域センター（新宿区若松１２－６）に集合、正午に東京メトロ東西線早稲田駅で解散予定（雨天決行）
【内容】 初心者向け歩き方教室と約４．５ｋｍのウォーキング
【持ち物】 飲み物、帽子、タオル、雨具。
運動靴と動きやすい服装で手が自由になるようにしてください。
【共催】 ＮＰＯ法人日本ウォーキング協会
【申込み】 当日直接、集合場所へ。
【問合せ】 健康づくり課健康づくり推進係
TEL：（５２７３）３０４７へ。
12月の保健だより
新宿区からのお知らせ
12月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。
✿はじめて・にこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
１２月 ６日（木） にこにこ歯科相談 （２歳児）
１２月１３日（木） はじめて歯科相談 （１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
１２月 ７日（金） はじめて歯科相談 （１歳児）
１２月１４日（金） にこにこ歯科相談 （２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
１２月 ３日（月） はじめて歯科相談 （１歳児）
１２月１０日（月） にこにこ歯科相談 （２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
１２月１１日（火） はじめて歯科相談 （１歳児）
１２月１８日（火） にこにこ歯科相談 （２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
四谷保健センター
１２月 ７日（金） ９時～１０時３０分
落合保健センター
１２月１１日（火） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。
定員３０名。
東新宿保健センター
１２月 ８日（土）・１５日（土） ９時３０分～１２時
落合保健センター
１２月 ４日（火）・１１日（火）・１８日（火） １３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター １２月１４日（金） １０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター １２月 ６日（木） ９時３０分～１１時３０分
＜内容＞個別相談とグループワーク
東新宿保健センター １２月１３日（木） １０時３０分～１１時３０分
【会場】 高田馬場第二児童館
２月２２日（木） １０時３０分～１１時３０分
【会場】 百人町児童館
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
１２月２１日（金） ９時００分～１０時３０分
落合保健センター
１２月 ５日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方とおおむね４ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
１２月１１日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
１２月 ６日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
１２月２０日（木） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
１２月１９日（水） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６ヶ月児対象。
離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。
牛込保健センター
１２月１８日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
１２月２０日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
１２月１７日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
１２月１４日（金） １３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話
※はじめて歯科相談と同時開催。
牛込保健センター
１２月１３日（木） ９時～１０時
四谷保健センター
１２月 ７日（金） ９時～１０時
東新宿保健センター
１２月 ３日（月） ９時～１０時
落合保健センター
１２月１１日（火） ９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
＜内容＞予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。
女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
１２月 ７日（金） １４時～１６時 ※産婦人科系全般
１２月１５日（土） ９時～１１時３０分 ※更年期専門
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。
成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
１２月２５日（火） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
１２月１２日（水） ９時～１０時３０分
落合保健センター
１２月 ６日（木） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL：03-3260-6231 新宿区弁天町５０
四谷保健センター TEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
東新宿保健センター TEL：03-3200-1026 新宿区新宿７－２６－４
落合保健センター TEL：03-3952-7161 新宿区下落合４－６－7
女性の健康支援センターTEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５ （四谷保健センター内）
この冬も、インフルエンザに負けないために
～予防には手洗い・マスクと予防接種～
- インフルエンザとは
インフルエンザウイルスを原因とする感染症です。
感染した人の咳・くしゃみなどの飛沫を吸い込んだり（飛沫感染）、ウイルスのついたドアノブなどを触った手を介して、口や目などの粘膜に飛沫が付着（接触感染）することで感染します。
・症状は？風邪との違いは？
インフルエンザは、発熱・鼻水・くしゃみ・咳など風邪の症状に加え、３８度以上の発熱や頭痛・関節痛・筋肉痛など、全身症状が強く出ます。気管支炎や肺炎などを併発し、重症化することもあります。特に高齢者や乳幼児、慢性の持病をお持ちの方、妊娠中の方は注意が必要です。
- インフルエンザにかかったら
・休養と水分摂取を
感染を拡大させないためにも、無理して職場や学校に行くことは控えましょう。
十分な休養と睡眠を取り、脱水予防のために水分摂取を心掛けましょう。
・早めに受診しよう
抗インフルエンザウイルス薬は、症状の重症化を防ぐ効果があります。
３８度以上の発熱や頭痛・関節痛・筋肉痛等に気付いたら、必ずマスクを着用して早めに医療機関を受診しましょう。
・「咳エチケット」を守ろう
周囲の人に感染させないよう症状のある間はマスクを着用しましょう。咳やくしゃみをするときは１ⅿ以上離れ、ティッシュなどで口と鼻を押さえる「咳エチケット」を守りましょう。
- インフルエンザの予防
・小まめに手洗いを
帰宅時や食事前など、小まめに手を洗い、手を介した接触感染を防ぎましょう。
・人混みではマスクを
外出して人混みに入る可能性があるときはマスクを着用し、感染のリスクを減らしましょう。
・栄養と休養を取ろう
規則的で栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠・休養を取り、体の抵抗力を高めましょう。
・適度な湿度を保とう
空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
加湿器などを使って、適切な湿度（５０～６０％）を保ちましょう。
・予防接種を受けよう
インフルエンザワクチンの効果は、接種後約２週間後にあらわれ、約５か月間持続します。
インフルエンザの流行は通常、１２月～３月頃。予防接種はなるべく１２月中旬までに受けましょう。
新宿産業観光フェア２０１８年
しんじゅく逸品マルシェ
新宿を代表する老舗の商品の販売や、新宿区の観光情報を写真や映像で発信します。
【日時】１１月１６日（金）・１７日（土）
午前１０時～午後７時（１７日は午後５時まで）
【場所】新宿駅西口広場イベントコーナー
食と健康セミナー
- 災害時に備えた保存食活用術
【日時】１２月５日（水）午後２時～４時
【対象】新宿区内在住の方、４０名 先着順
【講師】飯田和子さん／栄養士ほか
【会場・申込み】電話で四谷保健センター（新宿区四谷三栄町１０－１６）へ。
TEL：０３－３３５１－５１６１
女性のための健康セミナー
- 美しい姿勢を目指すストレッチ＆筋トレ
【日時】１２月６日（木）午後２時～４時
【会場】四谷保健センター（新宿区四谷三栄町１０－１６）
【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、３５名 先着順。託児あり（先着１２名）
【講師】日本ボディビル・フィットネス連盟常務理事の松本俊子さん
【申込み】電話で女性の健康支援センター（四谷保健センター内）へ。
TEL：０３－３３５１－５１６６
１１月 ８日は「いい歯の日」
８０２０（ハチマルニイマル）は健康長寿の源
８０２０（ハチマルニイマル）は、８０歳になっても２０本以上自分の歯を持ち、「生涯自分の歯で食べる」ことが目標の運動です。２０本以上の歯があると、食生活の充実だけでなく、健康寿命の延伸につながります。
かかりつけ歯科医を持ち、日常的に健診や治療を
「もっと早くから・・・」と後悔しないように、日常的に歯科治療を受けたり、健康に関する相談ができるかかりつけ歯科医を持って、歯と口の健康を守りましょう。また、歯を失っても入れ歯などを入れることにより、口の機能が維持できます。入れ歯などの作製や調整もかかりつけ歯科で相談しましょう。
年に１度の歯科健診を受けましょう
・２０歳以上の全ての新宿区民の方が、年１回「歯科健康診査」を受診できます
「歯科健康診査」では、問診・口腔内診査・アドバイスを受けられます。この機会にかかりつけ歯科医を持ち、歯の病気を予防し口腔ケアの仕方を身に付けましょう。
【期間】 １２月２８日（金）まで
【費用】 ４００円（７０歳以上無料・非課税世帯の方は申請により免除）
【場所】 新宿区内協力歯科医療機関
※受診票がない方は、健康づくり課健康づくり推進係へご連絡ください。
爽やかなお口で快適な日々を
食事をした後、歯と歯の間に物が挟まって不快なことはありませんか。
新宿区健康づくりに関する調査では、区民の約半数が、歯と歯の間に食べ物が挟まると答えています。また４人に１人は、口臭があることを気にしています。お口のケアで悩みを解決し、爽やかなお口で毎日を快適に送りましょう。
むし歯予防に「フッ素塗布」受診券をご利用ください
新宿区では、区内在住の３~６歳のお子さん全員に年２回分の「フッ素塗布受診票」を無料で配布しています。お子さんもこの機会にかかりつけ歯科医を持ち、フッ素（フッ化物）塗布でむし歯の予防を進めましょう。
【期間】 ３１年 ３月３１日（日）まで
【内容】 健康チェック（歯科健診）とフッ素塗布
【場所】 新宿区内協力歯科医療機関
※対象者には、４月末に紫色の封筒に入った受診票（２回分）が発送されています。受診票がない方は、健康づくり課健康づくり推進係へご連絡ください。
歯科講演会「地域の先生に聞いてみようＱ＆Ａ」
なぜ歯並びやかみ合わせを治さなくてはいけないの？
～矯正歯科治療で歯と口の健康を～
【日時】 １２月 ５日（水）１４時～１６時
【会場】 牛込箪笥地域センター（箪笥町１５）
【対象】 新宿区内在住・新宿区在勤の方、３０名
【申込み】 電話で健康づくり課健康づくり推進係へ。先着順。
【問合せ】 健康づくり課健康づくり推進係（第２分庁舎分館１階）
TEL：（５２７３）３０４７
消費者講演会「不思議が詰まった宇宙食の話」
新宿区からのお知らせ
消費者講演会「不思議が詰まった宇宙食の話」
【日時】１１月２０日（火）午後２時～４時
【会場】新宿文化センター（新宿区新宿６－１４－１）
【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、１００名。先着順。
【申込み】１１月１日から電話で衛生課食品保健係（第２分庁舎３階）へ。
TEL：０３－５２７３－３８２７
シニア活動館・地域交流館の催し
西新宿シニア活動館
①お茶の淹れ方講座
【日時・定員】 １１月８日（木）１４時～１５時３０分（２０名）
【講師】 ㈱伊藤園
②肌と頭皮のケア講座
【日時・定員】 １１月１４日（水）１０時～１１時３０分（３０名）
③お薬講座
【日時・定員】 １１月１６日（金）１４時～１５時３０分（３０名）
【内容】 風邪予防の講話と薬剤師による相談コーナー（講師は㈱龍生堂の薬剤師）
④楽しい旅教室～はじめての香港・マカオ編～
【日時・定員】 １１月２８日（水）１０時３０分～１２時（３５名）
【内容】 旅行の注意点と観光ポイント（講師は㈱エイチ・アイ・エス新宿本社営業所）
【対象】 新宿区内在住の５０歳以上の方
【会場・申込み】 １０月１７日（水）から電話または直接、西新宿シニア活動館（西新宿４－８－３５）
TEL：（３３７７）９３８０へ。先着順。
講座「新宿の伝統野菜について知る」
【日時】 １１月１１日（日）１４時～１６時
【会場】 角筈地域センター（西新宿４－３３－７）
【内容】 新宿に関係のある江戸東京野菜の紹介ほか
（講師は大竹道茂先生/ＮＰＯ法人江戸東京野菜コンシェルジュ協会会長）
【申込み】 １０月１７日（水）から電話または直接、角筈図書館(西新宿４－３３－７)
TEL：（５３７１）００１０へ。先着２０名。
新宿歴史博物館が開館３０周年を迎えます
新宿歴史博物館は平成元年に開館し、平成３１年１月に開館３０周年を迎えます。
【所在地】 新宿区四谷三栄町１２－１６
【開館時間】９時３０分～１７時３０分（入館は１７時まで）
【休館日】 第２・４月曜日（祝日の場合は翌火曜日）
年末年始（３０年度は１２月２５日～３１年 １月３日）
【入館料】 常設展示 一般３００円 小・中学生１００円（２０名以上の団体は半額）
～開館３０周年記念特別展～ 「新宿御苑 皇室庭園の時代」
【期間】 １０月２０日（日）～３１年 ２月３日（日）
宮内庁宮内公文書館が所蔵する公文書類等を展示し、新宿御苑の歴史を紹介します。
（期間中は常設展示観覧券で特別展を観覧できます）
～特別展関連イベント～
特別展の期間中、下記日程で関連イベントが開催されます。
朗読「新宿の伝説・伝承」 新宿の昔話が楽しめます。
【日時】 １１月４日（日）、１２月１日（土） １４時～１４時３０分
【協力】 ふみのしおり（同館ボランティア朗読の会）
女性のための健康セミナー
女性のすこやかな髪のためのヘアケア講座
【日時】 １１月 ６日（火）午後２時～４時
【会場】 四谷保健センター（四谷三栄町１０－１６）
【対象】 新宿区内在住・在勤・在学の方、４０名（男性の参加も可）
【内容】
毛髪の基礎知識とトラブルの原因・対策の講話、ブラッシングの実習（講師は玉暉智美先生/㈱タマ美容化学・ＩＦＡ国際アロマセラピスト）
【持ち物】 ヘアブラシ、筆記用具
【申込み】 電話で女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
TEL：（３３５１）５１６１へ。先着順。託児あり（先着１２名）
食の相談カフェ
高齢者福祉活動基金助成事業
【日時】 １０月２７日(土)午後１時３０分～３時３０分
【会場】 ささえーる薬王寺新宿区市谷薬王寺町５１)
【対象】 新宿区内在住の６０歳以上の方と介護している方、２０名
【内容】 歯科衛生士・管理栄養士によるミニ講座と口腔・栄養に関する相談
【費用】 ３００円(お茶代等)
【主催・申込み】 電話で口腔栄養サポートチームレインボー
TEL：０７０(５３６６)６８０５へ。先着順。
11月の保健だより
新宿区からのお知らせ
11月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。
✿はじめて・にこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
１１月 １日（木） にこにこ歯科相談 （２歳児）
１１月 ８日（木） はじめて歯科相談 （１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
１１月 ２日（金） はじめて歯科相談 （１歳児）
１１月 ９日（金） にこにこ歯科相談 （２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
１１月 ５日（月） はじめて歯科相談 （１歳児）
１１月１２日（月） にこにこ歯科相談 （２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
１１月 ６日（火） はじめて歯科相談 （１歳児）
１１月１３日（火） にこにこ歯科相談 （２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
牛込保健センター
１１月 ８日（木） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
１１月 ５日（月） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。
定員３０名。
牛込保健センター
１１月 １日（木）・８日（木）・１５日（木） １３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター １１月 ９日（金） １０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター １１月 １日（木） ９時３０分～１１時３０分
＜内容＞個別相談とグループワーク
東新宿保健センター １１月 ６日（火） １０時４５分～１１時３０分
【会場】 高田馬場第二児童館
１１月２２日（木） １０時３０分～１１時３０分
【会場】 北新宿第一児童館
✿すこやか子ども発達相談✿
＜内容＞小児専門医による発達相談。予約制。
牛込保健センター １１月２７日（火） １３時４０分～１６時２０分
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
１１月１６日（金） ９時００分～１０時３０分
落合保健センター
１１月１４日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方とおおむね４ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
１１月１３日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
１１月 １日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
１１月１５日（木） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
１１月２８日（水） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６ヶ月児対象。
離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。
牛込保健センター
１１月２０日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
１１月２９日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
１１月１９日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
１１月１６日（金） １３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話
※はじめて歯科相談と同時開催。
牛込保健センター
１１月 ８日（木） ９時～１０時
四谷保健センター
１１月 ２日（金） ９時～１０時
東新宿保健センター
１１月 ５日（月） ９時～１０時
落合保健センター
１１月 ６日（火） ９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
＜内容＞予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。
女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
１１月 ２日（金） １４時～１６時 ※産婦人科系全般
１１月２７日（火） １４時～１６時 ※更年期専門
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。
成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
１１月２７日（火） ９時～１０時３０分
四谷保健センター
１１月１６日（金） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
１１月 ７日（水） ９時～１０時３０分
落合保健センター
１１月 １日（木） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL：03-3260-6231 新宿区弁天町５０
四谷保健センター TEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
東新宿保健センター TEL：03-3200-1026 新宿区新宿７－２６－４
落合保健センター TEL：03-3952-7161 新宿区下落合４－６－７
女性の健康支援センターTEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
（四谷保健センター内）
新宿スポレク２０１８
新宿区からのお知らせ
スポーツとレクリエーションの祭典 新宿スポレク２０１８
１０月８日（月祝）体育の日 ９：３０～１５：３０
バトミントンや水泳、ボッチャやゴールボールなどのオリンピック・パラリンピック競技
様々なイベントアトラクションが大集合！
＜注目イベント＞
新宿コズミックセンター（新宿区大久保３－１－２）
●平山相太さんのサッカー教室
時間：①１０：００～１１：００ ②１１：３０～１２：３０
場所：新宿コズミックセンター２階大体育館
●廣瀬栄理子さんのバトミントン体験会
時間：１０：３０～１２：００
場所：新宿コズミックセンター２階大体育館
●コズミック大相撲ランド新宿スポレク２０１８場所
時間：①１２：００～１３：００ ②１４：００～１５：００
場所：新宿コズミックセンター２階大体育館
新宿スポーツセンター（新宿区大久保３－５－１）
●パラリンピック競技・ボッチャ体験
ルールを学びながらゲームを行います。年齢、体力、障がいの有無なく楽しめます。
時間：①９：３０～１２：００ ②１３：００～１５：３０
場所：新宿スポーツセンター３階大体育館
●健脚度測定会
日頃の運動でどの程度、体力、筋力が付いたかを実際に数値化。今後の運動の参考に！
時間：１３：００～１４：３０ ※１２：３０から２階トレーニング室で受付（先着順）
場所：新宿スポーツセンター２階Aスタジオ
都立戸山公園（新宿区大久保３丁目・戸田３丁目）
●グラウンド・ゴルフ体験会
戸山多目的運動公園広場でラウンドを楽しもう！
時間：９：３０～１５：３０
場所：戸山多目的運動広場
レガス健康ウォーキング（約４㎞×２コース）約８㎞
新宿スポレク２０１８ １０，０００歩ウォーク
【日時】
１０月８日（月祝） 受付８：４０～９：００（解散１２：００予定）
当日受付時間内に、直接集合場所までお越しください。
定員なし、雨天決行
【集合・解散場所】
新宿スポーツセンター前（新宿区大久保３－５－１）
最寄駅：東京メトロ副都心線「西早稲田駅」
【コース】
（前半）新宿スポーツセンター▶新宿コズミック通り▸新宿ここ・から広場前▸抜弁天▸新大久保駅前▸都立戸田公園（前半ゴール）
（後半）都立戸山公園▸高田馬場駅前▸薬王院▸下落合野鳥の森公園▸おとめ山公園▸高田橋▸新宿スポーツセンター（ゴール）
【持ち物】
運動しやすい服装（スカート不可）・運動靴でお越しください。
飲み物・帽子・雨具などは各自でご用意ください。
西新宿シニア活動館高齢者マッサージサービスのご利用を
新宿区からのお知らせ
６０歳以上の方へ
西新宿シニア活動館 高齢者マッサージサービスのご利用を
健康増進のため、お近くの地域交流館等で毎月実施しています。
体の凝り・姿勢の改善にご利用ください。
【会場】 西新宿シニア活動館（新宿区西新宿４－８－３５）
TEL：０３―(３３７７)―９３８０
【内容】
あん摩マッサージ指圧師の資格を持つ専門家が一人一人の希望に合わせて指圧等でマッサージ
※鍼灸による施術は行いません。
【費用】 １回1,000円（施術は３０分）
【日程】
１０月１９日（金）１１月 ９日（金）１１月２３日（祝）１２月２１日（金）１月１１日（金）１月２５日（金）２月１５日（金）３月 ８日（金）３月２２日（金）
【時間】 １３時～１７時
【申込み】 当日直接、各施設へ。
※予約は各館の開館時間から、当日分のみ受け付けます。日程は変更することがあります。各施設にご確認ください。
※初めて施設を利用する方には、「利用証」を発行します。健康保険証等をお持ち下さい。
【問合せ】 地域包括ケア推進課高齢いきがい係（本庁舎２階）
TEL：０３－（５２７３）－４５６７
義歯相談
【日時】 １０月３０日（火）１３時３０分～１６時１０分
【対象】 新宿区内在住で入れ歯でお悩みの方、８名
【内容】 羽村章先生/日本歯科大学教授による個別相談（１人１５分程度）
※入れ歯の作製・調整等は行いません。
【会場・申込み】 ９月２７日（木）から電話で東新宿保健センター（新宿７－２６－４）
TEL：０３－（３２００）－１０２６へ。先着順。
西新宿シニア活動館の催し
新宿区内在住の５０歳以上の方が対象です。
①楽しい旅教室～はじめてのイタリア編
【日時・定員】９月２７日（木）午後２時～３時３０分（３５名）
【内容】旅行の注意点と観光ポイント
【講師】㈱エイチ・アイ・エス新宿本社営業所
②防災対策講座
【日時・定員】９月２８日（金）午後２時～３時３０分（３０名）
【内容】高齢者向けの防災対策
【講師】日本防災士会東京支部
③古いスコットランド民謡がなぜ日本人の心に響くのか
【日時・定員】１０月１１日（木）午後２時～３時（３０名）
【内容】講話「古いスコットランド民謡が日本人の心に響く理由」と「広い河の岸辺」の合唱
④初心者向けダーツ教室
【日時・定員】
１０月１２日（金）、２６日（金）、１１月９日（金）、２２日（木）
午後２時～３時３０分、全４回（３０名）
⑤基礎から学ぶ民踊教室
【日時・定員】１０月１２日、１１月９日、１２月１４日、平成３１年１月１１日、２月８日、３月８日の金曜日
午後２時～４時、全６回（２０名）
⑥台湾文化を学ぼう
【日時・定員】１０月１４日（日）午前１０時３０分～１２時（２５名）
⑦誤嚥性肺炎防止講座
【日時・定員】１０月１５日（月）午前１０時３０分～１２時（３０名）
⑧楽しい旅教室～スペイン編
【日時・定員】１０月２５日（木）午前１０時３０分～１２時（３５名）
【内容】旅行の注意点と観光ポイントを学ぶ
⑨初心者向けタブレット講座
【日時・定員】１０月２８日（日）午前１０時～１１時３０分
午後１時～２時３０分 （各１５名）
①～⑨の会場・申込みについて
電話または直接、西新宿シニア活動館（新宿区西新宿４－８－３５）
TEL：０３－３３７７－９３８０へ。①～③⑤～⑧は先着順。
④⑨は応募者多数の場合は抽選。
いきいきウォーク新宿
- 粋なまち神楽坂を満喫
【日時】９月２８日（日）午前９時１０分～９時３０分に牛込箪笥地域センター
（新宿区箪笥町１５）集合、正午ごろにJR市ヶ谷駅で解散予定（雨天実施）
【持ち物】飲み物、帽子、タオル、雨具。運動靴と動きやすい服装で両手が自由になるよう。
【申込み】当日直接、集合場所へ。
【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係（第２分庁舎分館１階）
ドライマウス相談
【日時】１０月１７日（水）午後１時３０分～４時
【対象】新宿区内在住・在勤で口内の渇き等でお困りの方、８名
【内容】専門医（鶴見大学歯学部病理学講座教授の斎藤一郎先生）による問診、個別相談（１人１５分程度） ※検査は行いません。
【会場・申込み】電話で四谷保健センター（新宿区四谷三栄町１０－１６）
TEL：０３－３３５１－５１６１へ。先着順。
年に一度の特定健康診査
特定健康診査とは
４０歳以上の方を対象としたメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目した健康診査です。健診の結果、「生活習慣の改善が必要」と判断された方には、健診受診月のおよそ２カ月後に特定保健指導・非肥満保健指導のご案内をお送りします。
「治療」のための検査とは、目的が異なります。
【対象】４０～７４歳で新宿区の国民健康保険に加入している方
【費用】無料
【受診場所】新宿区の指定医療機関
【主な検査内容】
・問診 ・身体測定 ・血圧測定 ・尿検査 ・血液検査
※診断書は発行しません。
【問合せ】健康づくり課健診係（第２分庁舎分館１階）
TEL：０３－５２７３－３９３０
10月の保健だより
新宿区からのお知らせ
10月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。
✿はじめて・にこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
１０月 ４日（木） にこにこ歯科相談 （２歳児）
１０月 １１日（木） はじめて歯科相談 （１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
１０月 ５日（金） はじめて歯科相談 （１歳児）
１０月１２日（金） にこにこ歯科相談 （２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
１０月１５日（月） はじめて歯科相談 （１歳児）
１０月２２日（月） にこにこ歯科相談 （２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
１０月１６日（火） はじめて歯科相談 （１歳児）
１０月２３日（火） にこにこ歯科相談 （２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
四谷保健センター
１０月 ５日（金） ９時～１０時３０分
落合保健センター
１０月１６日（火） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。
定員３０名。
牛込保健センター
１０月１３日（土）・２０日（土） ９時３０分～１２時
東新宿保健センター
１０月１０日（水）・１７日（水）・２４日（水） １３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター １０月１２日（金）１０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター １０月 ４日（木）９時３０分～１１時３０分
＜内容＞個別相談とグループワーク
東新宿保健センター １０月 ４日（木）１０時３０分～１１時１５分
【会場】 西新宿児童館（１～２歳）
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
１０月１９日（金） ９時３０分～１１時
落合保健センター
１０月 ３日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方とおおむね４ヵ月までのお子さんのお母さんの
育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
１０月 ９日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
１０月 ４日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
１０月１８日（木） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
１０月３１日（水） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６ヶ月児対象。
離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。
牛込保健センター
１０月１６日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
１０月２５日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
１０月２２日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
１０月１９日（金） １３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話
※はじめて歯科相談と同時開催。
牛込保健センター
１０月１１日（木） ９時～１０時
四谷保健センター
１０月 ５日（金） ９時～１０時
東新宿保健センター
１０月１５日（月） ９時～１０時
落合宿保健センター
１０月１６日（火） ９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
＜内容＞予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。
女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
１０月 ５日（金） １４時～１６時 ※産婦人科系全般
１０月２３日（火） １４時～１６時 ※更年期専門
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。
成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
１０月２３日（火） ９時～１０時３０分
四谷保健センター
１０月１９日（金） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
１０月 ３日（水） ９時～１０時３０分
落合保健センター
１０月１１日（木） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL：03-3260-6231 新宿区弁天町５０
四谷保健センター TEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
東新宿保健センター TEL：03-3200-1026 新宿区新宿７－２６－４
落合保健センター TEL：03-3952-7161 新宿区下落合４－６－７
女性の健康支援センターTEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
（四谷保健センター内）
糖尿病予防啓発イベント
けんこうマルシェ
糖尿病予防に役立つ講演や「測れる」「遊べる」体験コーナー、健康相談などで、楽しみながら健康づくりのきっかけになるイベントです。ぜひご参加ください。
【問合せ】 東新宿保健センター TEL：（３２００）１０２６
【日時】 ９月２９日（土） １０時～１６時
【会場】 東新宿保健センター（新宿７－２６－４）
講演
★専門医に聞く糖尿病予防の秘訣
１１時～１２時１５分
忙しくてもできる、生活習慣を改善して糖尿病を予防する秘訣をお話します。
【講師】 花井 豪先生/東京女子医科大学糖尿病予防センター医師
相談できる
糖尿病と歯周病菌との関連やお口の健康の保ち方などを相談できます。
▸栄養士・歯科衛生士・保健師・・・１０時～１６時
▸歯科医師・薬剤師・・・１１時３０分～１３時３０分
９月の保健だより
新宿区からのお知らせ
９月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。
✿はじめて・にこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
９月 ６日（木） にこにこ歯科相談 （２歳児）
９月 １３日（木） はじめて歯科相談 （１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
９月 ７日（金） はじめて歯科相談 （１歳児）
９月１４日（金） にこにこ歯科相談 （２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
９月 ３日（月） はじめて歯科相談 （１歳児）
９月１０日（月） にこにこ歯科相談 （２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
９月１１日（火） はじめて歯科相談 （１歳児）
９月１８日（火） にこにこ歯科相談 （２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
牛込保健センター
９月１３日（木） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
９月 ３日（月） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。
定員３０名。
四谷保健センター
９月１３日（木）・２０日（木）・２７日（木） １３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター ９月１４日（金） １０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター ９月 ６日（木） ９時３０分～１１時３０分
＜内容＞個別相談とグループワーク
東新宿保健センター ９月１１日（火） １０時４５分～１１時３０分
【会場】 高田馬場第二児童館
９月２７日（木） １０時３０分～１１時３０分
【会場】 北新宿第一児童館
✿すこやか子ども発達相談✿
＜内容＞小児専門医による発達相談。予約制。
牛込保健センター
９月２５日（火） １３時４０分～１６時２０分
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
９月２１日（金） ９時３０分～１１時
落合保健センター
９月 ５日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方とおおむね４ヵ月までのお子さんのお母さんの
育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
９月１１日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
９月 ６日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
９月２０日（木） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
９月２６日（水） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６ヶ月児対象。
離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。
牛込保健センター
９月１８日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
９月２７日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
９月１０日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
９月１４日（金） １３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話
※はじめて歯科相談と同時開催。
牛込保健センター
９月１３日（木） ９時～１０時
四谷保健センター
９月 ７日（金） ９時～１０時
東新宿保健センター
９月 ３日（月） ９時～１０時
落合宿保健センター
９月１１日（火） ９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
＜内容＞予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。
女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
９月 ７日（金） １４時～１６時 ※産婦人科系全般
９月２５日（火） １４時～１６時 ※更年期専門
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。
成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
９月２５日（火） ９時～１０時３０分
四谷保健センター
９月２１日（金） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
９月１２日（水） ９時～１０時３０分
落合保健センター
９月 ６日（木） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL：03-3260-6231 新宿区弁天町５０
四谷保健センター TEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
東新宿保健センター TEL：03-3200-1026 新宿区新宿７－２６－４
落合保健センター TEL：03-3952-7161 新宿区下落合４－６－７
女性の健康支援センターTEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
（四谷保健センター内）
保健センターの講演・講習会
もぐもぐごっくん講習会
【日時】 ９月１１日（火） １３時３０分～１５時
【対象】 新宿区内在住でおおむね１歳までのお子さんの保護者、２５名
【内容】 授乳期から離乳完了期までの食べる機能の発達と食事の進め方（講師は冨田かをり先生・昭和大学歯学部歯科医師）
【会場・申込み】 電話で東新宿保健センターへ。先着順。託児あり。
年に１度の健康チェック 無料健康診断
【実施場所】新宿区の委託医療機関（当院でも受け付けています）
【対象】
- １６～３９歳の方（学校・勤務先等で健診を受ける機会がある方を除く）
- ４０歳～７４歳で新宿区の国民健康保険に加入している方・生活保護等を受けている方
- ７５歳以上で後期高齢者医療制度に加入している方（６５歳～７４歳の任意加入者を含む）・生活保護等を受けている方
※４０歳～７４歳で新宿区の国民健康保険以外の健康保険に加入している方
（被扶養者を含む）の健康診査は、各医療保険者が実施します。
詳しくは加入している医療保険者へお問合わせください。
【検査内容】※診断書は発行しません。
・問診 ・身体測定 ・血圧測定 ・尿検査 ・血液検査 ほか
【健康診査票の送付】
受診には「健康診査票」が必要です。
・１６歳～３９歳で平成２７年度以降に区の健康診査を受けた方、 ３０歳・３５歳の方、４０～７４歳で新宿区の国民健康保険に加入している
方、生活保護等を受けていて平成２７年度以降に区の健康診査を受けた方 には５月に健康診査票を発送されています。
・７５歳以上で平成２７年度以降に区の健康診査を受けた方には４月に 健康診査票を発送されています。
【受診方法】
健康診査票に同封の「健康診査・がん検診のご案内」（医療機関の一覧掲載）をご覧の上、医療機関に直接お問合わせ下さい。
【結果通知】後日、対面等で通知
【追加検診】がん検診（有料）を実施している医療機関もあります。受診には「がん検診票」が必要です。
※「健康診査票」「がん検診票」がお手元にない方は、健康づくり課健診係
または各保健センターへご連絡ください。
【問合せ】健康づくり課健診係（第２分庁舎分館１階）
TEL：０３－５２７３－４２０７
新宿クリエイターズ・フェスタ２０１８
アーティスト展 １０月８日（祝）まで開催中！！
毎年恒例、アートの力でまちに新たなにぎわいと活力を生み出す一大アートイベント「新宿クリエイターズ・フェスタ」。
８回目の開催となる今年も、数々のアート作品が新宿のまちを彩ります。
【問合せ】
新宿クリエイターズ・フェスタ実行委員会事務局
（第１分舎７階、文化観光課にぎわい創出等担当内）
TEL：（５２７３）４２２０
新宿センタービルでは佐久間 一行 ～ちょっとだけ佐久間一行展～が開催されています
【日程】 ８月１０日(金)～２４日(金)
食と健康セミナー
見て楽しい、食べておいしい彩り野菜
【日時】８月３１日（金）午後１時３０分～３時３０分
【対象】新宿区内在住の方、４０名
【内容】緑黄色野菜を中心とした色の組合せや盛り付け方の講話と試食
（講師は吉田美代子先生/静岡栄養ケアピット・管理栄養士）
【会場・申込み】 ７月２７日（金）から電話で東新宿保健センター（新宿７－２６－４）
TEL：（３２００）１０２６へ。
女性のための健康セミナー
【日時】 ８月２７日(月)午前１０時～１２時
【会場】 四谷保健センター(新宿区三栄町２５)
【対象】 新宿区内在住・在勤・在学の方、４０名(男性の参加も可)
【内容】 思春期の男女の体と心の変化についての講話(講師は塚田訓子先生/アトラスレディースクリニック院長)
【申込み】７月２７日（金）から電話で女性の健康支援センター（四谷保健センター）内）
TEL：（３３５１）５１６１へ。先着順。託児あり。
食の相談カフェ
高齢者福祉活動基金助成事業
【日時】 ８月４日(土)午後１時３０分～３時３０分
【会場】 ささえーる薬王寺新宿区(市谷薬王寺町５１)
【対象】 新宿区内在住の６０歳以上の方と介護している方、２０名
【内容】 歯科衛生士・管理栄養士によるミニ講座と口腔・栄養に関する相談
【費用】 ３００円(お茶・お菓子付き)
【主催・申込み】
電話で口腔栄養サポートチームレインボー
TEL：０７０(５３６６)６８０５へ。先着順。
西新宿シニア活動館の催し
シニア活動館は５０歳以上の新宿区内在住の方が対象です。
①笑い力体操～声を出して健康体操
【日時・定員】 ８月１０日(金)午後２時～３時３０分(３０名)
【内容】 ストレス解消、免疫力アップを目的としたストレッチや体操(講師はジェイ神原/笑い気功協会)
②頭の元気度チェック ファイブコグテスト
【日時・定員】 ８月９日(木)午後２時～３時３０分(２０名)
【内容】 DVDの映像に沿ったテストで注意力や記憶力など５つの能力を測定
③冷え対策講座
【日時・定員】 ８月１３日(月)午後１０時～１２時(３０名)
【内容】 冷えが身体に与える影響と、対策につながる運動・食事の方法
④らくらくスマートフォン体験講座(初心者向け)
【日時・定員】 ８月１６日(木)・８月１９日(日)午前１０時～１２時(各回２０名)
【内容】 電源の入れ方、アプリ・インターネットの使い方(講師はNPO法人竹箒の会)
⑤楽しい旅教室～はじめての北インド巡り編
【日時・定員】 ８月２３日(木)午後２時～３時３０分(３５名)
【内容】 旅行の注意点と観光ポイント(講師は㈱エイチ・アイ・エス新宿本社営業所)
第２４回 口腔保健シンポジウム
口腔ケアから「健康寿命」を考える
今年のテーマは
「＜人生１００年時代＞健康寿命の延伸はお口のケアから
～歯周病が与える糖尿病と腸への影響、最新情報～」
最近では糖尿病などの全身の様々な病気に歯周病菌が関わっていることが分かってきました。
糖尿病と健康寿命の関係や地域の糖尿病対策の取り組み事例、歯周病と全身疾患の関係などについて医科、歯科の第一線で活躍する専門家が講演を行うとともに、専門家とゲストスピーカーによるパネルディスカッション、歯科衛生士による「お口のセルフケア実践講座」を行います。お口の中から健康について考えてみませんか？
【日時】８月４日（土）午後２時 抽選で４５０人を無料招待。
【会場】東京・よみうり大手町ホール
（東京都千代田区大手町１－７－１ 地下鉄大手町駅Ｃ３出口直結）
【出演者】
・松久宗英先生（徳島大学教授 医師 糖尿病臨床・研究開発センター センター長）
・山崎和久先生（新潟大学大学院 医歯学総合研究科 口腔生命科学専攻口腔生命福祉学科 教授）
・益子直美さん（スポーツレポーター・タレント、元バレーボール選手）
【応募方法】はがきまたはＥメールで
- 記載事項＝〒住所、氏名（フリガナ）、年齢、性別、参加希望人数（３人まで）
はがき宛て先
〒１６６－００２３ 新宿区西新宿八郵便局留
「第２４回口腔保健シンポジウム事務局」宛
Ｅメール送信先 uketsuke2018@gp.knt.co.jp
【締め切り】７月２４日（火） ※はがきは消印有効、メールは必着
招待状発送は、締め切り後１週間程度。招待状の発送をもって当選発表とします。
【問い合わせ先】日本歯科医師会広報課 TEL：０３－３２６２－９３２２
（平日午前９時３０分～午後６時）
【主催】日本歯科医師会
【後援】読売新聞社ほか
【協賛】サンスター株式会社
８月の保健だより
新宿区からのお知らせ
８月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。
✿はじめて・にこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
８月 ２日（木） にこにこ歯科相談 （２歳児）
８月 ９日（木） はじめて歯科相談 （１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
８月 ３日（金） はじめて歯科相談 （１歳児）
８月１０日（金） にこにこ歯科相談 （２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
８月 ６日（月） はじめて歯科相談 （１歳児）
８月２０日（月） にこにこ歯科相談 （２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
８月 ７日（火） はじめて歯科相談 （１歳児）
８月２１日（火） にこにこ歯科相談 （２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
四谷保健センター
８月 ３日（金） ９時～１０時３０分
落合保健センター
８月 ７日（火） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。
定員３０名。
四谷保健センター
８月１８日（土）・２５日（土） ９時３０分～１２時
落合保健センター
８月１４日（火）・２１日（火）・２８日（火） １３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター ８月１０日（金） １０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター ８月 ２日（木） ９時３０分～１１時３０分
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
８月２４日（金） ９時３０分～１１時
落合保健センター
８月 １日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方とおおむね４ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
８月１４日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
８月 ２日（木） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
８月２３日（木） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
８月２９日（水） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６ヶ月児対象。
離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。
牛込保健センター
８月２１日（火） １３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
８月２０日（月） １３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
８月１７日（金） １３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話
※はじめて歯科相談と同時開催。
牛込保健センター
８月 ９日（木） ９時～１０時
四谷保健センター
８月 ３日（金） ９時～１０時
東新宿保健センター
８月 ６日（月） ９時～１０時
落合宿保健センター
８月 ７日（火） ９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
＜内容＞予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。
女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
８月 ３日（金） １４時～１６時 ※産婦人科系全般
８月２８日（火） １７時３０分～１９時３０分 ※更年期専門
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。
成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
８月２８日（火） ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
８月 １日（水） ９時～１０時３０分
落合保健センター
８月 ９日（木） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL：03-3260-6231 新宿区弁天町５０
四谷保健センター TEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
東新宿保健センター TEL：03-3200-1026 新宿区新宿７－２６－４
落合保健センター TEL：03-3952-7161 新宿区下落合４－６－７
女性の健康支援センターTEL：03-3351-5161 新宿区三栄町２５
（四谷保健センター内）
歯並びかみ合わせ相談
【日時】７月３１日（火）午後１時３０分～４時
【対象】新宿区内在住の方、９名
【内容】
専門医（日本大学歯学部付属歯科病院歯科医師の田村隆彦先生）による歯科矯正（歯並びやかみ合わせ等）に関する個別相談
※１人１５分程度。検査等は行いません。
【会場・申込み】
電話で牛込保健センター☎０３－３２６０－６２３１へ。先着順。
年に１度の健康チェック 無料健康診断
【実施場所】新宿区の委託医療機関（当院でも受け付けています）
【対象】
①１６～３９歳の方（学校・勤務先等で健診を受ける機会がある方を除く）
②４０歳～７４歳で新宿区の国民健康保険に加入している方・生活保護等を受けている方
③７５歳以上で後期高齢者医療制度に加入している方（６５歳～７４歳の任意加入者を含む）・生活保護等を受けている方
※４０歳～７４歳で新宿区の国民健康保険以外の健康保険に加入している方
（被扶養者を含む）の健康診査は、各医療保険者が実施します。
詳しくは加入している医療保険者へお問合わせください。
【検査内容】※診断書は発行しません。
・問診 ・身体測定 ・血圧測定 ・尿検査 ・血液検査 ほか
【健康診査票の送付】
受診には「健康診査票」が必要です。
・１６歳～３９歳で平成２７年度以降に区の健康診査を受けた方、 ３０歳・３５歳の方、４０～７４歳で新宿区の国民健康保険に加入している 方、生活保護等を受けていて平成２７年度以降に区の健康診査を受けた方には５月に健康診査票を発送されています。
・７５歳以上で平成２７年度以降に区の健康診査を受けた方には４月に健康診査票を発送されています。
【受診方法】
健康診査票に同封の「健康診査・がん検診のご案内」（医療機関の一覧掲載）をご覧の上、医療機関に直接お問合わせ下さい。
【結果通知】後日、対面等で通知
【追加検診】がん検診（有料）を実施している医療機関もあります。受診には「がん検診票」が必要です。
※「健康診査票」「がん検診票」がお手元にない方は、健康づくり課健診係または各保健センターへご連絡ください。
【問合せ】健康づくり課健診係（第２分庁舎分館１階）
TEL：０３－５２７３－４２０７
シニア活動館・地域交流館の催し
西新宿シニア活動館 「夏を楽しもう 納涼祭」
【日時】７月２９日（日）午前１１時～午後４時
【内容】
午前…模擬店（やきそば・かき氷ほか）、ゲームコーナー
午後…コンサート、盆踊り大会
【会場・申込み】
当日直接、西新宿シニア活動館（新宿区西新宿４－８－３５）へ。
ＴＥＬ：０３－３３７７－９３８０
食中毒に注意して夏を元気に過ごしましょう
夏場は高温多湿な状態が続き、細菌による食中毒が発生しやすい季節です。また、近年、寄生虫による食中毒も増加しています。正しい知識を身に付け、食中毒を予防しましょう。
【問合せ】衛生課食品保健係(第２分庁舎３階)
TEL：（５２７３）３８２７ Fax（３２０９）１４４１へ。
食肉の生食等による食中毒で原因となる細菌
＜カンピロバクター＞
ニワトリ、ブタ、ウシ等の腸内に生息している食中毒菌で、感染すると下痢・腹痛・発熱・おう吐等の食中毒の症状が出ます。また、症状が治まった後で、手足のしびれや顔面麻痺等運動神経に障害を起こすギランバレー症候群を発症する場合もあります。
＜腸管出血性大腸菌（O１５７など）＞
ウシなどの家畜の腸内に存在する、ベロ毒素を出す細菌です。症状は激しい腹痛・水溶性下痢・血便などがあります。感染力が強く、溶血性尿毒症症候群（HUS）や脳障害などを併発することもあります。特に、乳幼児や高齢者は重症化しやすく、注意が必要です。
お肉を安全に食べるためのポイント
＜菌をつけない＞
・使用済み調理器具は洗剤でよく洗い、清潔な器具を使用する。
・手は石けんで正しく洗う
・調理器具は肉用・野菜用等使い分ける
＜菌を増やさない＞
・適切な温度で管理する
・期限内に食べる
＜菌をやっつける＞
・肉や食肉製品（メンチカツやハンバーグ等）は、生や半生では食べず、中心部まで十分加熱する
アニサキス（寄生虫）にもご注意を
近年、アニサキスによる食虫毒の事例が増えています。アニサキスの幼虫は、サバ・イワシ・サケ・イカなどの魚介類を生で食べると、アニサキスが人の胃や腸壁に侵入して食中毒（アニサキス症）を引き起こします。アニサキスはお酢やしょうゆ、わさびでは死滅しません。
予防方法
・新鮮な魚を購入し、早めに内臓を除去し、低温で保存する
・中心部までマイナス２０℃で２４時間以上凍結する
・よく加熱する
ロコモ予防で健康寿命を延ばそう
ロコモとは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略称で、関節の痛みや筋力の低下により、歩く力が衰えた状態のことです。新宿区では、６５歳以上の５割強の方がロコモの恐れがあるとされています。今日から始められるロコモ予防を実践してみませんか。
【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係(第２分庁舎分館１階)
TEL：(５２７３)３０４７へ。
７つのロコチェックでロコモ確認
- 片脚立ちで靴下が履けない
- 家の中でつまずいたり滑ったりする
- 階段を上がるのに手すりが必要である
- 家のやや重い仕事が困難である(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)
- ２kg程度(１リットルの牛乳パック２本程度)の買い物をして持ち帰るのが困難である
- １５分位続けて歩くことができない
- 横断歩道を青信号で渡り切れない
▸１つでも当てはまれば、ロコモの恐れがあります。運動や食事によるロコモ予防を始めましょう。また、「ひざが痛い」などの症状がある場合は医療機関を受診するなどの対処が必要です。
▸チェックの数が０の場合でも、ロコモ予防を始めましょう。筋力・筋肉量や骨密度は４０歳前後から低下していきます。
「運動」と「食事」でロコモ予防しよう
＜下肢筋力をつける「簡単スクワット」＞
①イスに腰をかける
②机に手をついてゆっくり立ち上がり、ゆっくり座る
これを５～６回繰り返し。１日３セットを目安にしましょう。痛みがあるときは、無理をしないで下さい。
＜いろいろ食べて栄養バランスアップ＞
特に不足しがちな魚・肉・卵などのたんぱく質は積極的に取りましょう。
・毎日食べたい１０品目のリスト～毎日最低７品目以上を目指そう
・肉類
・卵
・魚介類
・牛乳・乳製品
・緑黄色野菜
・大豆・大豆製品
・いも類
・果物
・海藻類
・油脂類
女性の健康づくりサポーター養成講座・研修
①協力員養成講座
講座で得た知識を家族や友人に伝えるなど、できる範囲で活動することを目指します。
【日時】
７月３日(火)午後２時～３時３０分・午後６時３０分～８時
８月２日(木)午後６時３０分～８時(各回同じ内容)
【内容】 女性ホルモンの変化と世代ごとの健康課題
②推進員養成研修
将来的に、できる範囲で女性の健康づくりのボランティア活動に取り組むことを目指します。
【日時】
７月１２日(木)・１９日(木)・２５日(水)
８月１４日(火)
時間はいずれも
▸A午後３時３０分～５時
▸B午後６時３０分～８時
(ABとも同じ内容)全４回
【内容】 女性のライフステージ(思春期・性成熟期・更年期・老年期)ごとの健康課題と対処方法
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜以下共通＞・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【対象】 新宿区内在住・在勤・在学の方、４０名
【会場】 四谷保健センター(三栄町２５)
【申込み】６月２７日(水)から電話で女性の健康支援センターへ(四谷保健センター内)
TEL：(３３５１)５１６１
先着順。委託あり。
シニア活動館・地域交流館の催し
新宿区からのお知らせ
シニア活動館・地域交流館の催し
西新宿シニア活動館
①津軽三味線の音色 ～東北民謡の世界～
【日時・定員】７月１日（日）午後２時～３時（午後１時３０分開場）６０名。５０歳未満の方の参加も可。先着順。
【出演】津軽三味線サークル
②知って安心 福祉用具体験教室
【日時・定員】７月６日（金）午後２時～４時。３０名。先着順。
③初心者のための百人一首体験教室
【日時・定員】７月９日（月）午前１０時３０分～１２時。２０名。先着順。
④うどん打ち教室～カレーつけ麺
【日時・定員】７月２７日（金）午前９時３０分～午後２時。２０名。応募多数の場合は抽選。
【講師】江戸蕎麦・讃岐うどん打ち研究会会長の遠藤知行さん
【費用】６００円（材料費等）
⑤楽しい旅旅行～はじめての沖縄離島 八重山編
【日時・定員】７月３０日（月）午後２時～３時３０分。３５名。先着順。
【内容】旅行の注意点と観光ポイント
【会場・申込みについて】
会場：西新宿シニア活動館（新宿区西新宿4-8-35）
①は当日直接、②～⑤は電話で西新宿シニア活動館 TEL：03-3377-9380 へ。
④の締めきりは７月８日（日）まで。
７月の保健だより
新宿区からのお知らせ
７月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい
✿はじめてにこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
７月５日(木) にこにこ歯科相談（２歳児）
７月１２日（木） はじめて歯科相談（１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
７月６日（金）はじめて歯科相談（１歳児）
７月１３日（金）にこにこ歯科相談（２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
７月２日（月）はじめて歯科相談（１歳児）
７月９日（月）にこにこ歯科相談（２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
７月１０日（火）はじめて歯科相談（１歳児）
７月１７日（火）にこにこ歯科相談（２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
牛込保健センター
７月１２日（木）９時～１０時３０分
東新宿保健センター
７月２日（月） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。予約制。（定員３０名）
牛込保健センター
７月５日（木）、７月１２日（木）、７月１９日（木）１３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター
７月１３日（金）１０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター
７月５日（木） ９時３０分～１１時３０分
＜内容＞個別相談とグループワーク
７月５日（木）１０時３０分～１１時３０分 会場 百人町児童館
７月１０日（火）１０時３０分～１１時１５分 会場 西新宿児童館
✿すこやか子ども発達相談✿
＜内容＞小児専門医による発達相談。予約制。
牛込保健センター ７月３１日（火）１３時４０分～１６時２０分
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師、助産師、栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
７月２０日（金）９時３０分～１１時
落合保健センター
７月４日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方と４か月くらいまでのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
７月１０日（火）１３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
７月１９日（木）１３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
７月２５日（水）１３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
７月５日（木） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６か月児対象。離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話 予約制
牛込保健センター
７月１７日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
７月２６日（木）１３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
７月２３日（月）１３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
７月２７日（金）１３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞
１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話。
※はじめて歯科相談と同時開催
牛込保健センター
７月１２日（木）９時～１０時
四谷保健センター
７月６日（金）９時～１０時
東新宿保健センター
７月２日(月) ９時～１０時
落合保健センター
７月１０日（火）９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。予約制。
四谷保健センター
７月６日（金） １７時３０分～１９時３０分 ※産婦人科系全般
７月２４日（火）１４時～１６時 ※更年期専門
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。
成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
７月２４日(火) ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
７月１１日(水) ９時～１０時３０分
落合保健センター
７月５日(木) ９時～１０時３０分
四谷保健センター
７月２０日（金） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL：０３（３２６０）６２３１
四谷保健センター TEL：０３（３３５１）５１６１
東新宿保健センターTEL：０３（３２００）１０２６
落合保健センター TEL：０３（３９５２）７１６１
女性の健康支援センター TEL：０３（３３５１）５１６１
「入れ歯相談」
＜対象＞区内在住の方、８名程度
＜日時＞７月６日（金）１３時３０分～１６時１０分
＜内容＞専門医（羽村章先生・日本歯科大学高齢者歯科学教授）による個別相談。
※１人１５分程度。入れ歯の作成や調整等は行ないません。
＜会場・申込み＞電話で落合保健センターへ。先着順。
「女性のための健康セミナー」
＜対象＞区内在住・在勤・在学の方ほか、４０名（男性も参加可）
＜日時＞７月４日（水）１６時１５分～１９時４５分
＜内容＞婦人科がん（子宮がん・卵巣がん）・子宮の病気の基礎知識
＜会場＞四谷保健センター
＜講師＞横浜市立大学医学部産婦人科教授 宮城悦子先生
＜申込み＞電話で女性の健康支援センターへ。先着順。託児あり。
「年に１度の健康チェック無料健康診査」
＜実施場所＞ 新宿区の委託医療機関（区内診療所など）
＜対象＞
- １６歳～３９歳の方（学校・勤務先等で健診を受ける機会がある方を除く）
- ４０歳～７４歳で新宿区の国民健康保険に加入している方・生活保護等を受けている方
- ７５歳以上で後期高齢者医療制度に加入している方（６５歳～７４歳の任意加入者を含む）・生活保護を受けている方
※４０歳～７４歳で新宿区の国民健康保険以外の健康保険に加入している方（被扶養者を含む）の健康診査は、加入している医療保険者へお問合わせください。
＜検査内容＞※診断書は発行しません。
・問診 ・身体計測 ・血圧測定 ・尿検査 ・血液検査 ほか
＜健康診査票の送付＞ 受診には「健康診査票」が必要です。
・１６歳～３９歳で２７年度以降に区の健康診査を受けた方、３０歳・３５歳の方、４０歳～７４歳で新宿区の国民健康保険に加入している方・生活保護を受けていて２７年度以降に区の健康診査を受けた方には５月に健康診査票を発送しました。
・７５歳以上で２７年度以降に区の健康診査を受けた方には４月に健康診査票を発送しました。
＜受診方法＞ 健康診査票に同封の「健康診査・がん健診のご案内」（医療機関の一覧掲載）をご覧の上、医療機関に直接お問合わせください。
※「ご案内」に掲載の医療機関一覧は変更する場合があります。最新の情報は、新宿区ホームページでご案内しています。
【結果通知】 後日、対面等で通知
【追加検診】 がん検診（有料）を実施している医療機関もあります。受診には「がん検診票」が必要です。
※「健康診査票」「がん検診票」がお手元にない方は、健康づくり課健診係または各保健センターへご連絡ください。
女性のための健康セミナー
ゆるっと始めてみませんか？ママのための心と体の食事学
【日時】６月２７日（水）午前１１時～午後１時
【会場】四谷保健センター（新宿区三栄町２５）
【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、３０名（男性の参加も可）
【内容】出産後の女性ホルモンや心と体の変化（簡単に作れるメニューの紹介と試食付き）
講師は管理栄養士の風間幸代さん。
【申込み】電話で女性の健康支援センター TEL：０３－３３５１－５１６１へ。先着順。
託児あり（先着１２名）。
６月４日～１０日は歯と口の健康週間です。
「のばそうよ 健康寿命 歯磨きで」
（平成３０年度 歯と口の健康週間標語）
新宿区では、「歯と口の健康週間」に合わせて、歯科健康診査やセミナー等を行なっています。
この機会に８０歳で２０本の歯を残す「８０２０（ハチマルニイマル）」を目指しましょう。
歯科健康診査
【期間】６月１日（金）～１２月２８日（金）
【対象】新宿区内在住で２０歳以上の方
※平成３１年３月３１日（日）までに２０歳になる方も対象です。
【内容】
問診、口腔内（歯と歯ぐきの状態）の診査、総合判断。必要な方には歯科相談と指導。
【費用】
４００円（７０歳以上の方、生活保護を受給している世帯の方、平成３０年度の住民税が非課税世帯の方等は無料。
受診前に非課税であることを確認するための同意書の提出が必要。）
【受診方法】
新宿区が発行する問診票・受診票をお持ちの上、指定歯科医療機関（同封のご案内に一覧を掲載）で受診してください。要介護等で通院できない方には、歯科医師の訪問による受診もできます。
「聞いて」「見て」「体験する」 親子で学ぶデンタルセミナー２０１８
【日時】６月３０日（土）午前１０時～１２時
【対象】新宿区内在住・在勤・在学の小学１～３年生と保護者、５０組
【内容】・保護者向けセミナー
「家族そろって歯（は）っぴぃライフ～むし歯・歯周病予防とお子さまの歯並びまで、家庭でできる最新ケア」
講師は日本歯科大学附属病院臨床教授で歯科医師の倉治ななえ先生。
・お子さん向けセミナー 「歯の博士になろう」
・体験ブース
・歯の染出し・噛む力をアップするおやつ作りと試食
・歯医者さんのお仕事体験
・噛む力のチェックほか。
【会場】四谷保健センター（新宿区三栄町２５）
【申込み】電話で四谷保健センター ☎０３－３３５１－５１６１へ。先着順。
歯科医師会のイベント
四谷牛込歯科医師会主催
新宿区内在住の方を対象に、歯の健診や相談、口の清掃方法をアドバイスします。
【日時】６月９日（土）午後１時～４時
【会場】善國寺境内（毘沙門天、新宿区神楽坂５－３６）
【問合せ】四谷牛込歯科医師会 ☎０３－３３５６－６３６７へ。
新宿区歯科医師会主催
新宿区内在住で、８０歳で２０本の歯を残す「８０２０（ハチマルニイマル）」を達成した方の表彰式と講演会を開催します。
【日時】６月２日（土）午後３時～４時３０分
【会場】東新宿保健センター（新宿区新宿７－２６－４）
【問合せ】新宿区歯科医師会 ☎０３－３２００－５０６４へ。
もぐもぐごっくん講習会
【日時】６月２８日（木）午後１時３０分～３時
【対象】新宿区内在住で４か月～１歳程度のお子さんの保護者、３０名
【内容】口の発達に合わせた離乳食の取り方ほか
講師は昭和大学歯学部講師で歯科医師の冨田かをり先生
【会場】落合保健センター（新宿区下落合４－６－７）
【申込み】電話で落合保健センター ☎０３－３９５２－７１６１へ。先着順。
託児あり（先着１５名）。
ウォーキングと筋力アップ講座
新宿区からのお知らせ
ウォーキングと筋力アップ講座
- めざせマイナス５歳 全３日 ①のみ参加も可
①６月２６日（火）午前９時３０分～１２時
身体機能測定、正しい姿勢とウォーキングレッスン
（講師はケア・ウォーキング普及会の黒田恵美子さん）
②７月６日（金）午前１０時～１２時
講話「筋力づくりを助ける食事」と筋力アップエクササイズ
（講師は栄養士、元気館インストラクター）
③７月１３日（金）午前１０時～１２時
講話「お口から元気に オーラルケアレッスン」と筋力アップエクササイズ
（講師は歯科衛生士、元気館インストラクター）
【対象】新宿区内在住・在勤で６９歳までの運動制限がない方、３０名
【会場】落合保健センター（新宿区下落合４－６－７）
【申込み】電話で落合保健センター TEL：０３－３９５２－７１６１へ。先着順。
①のみ参加希望の方はその旨をお伝え下さい。
新宿いきいき体操講習会
サポーターの皆さんと加齢に負けない体を作る体操を覚えてみませんか。
介護予防のミニ講座「筋肉元気度をチェックしてみよう」もあります。
【日時】６月２９日（金）午後２時～４時
【会場】落合第二地域センター（新宿区中落合４－１７－１３）
【対象】新宿区内在住・在勤の方、４０名程度
【持ち物】上履き・飲み物。動きやすい服装でおいでください。
【申込み】電話で地域包括ケア推進課介護予防係 TEL:０３－５２７３－４５６８へ。
西新宿シニア活動館の催し
対象は新宿区内在住の５０歳以上の方
カレーの歴史講座
【日時】６月６日（水）午後２時～３時３０分、３０名
【講師】㈱中村屋
６月の花を使ったアレンジフラワー
【日時】６月１４日（木）午後２時～４時、２０名
【費用】８００円（材料費等）
楽しい旅教室～はじめてのニュージーランド編「世界一の星空を見に行こう」
【日時】６月２２日（金）午後２時～３時３０分、３５名
【内容】旅行の注意点と観光ポイント
【講師】㈱エイチ・アイ・エス新宿本社営業所
西新宿シニア館の催しついて
【会場】西新宿シニア館（新宿区西新宿４－８－３５）
【申込み】電話で西新宿シニア館 TEL:０３－３３７７－９３８０へ。先着順。
いきいきウォーク新宿
西新宿で大人な街あるき
【日時】５月２５日（金） 雨天実施
午前９時１０分～９時３０分に角筈地域センター（新宿区西新宿４－３３－７）に集合。
正午に新宿駅新南口「Ｓｕｉｃａのペンギン広場」で解散。
【内容】初級者向けの歩き方教室、約４．８㎞のウォーキング。
【持ち物】飲み物、帽子、タオル、雨具。
運動靴と動きやすい服装で、手が自由になるようにしておいでください。
【共催】ＮＰＯ法人新宿区ウォーキング協会
【申込み】当日直接、集合場所へ。
循環器講演会
高血圧の正しい知識と最新の情報を学ぼう
【日時】６月２２日（金）午後２時～４時
【対象】新宿区在住・在勤の方、４０名
【講師】東京女子医科大学高血圧・内分泌内科医師の市原淳弘先生
【会場】四谷保健センター（新宿区三栄町２５）
【申込み】電話で四谷保健センター TEL:０３－３３５１－５１６６
またはFAX０３－３３５１－５１６６へ。先着順。
（講演名・住所・氏名・電話番号を記入）
６月の保健だより
新宿区からのお知らせ
６月の保健だより
※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい
✿はじめてにこにこ歯科相談✿
＜内容＞むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。
牛込保健センター ９時～１０時
６月７日(木) にこにこ歯科相談（２歳児）
６月２１日（木） はじめて歯科相談（１歳児）
四谷保健センター ９時～１０時
６月１日（金）はじめて歯科相談（１歳児）
６月８日（金）にこにこ歯科相談（２歳児）
東新宿保健センター ９時～１０時
６月４日（月）はじめて歯科相談（１歳児）
６月１１日（月）にこにこ歯科相談（２歳児）
落合保健センター ９時～１０時
６月１２日（火）はじめて歯科相談（１歳児）
６月１９日（火）にこにこ歯科相談（２歳児）
✿もぐもぐごっくん歯科相談✿
＜内容＞乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。
四谷保健センター
６月１日（金）９時～１０時３０分
落合保健センター
６月１２日（火） ９時～１０時３０分
✿母親学級✿
＜内容＞もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。（定員３０名）
牛込保健センター
６月９日（土）、６月１６日（土）９時３０分～１２時
東新宿保健センター
６月１３日（水）、６月２０日（水）、６月２７日（水）１３時３０分～１６時
✿育児相談✿
＜内容＞個別相談（おおむね１歳までの乳幼児）
牛込保健センター ６月８日（金）１０時～１０時３０分
＜内容＞さくらんぼくらぶ（子育て情報交換）
四谷保健センター ６月７日（木） ９時３０分～１１時３０分
＜内容＞個別相談とグループワーク
６月１２日（火）１０時４５分～１１時３０分 会場 高田馬場第二児童館
✿育児・おっぱい相談✿
＜内容＞保健師、助産師、栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。
東新宿保健センター
６月２２日（金）９時３０分～１１時
落合保健センター
６月６日（水） １３時～１４時３０分
✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿
＜内容＞妊娠している方と４か月くらいまでのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。
牛込保健センター
６月１２日（火）１３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
６月２１日（木）１３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
６月２７日（水）１３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
６月７日（木） １３時３０分～１５時３０分
✿離乳食講習会✿
＜内容＞５～６か月児対象。離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話
予約制
牛込保健センター
６月１９日（火） １３時３０分～１５時３０分
四谷保健センター
６月２８日（木）１３時３０分～１５時３０分
東新宿保健センター
６月１８日（月）１３時３０分～１５時３０分
落合保健センター
６月１５日（金）１３時３０分～１５時３０分
✿１歳児食事講習会✿
＜内容＞１歳～１歳６か月児対象。離乳完了時期の食事の話。
※はじめて歯科相談と同時開催
牛込保健センター
６月２１日（木）９時～１０時
四谷保健センター
６月１日（金）９時～１０時
東新宿保健センター
６月４日(月) ９時～１０時
落合保健センター
６月１２日（火）９時～１０時
✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿
女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。予約制。
四谷保健センター
６月１日（金） １４時～１６時 ※産婦人科系全般
６月２６日（水）１４時～１６時 ※更年期専門
✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿
＜内容＞１６歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。
成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制
※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。
牛込保健センター
６月２６日(火) ９時～１０時３０分
東新宿保健センター
６月６日(水) ９時～１０時３０分
落合保健センター
６月７日(木) ９時～１０時３０分
四谷保健センター
６月１５日（金） ９時～１０時３０分
【お問合わせ】
牛込保健センター TEL:３２６０）６２３１
四谷保健センター TEL:０３（３３５１）５１６１
東新宿保健センターTEL:０３（３２００）１０２６
落合保健センター TEL:０３（３９５２）７１６１
講座「脱水を予防するための食生活」
＜対象＞区内在住の方、３０名
＜日時＞６月８日（金）１４時～１６時
＜講師＞済生会横浜市東部病院周術期支援センター管理栄養士 牛込恵子先生
＜会場・申込み＞電話で落合保健センターへ。先着順。試食あり。
女性の健康支援センターの催し
①乳がん体験者の会「るぴなす」
乳がんを体験した方が、お互いの体験や療養について情報交換し、気持ちを分かちあう ための会。
【日時】５月１５日（火）午後２時～４時
【対象】新宿区内在住・在勤・在学で乳がんを体験した方
②更年期障害って何？更年期に起こる不調を知る
【日時】５月２９日（火）午後６時１５分～７時４５分
【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、４０名（男性の参加も可）
【内容】更年期障害の基礎知識や対策
講師は婦人科医・女性ヘルスケア専門医の東舘紀子先生
①②ともに会場は四谷保健センター（新宿区三栄町２５）
申込みは電話で女性の健康支援センター（四谷保健センター内）へ。
☎０３－３３５１－５１６１
先着順。託児あり。
男性向け料理講習会
定番の和食料理に挑戦
初心者向けの調理実習を行います。
【日時】５月１７日（木）午後１時３０分～４時
【対象】新宿区内在住の男性、１５名
【講師】管理栄養士の安田淑子さん
【持ち物】エプロン、手拭きタオル
【会場・申込み】電話で東新宿保健センター（新宿区新宿７－２６－４）へ。
TEL：０３－３２００－１０２６ 先着順。
区民医療公開講座
知っておきたい「糖尿病」と「肺がん」のお話
治療の最先端で活躍する専門医が、病気の治療法や予防法、病気との付き合い方について解説します。
【日時】５月１９日（土）午後２時～４時（午後１時３０分開場）
【内容】
①講演「糖尿病があっても元気に天寿を全うするために」
講師は東京女子医科大学糖尿病センター内科教授・講座主任の馬場園哲也先生
②講演「知っておきたい肺がんの話」
講師は東京医科大学呼吸器内科学分野主任教授の阿部信二先生
【共催】新宿区医師会
【会場・申込み】
当日直接、牛込箪筍区民ホール（新宿区箪笥町１５）へ。先着３００名。
【問合せ】
新宿区医師会
TEL：０３－３２０８－２３０１
健康政策課健康企画係（第２分庁舎分館分館１階）
TEL：０３－５２７３－３０２４
