東京都新宿区のえばた歯科は新宿センタービル5Fの歯科|歯列矯正・審美治療治療についての説明を皆様に十分理解していただけるように心がけています。
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お知らせ

夏バテ回復料理教室

健康を考え楽しく作って食べよう

【日時】9月12日(木)午前11時~午後2時

【会場】新宿消費生活センター分館(新宿区高田馬場1-32-10)

【対象】新宿区内在住・在勤の方、20名

【メニュー】黒豆ご飯・塩麹を使った惣菜ほか

【費用】700円(材料費)

【持ち物】エプロン・三角巾・タオル

申し込み方法や問合わせについては

新宿区消費者大学OB&エシカルの会 TEL:03-3202-4746へ。

シニア活動館の催し

新宿区からのお知らせ

シニア活動館の催し

西新宿シニア活動館

サマージャズコンサート

【日時・定員】8月25日(日)午後2時~3時 (60名程度。50歳未満も参加可)

【出演】デューク・グリーン・サウンド

【会場・申込み】当日直接、西新宿シニア館(新宿区西新宿4-8-35)へ。先着順。

クラシックコンサート&健康講座

【日時・内容】

8月23日(金)午後0時30分~1時10分

クラシックコンサート(曲目はモーツアルト「トリビュート」ほか)

午後1時15分~2時

健康講座「味覚障害と亜鉛欠乏」

(講師は大久保病院医師の古宇田寛子先生)

【会場・申込み】当日直接、東京都健康プラザハイジア(新宿区歌舞伎町2-44-1)へ。

【問合せ】地域コミュニティ課管理係(本庁舎1階) TEL:03-5273-3519

西新宿シニア活動館の催し

納涼祭&サマーコンサート

【日時】7月28日(日)午前11時~午後4時

【内容】

午前‥模擬店、ゲームコーナー、認知症○×クイズコーナー
午後‥サマーコンサート、盆踊り大会

【会場・申込み】当日直接、西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)へ。

TEL:03-3377-9380

新宿歴史博物館 所蔵資料展

写真展「新宿風景 一枚の写真 そして未来へ」

新宿区内の歴史を物語る貴重な写真をご覧になれるチャンスです。

【日時】展示中~8月25日(日)9時30分~17時30分(最終入場は17時)

【場所】新宿歴史博物館 地下1階企画展示室 (新宿区四谷三栄町12-16)

【休館日】6月10日(月)・24日(月)、7月8日(月)・22日(月)、8月13日(火)

子どもから大人まで!河合敦先生による夏の2大講座!!

中高生歴史講座

中高生からわかる世界一楽しい歴史 -日本人のものづくり精神を歴史に学ぶ- 

縄文時代の土器や土偶の芸術性や、漆器や有田焼の素晴らしさ、江戸時代の科学技術の凄さなど「ものづくり」がテーマ。

【日時】8月18日(日)10時~12時(受付開始9時30分)

近代史講演会

令和時代のお札の肖像 -渋沢栄一・津田梅子・北里柴三郎-

今、話題の新紙幣の人物がテーマ。

【日時】8月18日(日)14時~16時(受付開始13時30分)

詳しい内容や申込み方法については新宿歴史博物館

TEL:03-3359-2131へ。

HP:https://www.regasu-shinjuku.or.jp/rekihaku/

8月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

8月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

8月 1日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
8月 8日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

8月 2日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
8月 9日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

8月 5日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
8月19日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

8月 6日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
8月27日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

四谷保健センター
8月 2日(金) 9時~10時30分

落合保健センター
8月 6日(火) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。定員30名。

四谷保健センター
8月17日(土)・24日(土)  9時30分~12時

落合保健センター
8月13日(火)・20日(火)・27日(火) 13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)
牛込保健センター  8月 9日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)
四谷保健センター  8月 1日(木)   9時30分~11時30分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
8月23日(金) 9時~10時30分

落合保健センター
8月 7日(水) 13時~14時30分

 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
8月30日(金)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
8月 1日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
8月29日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
8月28日(水) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
8月20日(火)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
8月19日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
8月16日(金)  13時30分~15時30分 

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
8月 8日(木)  9時~10時

四谷保健センター
8月 2日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
8月 5日(月)  9時~10時

落合保健センター
8月 6日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや

婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

8月 2日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
8月27日(火) 17時30分~19時30 ※更年期専門

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
8月27日(火) 9時~10時30分

東新宿保健センター
8月 7日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
8月 8日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50

四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25

東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4

落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7

女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25(四谷保健センター内)

7月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

7月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

7月 4日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
7月11日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

7月 5日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
7月12日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

7月 1日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
7月 8日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

7月 9日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
7月16日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
7月11日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
7月 1日(月) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。3日制。(土曜日は2日制)

牛込保健センター

7月 4日(木)・11日(木)・18日(木)13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)
牛込保健センター  7月12日(金) 10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)
四谷保健センター  7月 4日(木) 9時30分~11時30分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
7月19日(金) 9時~10時30分

落合保健センター
7月 3日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
7月26日(金)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
7月 4日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
7月18日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
7月24日(水) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
7月16日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
7月25日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
7月22日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
7月19日(金)  13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
7月11日(木)  9時~10時

四谷保健センター
7月 5日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
7月 1日(月)  9時~10時

落合保健センター
7月 9日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや

婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

7月 5日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般

7月23日(火) 14時~16時 ※更年期専門

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
7月23日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
7月19日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
7月10日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
7月 4日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50

四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25

東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4

落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7

女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25(四谷保健センター内)

義歯相談

  • 入れ歯でお悩みの方へ

【日時】6月21日(金)午後1時40分から

【対象】新宿区内在住の方、8名

【内容】専門医による個別相談。1人15分程度。入れ歯の作製や調整等は行いません。

【会場・申込み】電話で四谷保健センター☎03-3351-5161へ。先着順。 

知って実行 熱中症対策

<熱中症とは>

多量の汗をかいて体内の水分や塩分バランスが崩れ、体温調節がうまくできなくなり、

熱が体内にこもることで発症します。

高温多湿な環境に長く居たり、梅雨明けや初夏など、体が暑さに慣れていないのに気温が

急上昇するときは注意が必要です。

 

高齢者・乳幼児は特にご注意! ~熱中症になりやすい方の特徴~

<高齢者>                <乳幼児>

・暑さや喉の渇きを感じづらい        ・大人よりも地面からの距離が近く、照り返しを

・体内の水分が不足しがち           強くうける。

・エアコンの風が苦手で使いたくない     ・体温調整機能が未熟

・トイレが心配で水分を控えがち       ・喉の渇きを十分に伝えることが難しい

・汗をあまりかかない

★熱中症患者の約半数は65歳以上の高齢者。 ★寝ているから・短時間だからと車内など

その半数以上は自宅で発症しています。    短時間で気温が高くなる場所に1人にするのは

危険です。

 

このほか、持病がある方や睡眠不足・二日酔いの方・風邪などで体調が悪い方も注意が必要です。

 

予防のポイント

  • 小まめに水分と塩分を補給

▶喉の渇きを感じる前に水分を補給する。

▶大量に汗をかいたら、食塩水やスポーツドリンク等で水分・塩分を補給する。

※ビール等のアルコールは、利尿作用があり水分補給には適しません。

  • 体調を整える

▶バランスの良い食事や十分な睡眠・休養をとり、規則正しい生活を送る。

  • 服装等の工夫

▶通気性が良く、吸汗性・速乾性のある衣類を選ぶ

▶外出時は日傘・帽子で直射日光を避ける

  • 住まい等の工夫

▶部屋の温度が28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に利用する

▶カーテンやすだれで窓からの日差しを遮る

▶涼しい公共施設等を利用する

写真展「新宿風景 一枚の写真 そして未来へ」

新宿歴史博物館 所蔵資料展

写真は、その時々の事実がそのまま写し取られています。

一枚の写真をきっかけに、遠い昔の出来事が呼び起こされることもあるでしょう。

また、今ある新宿がどのようにして語り継がれてきたかを知るきっかけともなるでしょう。

明治以降の新宿の“まちの記憶”をたどります。

【日時】展示中~8月25日(日)9時30分~17時30分(最終入場は17時)

【場所】新宿歴史博物館 地下1階企画展示室 (新宿区四谷三栄町12-16)

【休館日】6月10日(月)・24日(月)、7月8日(月)・22日(月)、8月13日(火)

歯科医師会のイベント

四谷牛込歯科医師会主催

新宿区内在住の方を対象に、歯の健診や相談、口のケア等のアドバイスをします。

【日時】6月1日(土)午後1時~4時

【会場・申込み】当日直接、善國寺境内毘沙門天(新宿区神楽坂5-36)へ。

【問合せ】四谷牛込歯科医師会 TEL:03-3356-6367

新宿区歯科医師会主催

新宿区内在住で、80歳で20本の歯を残す「8020(ハチマルニイマル)」を達成した方の表彰式と講演会を開催します。

【日時】6月8日(土)午後3時~4時30分

【会場】東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4)

【問合せ】新宿区歯科医師会 TEL:03-3200-5064

5月31日は「世界禁煙デー」 5月31日~6月6日は「禁煙週間」

世界禁煙デーは、「たばこを吸わないことが一般的な社会習慣となるよう、さまざまな対策を講ずるべきである」という世界保健機構(WHO)の決議により設けられ、「5月31日」と定められています。

今年度は「2020年、受動喫煙のない社会を目指して~たばこの煙から子ども達を守ろう」をテーマに普及啓発が行われます。

食べる機能を維持するための体操

新宿ごっくん体操講習会参加者募集

食べる・飲み込む機能の衰え予防についての講演と「新宿ごっくん体操」の体験ができます。

【日時・会場】6月12日(水)午後3時~4時30分

四谷地域センター(新宿区内藤町87)

【申込み】電話で健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3494へ。先着50名。

歯と口に関する健診・催し

6月4日~10日は「歯と口の健康週間」です。

~いつまでも 続くけんこう 歯の力~

歯と口に関する健診・催し

  • 20歳以上の方は歯科健診のご利用を

【期間】6月1日(土)~12月28日(土)  【費用】400円

【対象】新宿区内在住の20歳以上(令和2年3月31日までに20歳になる方も対象)

【受診方法】新宿区が発行する問診票・受診票をお持ちの上、受診してください。

【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3047

  • 「聞いて」「見て」「体験する」  親子で学ぶデンタルセミナー2019

【日時】6月29日(土)午前10時~12時

【対象】新宿区内在住・在学の年長~小学2年生のお子さんと保護者、50組

【内容】フェイスストレッチング講師・歯科衛生士によるセミナー

保護者向け:「健康に美しく~表情筋を鍛えて健やかに」
子ども向け:「口の健康博士になろう」、体験ブース(歯科医の仕事ほか)

【会場・申込み】落合保健センター(新宿区下落合4-6-7)

TEL:03-3952-7161へ。先着順。

親子料理教室

新宿区からのお知らせ

親子料理教室

  • 子どもから大人まで楽しめる七夕料理

【日時】6月29日(土)午前10時~午後1時30分

【対象】新宿区内在住の小学生と保護者、7組14名

(調理台が大人用の高さのため小学生は身長120㎝以上)

【メニュー】手まり寿司、野菜のハンバーグ、七夕そうめんのお吸い物、ヨーグルト白玉

講師は食育インストラクター2級の岸本福子先生

【費用】1組1,000円(材料費等)

【持ち物】エプロン、三角巾、手拭き

【会場・申込み】戸塚地域センター(新宿区高田馬場2-18-1)

電話で03-3209-8001へ。先着順。

かんたん料理教室

【日時】6月17日(月)午後6時30分~8時30分

【会場】大久保地域センター(新宿区大久保2-12-7)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学のおおむね18~50歳、15名程度

【メニュー】空豆ごはん、豚肉の野菜巻き、野菜サラダ(ごまドレッシング)

【費用】500円(材料費)

【申込み】電話で健康づくり課健康づくり推進課(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3047へ。先着順。

今年度、同料理教室に初めて参加する方を優先。

新宿区からのお知らせ

新宿区からのお知らせ

新宿いきいき体操講習会

【日時】6月17日(月)午後2時~4時

【会場】若松地域センター(新宿区若松町12-6)

【対象】新宿区内在住・在勤の方、30名程度

【内容】新宿区オリジナル介護予防体操の講習、フレイル予防のミニ講座

【持ち物】上履き、飲み物。動きやすい服装でおいでください。

【申込み】電話で地域包括ケア推進課介護予防係(本庁舎2階)

TEL:03-5273-4568へ。

西新宿シニア活動館の催し

新宿区内在住の50歳以上が対象です。

①美味しい紅茶の淹れ方講座

【日時・定員】5月31日(金)午後2時~4時 30名

【内容】ウェルカムティーの基礎知識、淹れ方のデモンストレーション・体験ほか

講師は日本紅茶協会認定ティーインストラクター

【費用】200円(材料費等)

②便秘解消に役立つ!腸活講座

【日時・定員】6月13日(木)午後2時~3時30分 30名

【内容】便秘解消に役立つ講話と自宅で簡単にできる体操やマッサージ

③骨・カルシウム講座

【日時・定員】6月14日(金)午後2時~3時 30名

【内容】骨の役割や骨に欠かせない栄養素などを学ぶ

講師は雪印メグミルク(株)食育・普及担当

①②③の会場・申込み

電話で西新宿シニア館(新宿区西新宿4-8-35)TEL:03-3377-9380へ。

先着順。

いきいきウォーク新宿

  • 神田川沿いの遊歩道を歩く~高田馬場から江戸川橋へ

【日時・集合場所】

5月24日(金) 雨天実施

午前9時10分~9時30分に戸塚地域センター(新宿区高田馬場2-18-1)に集合、正午に鶴巻南公園(新宿区早稲田町78)で解散予定。

【内容】初心者向けの歩き方教室と約4㎞のウォーキング

【持ち物】飲み物、帽子、タオル、雨具。運動靴と動きやすい服装で両手が自由になるようにしてください。

【共催】NPO法人新宿区ウォーキング協会

【申込み】当日直接、集合場所へ。

【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3047へ。

乳幼児セミナー

  • 上手に食べられるようになるためのヒント

【日時】6月6日(木)午後1時30分~3時

【対象】新宿区内在住で4か月~10か月程度のお子さんの保護者、20名

【内容】授乳期~離乳完了期の食べる機能の発達と食事の進め方

講師は昭和大学歯学部・歯科医師の髙橋摩理先生

【会場・申込み】

電話で牛込保健センター(新宿区弁天町50)☎03-3260-6231へ。先着順。

女性の健康づくりサポーター協力員養成講座

【日時】①6月12日(水)午後4時~5時30分

②7月17日(水)午後6時30分~8時   (①②とも同じ内容)

【会場】四谷保健センター(新宿区四谷三栄町10-16)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、40名

【内容】女性ホルモンの変化と世代ごとの健康課題

【申込み】電話で女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

TEL:03-3351-5161へ。先着順。託児あり(定員12名。先着順)

子育てママのシェイプアップ講座

【日時】6月19日(水)午前10時~11時30分

【対象】新宿区内在住の首の座った4か月~1歳未満のお子さん(第1子に限る)と母親、20組。先着順。

【内容】赤ちゃんと一緒にできる運動とママの健康づくり 講師は健康運動指導士の加藤有里さん

【会場・申込み】

電話で牛込保健センター(新宿区弁天町50)TEL:03-3260-6231へ。

元気な高齢者向け介護予防教室が開催されます

  • 脳はつらつ教室

【内容】認知症の予防
【場所】・早稲田南町地域交流館  ・清風園

  • シニアバランストレーニング教室

【内容】座って行う運動を中心に、上半身の筋力を鍛えて若々しく動ける体づくり。
【場所】・北新宿地域交流館  ・高田馬場シニア交流館

・上落合地域交流館  ・高田馬場地域交流館

  • シニアスポーツチャレンジ教室

【内容】立って行う運動を取り入れ、下半身の筋力を鍛えて転倒を予防
【場所】・細工町高齢者在宅サービスセンター

・中落合高齢者住宅サービス  ・東五軒町地域交流館

・落合三世代交流サロン  ・西新宿シニア館  ・戸山シニア活動館

各教室の開催日程・時間など、お問い合わせは…

地域包括ケア推進課予防係 TEL:03-5273-4568へ。

(新宿区歌舞伎町1-4-1、本庁舎2階)

看護の日・看護週間「看護フェスタ」

健康チェック・健康相談、キッズ看護体験、進学・就職相談、ミニ講座、スタンプラリーなど。
手話通訳有。

<日時> 5月18日(土)12時~16時 新宿駅西口広場

お問合わせ

東京都看護協会  TEL:03-6300-5398
福祉保健局医療人材課  TEL:03-5320-4447

TOKYOウォーク2019

東京都からのお知らせ

オリンピック・パラリンピック準備局事業推進課ではTOKYOウォーク2019参加者を募集しています。

東京の名所などを巡り東京の魅力を体験しながらスポーツに親しむ、全5回シリーズのウォーキング大会です。

TOKYOウォーク2019日程

各回とも、約8Km・約12Km・約20Kmの3つのコースと、史跡や文化財の解説を行うガイドウォークコースを
設定。さらに、第1・2・5回はこどもとウォーク(約5Km)、第3・4・5回は自然を楽しむネイチャーウォークを実施。
各回ごとに体力や目的に合わせて楽しめるコースの選択が可能。

<参加費>1回あたり
事前申込:大人1,000円、中・高校生と75歳以上500円

<定員> 各回4,500人

<事前申込> 同大会事務局のホームページをご覧ください。

お問合わせ

同大会事務局 TEL:03-5256-7855 https://www.tokyo-walk.jp/
オリンピック・パラリンピック準備局事業推進課 TEL:03-5320-7714

6月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

6月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター9時~10時
6月 6日(木)にこにこ歯科相談(2歳児)
6月13日(木)はじめて歯科相談(1歳児)

四谷保健センター9時~10時
6月 7日(金)はじめて歯科相談(1歳児)
6月14日(金)にこにこ歯科相談(2歳児)

東新宿保健センター9時~10時
6月 3日(月)はじめて歯科相談(1歳児)
6月10日(月)にこにこ歯科相談(2歳児)

落合保健センター9時~10時
6月11日(火)はじめて歯科相談(1歳児)
6月18日(火)にこにこ歯科相談(2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

四谷保健センター
6月 7日(金)9時~10時30分

落合保健センター
6月11日(火)9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。3日制。(土曜日は2日制)

牛込保健センター
6月 8日(土)・15日(土)9時30分~12時

東新宿保健センター
6月12日(水)・19日(水)・26日(水)13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター6月14日(金)10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター6月 6日(木)9時30分~11時30分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
6月21日(金)9時00分~10時30分

落合保健センター
6月 5日(水)13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
6月28日(金)13時30分~15時30分

四谷保健センター
6月 6日(木)13時30分~15時30分

東新宿保健センター
6月20日(木)13時30分~15時30分

落合保健センター
6月26日(水)13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
6月18日(火)13時30分~15時30分

四谷保健センター
6月27日(木)13時30分~15時30分

東新宿保健センター
6月17日(月)13時30分~15時30分

落合保健センター
6月21日(金)13時30分~15時30分

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
6月13日(木)9時~10時

四谷保健センター
6月 7日(金)9時~10時

東新宿保健センター
6月 3日(月)9時~10時

落合保健センター
6月11日(火)9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

6月 7日(金)14時~16時※産婦人科系全般
6月25日(火)14時~16時※更年期専門

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
6月25日(火)9時~10時30分

四谷保健センター
6月21日(金)9時~10時30分

東新宿保健センター
6月 5日(水)9時~10時30分

落合保健センター
6月 6日(木)9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センターTEL:03-3260-6231新宿区弁天町50
四谷保健センターTEL:03-3351-5161新宿区三栄町25
東新宿保健センターTEL:03-3200-1026新宿区新宿7-26-4
落合保健センターTEL:03-3952-7161新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161新宿区三栄町25

(四谷保健センター内) 

ウォーキングに関する講座

①講座「ウォーキングを楽しむ秘訣~自分に合った歩き方を知ろう」

【日時】6月1日(土)午後1時30分~3時30分

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、100名

【講師】ケア・ウォーキング普及会代表理事の黒田恵美子先生

②ウォーキングマスター養成講座

ウォーキングの知識を深め、歩く楽しさを広めるウォーキングマスターを

養成します。

【日時】
基礎編‥6月13日(木)・20日(木)・27日(木)7月4日(木)・11日(木)・18日(木)

応用編‥8月1日(木)・8日(木)

いずれも午前9時~12時、全8回

※基礎編を受講した方には修了証を交付します。

【対象】新宿区内在住・在勤の18歳以上、40名

【講師】NPO法人新宿区ウォーキング協会会長の小林昌仁先生

①②共通

【会場】戸塚地域センター(新宿区高田馬場2-18-1)

【申込み】電話で健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3047へ。先着順。

(②は初めて受講する方を優先)

新宿区からのお知らせ 2019年4月

新宿区からのお知らせ

お子さんの歯と口の健康チェックとフッ素塗布

新宿区内医療機関2回無料で受けられます。

≪対象≫新宿区内在住で平成25年4月2日~平成29年4月1日生まれのお子さん

【受診期間・回数】2019年5月1日(祝)~2020年3月31日(火)に2回受診できます。

【受診方法】

対象のお子さんには、4月末に新宿区から「しんじゅく健康フレンズ」のイラストのある封筒(紫色)に入れて受診票を発送します。同封の「お知らせ」に掲載の歯科医療機関に事前にお問い合わせの上、受診して下さい。受診票が届かない方は、下記へご連絡ください。

※歯と口の健康チェック(歯科健診)のみの受診もできます。

【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)TEL:03-5273-3047へ。

 

☆フッ素とは…お茶・野菜・海藻など食物に含まれています。フッ素塗布に使用される薬剤は、歯の質を強くし、虫歯になりにくくする効果があります。特に、生え始めの歯の質は弱く虫歯になりやす いため、フッ素塗布が大変有効です。

女性のための健康セミナー

ょうずな体の動かし方 美しく立つを基本とした動作

【日時】5月24日(金) 午後2時~4時

【会場】四谷保健センター(新宿区四谷三栄町10-16)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、30名

【内容】ロコモティブシンドローム(運動器症候群)についての講話と実習

(講師は宮原富士子先生/NPO法人HAP理事長)

講座「足の健康と靴選び」

西新宿シニア活動館

講座「足の健康と靴選び」

【日時】5月13日(月) 午前10時~12時

【対象】新宿区内在住の50歳以上、24名

【内容】足のかたちや種類の解説、靴トラブルの予防法ほか

(講師は足と靴と健康協議会)

【会場・申込み】4月17日(水)から電話または直接、西新宿シニア活動館 

(新宿区西新宿4-8-35)TEL:03-3377-9380へ。先着順。

5月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

5月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時
5月 9日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
5月16日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時
5月10日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
5月17日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時
5月13日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
5月20日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時
5月14日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
5月21日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
5月16日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
5月13日(月) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。3日制。

四谷保健センター
5月16日(木)5月23日(木)・5月30日(木)
13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳児)
牛込保健センター  5月17日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)
四谷保健センター  5月 9日(木)   9時30分~11時30分

✿すこやか子ども発達相談✿

<内容>小児専門医による発達相談。予約制。

牛込保健センター  5月28日(火)  13時40分~16時20分

育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
5月24日(金) 9時00分~10時30分

落合保健センター
5月15日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
5月31日(金) 13時30分~15時30分

四谷保健センター
5月 9日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
5月23日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
5月29日(水) 13時30分~15時30分 

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
5月21日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
5月30日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
5月20日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
5月17日(金)  13時30分~15時30分 

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
5月16日(木)  9時~10時

四谷保健センター
5月10日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
5月13日(月)  9時~10時

落合保健センター
5月14日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

5月18日(土) 14時~16時 産婦人科系全般
5月28日(火) 14時~16時 更年期専門

✿訪問指導✿

<内容>予約制。理学療法士・作業療法士が自宅を訪問し、実技指導、リハビリ等のアドバイス

※管理栄養士・歯科衛生士の訪問指導(栄養・歯科のアドバイス・実技指導)は随時実施(予約制)

牛込保健センター
5月13日(月)      13時30分~15時30分

四谷保健センター
5月20日(月)      13時30分~15時30分

東新宿保健センター
5月15日(水)      13時30分~15時30分

落合保健センター
5月 7日(火)・24日(金) 13時30分~15時30分

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
5月28日(火) 9時~10時30分
四谷保健センター
5月24日(金) 9時~10時30分
東新宿保健センター
5月 8日(水) 9時~10時30分
落合保健センター
5月 9日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231 新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161 新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026 新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161 新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161 新宿区三栄町25
(四谷保健センター内)

新宿区からのお知らせ 2019.3.25

新宿区からのお知らせ 

新宿区では水辺の桜のライトアップを4月7日まで実施中!!

 【時間】午後6時~9時

【場所】

①神田川(曙橋~仲之橋)
②妙正寺川(西落合公園周辺)
③外堀(新見附橋~市ヶ谷橋)
④神田川(小滝橋~せせらぎ橋)
⑤神田上水公園(南小滝橋~小滝橋)

🌼新宿さくらのマップを配布しています。

新宿歴史博物館(新宿区四谷三栄町12-16)等で配布しています。

【問合せ】文化観光課文化観光係(第1分庁舎6階)TEL:03-5273-4069へ。

しんじゅく平日・土曜夜間こども診療室

平日・土曜日夜間の急病にご利用ください。

平日・土曜日の夜間に小児科の診療を行っています。

お子さんの発熱、腹痛など、急病の際にご利用ください。

【開設場所】

国立国際医療研究センター病院内
(新宿区戸山1-21-1) TEL:03-6228-0713

【開設日時】月~金 午後7時~10時

土曜 午後6時~10時(祝日、年末年始を除く)

【受付時間】

3月30日(土)までは午後9時45分まで
4月 1日(月)からは午後9時30分までに変わります。

【問合せ】 健康政策課健康企画係(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3024へ。

女性のための健康セミナー

〇専門家から学ぶ「疲れを癒す睡眠術」

【日時】4月25日(木)午前10時~12時

【会場】四谷保健センター(新宿区四谷三栄町10-16)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、50名 ※男性も参加できます。

【内容】睡眠の基礎知識、睡眠に関する課題への対処法

(講師には岡島義先生/東京家政大学准教授)

【申し込み】3月27日(水)から電話で女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

TEL:03-3351-5161へ。先着順。

食と健康セミナー

〇冷凍のプロに聞く もっとおいしくなる食品冷凍術

【日時】4月26日(金)午後2時~3時45分

【対象】新宿区在住の方、40名

【内容】家庭での食品の冷凍法、冷凍した食材の調理法・試食ほか

(講師には西川剛史先生/ベフロティ(株)代表・冷凍生活アドバイザー)

【会場・申込み】3月27日(水)から電話で四谷保健センター

(新宿区四谷三栄10-16)TEL:03-3351-5161へ。

西新宿シニア活動館

シニア活動館は新宿区在住50歳以上の方が対象です。

①笑い力体操~声を出して健康体操~

【日時・定員】 3月30日(土) 午後2時~3時15分(30名)

【内容】ストレス解消等のための体操(講師はジェイ神原先生/笑い気功協会)

②春のポップスコンサート&思い出ファッションショー

【日時・定員】 3月31日(日) 午後1時30分~3時(60名)

【内容】懐かしの名曲生演奏、シニア世代向けファッションショー

③講座「運転免許証自主返納のすすめ」

【日時・定員】 4月10日(水) 午前9時30分~10時30分(30名)

【内容】運転免許証自主返納の情報提供、高齢者事故の現状を、映像を使って解析

(講師は新宿警察署交通課)

④ハーバリウム教室

【日時・定員】4月11日(木)、14日(日) 午前10時~12時(各回9名)

【内容】瓶にドライフラワーとオイルを入れた雑貨作り(2日間とも同じ内容)

【費用】700円

・・・・・・<以下共通>・・・・・・

【会場・申込み】②は直接、①③④は3月17日(日)から電話または直接

西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35) TEL:03-3377-9380へ。先着順

元気な高齢者向け介護予防教室

シニアスポーツチャレンジ教室

立って行う運動を取り入れ、下半身の筋力を鍛えて転倒を予防

【日程・会場・定員】

●細工町高齢者住宅サービスセンター(新宿区細工町1-3)

※トレーニングマシーンは使用しません。

月曜日 午前10時~11時30分(14名)
木曜日 午前10時~11時30分(14名)

●中落合高齢者在宅サービスセンター(新宿区中落合1-7-1)

火曜日 午前10時~11時30分(14名)

●東五軒町地域交流館(新宿区東五軒町5-24)

火曜日 午前10時~11時30分(20名)

●落合三世代交流サロン(新宿区西落合1-31-24、西落合児童館2階)

水曜日 午前10時~11時30分(20名)

●西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

金曜日 午前10時~11時30分(20名)

●戸山シニア活動館(新宿区戸山2-27-2)

金曜日 午後2時~3時30分(22名)

【費用】 1回100円

【申込み】地域包括ケア推進課介護予防係 TEL:03-5273-4568

(〒160-8484 新宿区歌舞伎町1-4-1、本庁舎2階)へ。

シニア活動館・地域交流館の催し

西新宿シニア活動館

シニア活動館は新宿区内在住の50歳以上が対象です。

①らくらくスマートフォン体験講座

【日時・定員】

3月 2日(土)午前10時~12時(20名)
3月10日(日)午後1時30分~3時30分(20名)

【講師】NPO法人竹箒の会

②コーヒーの淹れ方教室

【日時・定員】

3月17日(日)午後2時~3時30分(24名)

【費用】500円(材料費)

【講師】諏訪安政先生(焙煎士)

・・・・・・・・<以下共通>・・・・・・・・

【会場・申込み】

2月17日(日)から電話または直接、西新宿シニア館へ。先着順。

(新宿区西新宿4-8-35) TEL:03-3377-9380

Oh!レガス 新宿ニュース

新宿歴史博物館開館30周年講演会

大江戸の成立と新宿

江戸時代の新宿はどんな都市であったのか、どんな人々が暮らしていたのか、 解き明かしていきます。

【日時】 3月 2日(土) 14時~16時(開場13時30分)

【会場】新宿歴史博物館2階講堂

【講師】山本博文先生(東京大学史料編纂所教授)

【定員】100名(多数抽選)

【料金】500円

【申込み】 2月20日(水)必着。

往復はがきに①申し込む講座名・講演名 ②郵便番号・住所 ③氏名(ふりがな) ④電話番号 ⑤年齢・性別 ⑥(在勤・在学の場合)名称と所在地 ⑦会員番号(新宿歴史博物館メンバーズ会員のみ)

を記入し、新宿歴史博物館へ。

〒160-0008 新宿区四谷三栄町12-16
(はがき1枚につき1名まで有効)

3月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

3月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

3月 7日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
3月14日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

3月 1日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
3月 8日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

3月 4日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
3月11日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

3月 5日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
3月12日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

 

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
3月14日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
3月 4日(火) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。3日制。

牛込保健センター

2月28日(水)        13時30分~16時

3月 7日(木)・14日(木)13時30分~16時

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター  3月 8日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター  3月 7日(木)   9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク

東新宿保健センター  3月 7日(木)  10時30分~11時30分

【会場】 百人町児童館

✿すこやか子ども発達相談✿

<内容>小児専門医による発達相談。予約制。

牛込保健センター  3月26日(火)  13時40分~16時20分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
3月15日(金) 9時00分~10時30分

落合保健センター
3月 6日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
3月12日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
3月 7日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
3月14日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
3月27日(水) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
3月19日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
3月28日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
3月18日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
3月15日(金)  13時30分~15時30分 

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話
※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
3月14日(木)  9時~10時

四谷保健センター
3月 1日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
3月 4日(月)  9時~10時

落合保健センター
3月 5日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

3月 1日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
3月26日(火) 9時~11時30分 ※更年期専門

✿訪問指導✿

<内容>予約制。理学療法士・作業療法士が自宅を訪問し、実技指導のほかリハビリ等のアドバイス

※管理栄養士・歯科衛生士の訪問指導(栄養・歯科のアドバイス・実技指導)は随時実施(予約制)

牛込保健センター
3月 11日(月)      13時30分~15時30分

四谷保健センター
3月 11日(月)      13時30分~15時30分

東新宿保健センター
3月13日(水)・25日(月) 13時30分~15時30分

落合保健センター
3月 5日(火)・22日(金) 13時30分~15時30分

 

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
3月26日(火) 9時~10時30分

東新宿保健センター
3月13日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
3月 7日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25

(四谷保健センター内)

健康になる!キレイになる!楽しくなる!

なるなるフェスタ2019 

新宿区では毎年、3月1日~3月8日の女性の健康週間に合わせて「女性の健康づくり」に取り組むきっかけとなるイベントを開催しています。楽しみながら健康づくりを学べる催しが盛りだくさんのイベントです。

【日時】 3月 2日(土) 午前10時~午後4時(午前9時45分開場)

【会場】女性の健康支援センター・四谷保健センター

(いずれも新宿区四谷三栄町10-16)

✿トークショー

・くわばたりえさん 特別講師

「等身大で子育て!100点満点じゃなくていいんだよ」

✿健康セミナー  講師 森川有子先生(管理栄養士)

・乾物と豆を活用した女性が輝くレシピ(定員50名)
余りがちな乾物や豆類を美味しく食べるコツを紹介します。

・誰でも変わる!好印象を与える笑顔の作り方(全3回、各定員30名)
好印象を与えられる笑顔を作る表情筋の鍛え方などを紹介します。

・「似合う色」ってどういうこと?ワタシ色、発見講座
(全3回、各定員30名)

自分に似合う色、心を落ち着かせる色を解説するほか、生活の中に色を取り入れる方法を紹介します。

✿体験してみましょう

・乾物で健康 だしの飲み比べ&ヨーグルトの試食
・乳がん&子宮頸がんを知ろう!

触知体験や顕微鏡で観察ほか
・女性の健康づくりサポーターコーナー
女性が生涯にわたり生き生きと自分らしく健康に過ごすための身体の動かし方ほか

✿親子で楽しめる催し

・おくすりクイズ(日本薬科大学学生による薬に関するクイズ)
・風船のプール、ボーリング、輪投げ
・しんじゅく健康フレンズとのフォトスポットコーナー

✿からだのケンサ体験パーク

自分の身体を知り今後の生活改善に役立てましょう!

測定項目…身長、体重、握力、肌水分量、筋肉量ほか

産後ママの元気アッププログラム

【日時】 3月 4日(月) 午後1時30分~3時
【対象】新宿区在住の乳児(4か月以上の0歳児)と母親、20組
【内容】赤ちゃんと一緒にできる運動とママの健康づくり(講師は加藤有里先生/健康運動指導士)

【持ち物】飲み物、汗ふきタオル、バスタオル(赤ちゃん用)。運動しやすい服装でお願いします。

【会場・申込み】 2月7日(木)から電話で落合保健センターへ。先着順。

TEL:03-3952-7161

新宿区からのお知らせ 1/28

暮らしの講座 医療シリーズ

講演「食べたいものだけ食べて生きたい」は長寿につながる?

【日時】 2月16日(土)午後2時~4時

【会場】戸山生涯学習館(新宿区戸山2-11-101)

【講師】島田未侑先生

国立国際医療研究センター病院診療運営管理部栄養管理室主任栄養士

【申込み】1月27日(日)から電話または直接、戸山図書館

TEL:(3207)1191へ。先着40名。

育児講演会「のびのび育つ、わかりやすいしつけ方法」

【日時】 2月15日(金)午前10時~11時30分

【対象】新宿区内在住で1~2歳児の保護者、20名

【講師】内田良子先生(心理カウンセラー)

【会場・申込み】

1月28日(月)から電話で東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4)

TEL:(3200)1026へ。 先着順。託児あり(先着15名)

食生活改善教室

見た目もおいしいデパ地下風サラダが自分でできる

【日時】 2月21日(木)午後1時~3時

【対象】新宿区在住の方、30名

【内容】講話、レシピ紹介(試食あり)

【講師】岩崎啓子先生(管理栄養士)

【会場・申込み】1月28日(月)から電話で牛込保健センター(新宿区弁天町50)

TEL:(3200)6231へ。 先着順。

西新宿シニア活動館

①アロマハンドトリートメント ボランティア養成講座
【日時・定員】 2月 5日(火)・12日(火) 午前10時~12時(20名)
【費用】2千700円(材料費等)

②春の装いコーディネート おしゃれ講座

【日時・定員】 2月 6日(水) 午後2時~4時(20名)

【講師】高城 麻莉(スタジオM&Mパーソナルスタイリスト)

・・・・・<以下共通>・・・・・

【会場・申込み】 1月17日(木)から電話または直接、同館

(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:(3377)9380へ。先着順。

講演「あなたの健康を支える食事」

【日時】 2月13日(水)午後1時30分~3時(午後1時開場)

【会場・申込み】当日直接、区立障害者福祉センター(戸山1-22-2)

TEL:(3232)3711へ。先着100名程度。手話通訳があります。

食育講座 「コンビニ食やお惣菜 賢く選んで健康づくり」

【日時】 2月 1日(金)午前10時~12時
【会場】東新宿保健センター
【対象】区内在住・在勤・在学の方、区内で食に関する活動をしている方、これから活動したい方、50名
【申込み】電話で健康づくり課健康づくり推進係(第2庁舎分館1階)

TEL:(5273)3047へ。

歯科医が教える「離乳食の進め方と口の発達」

【日時】 2月5日(火)午後1時30分~3時
【対象】新宿区内在住で生後4~10か月のお子さんの保護者、25名
【会場・申込み】 1月17日(木)から電話で四谷保健センターへ。先着順

2月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

2月の保健だより

 

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

2月 7日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
2月14日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

2月 1日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
2月 8日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

2月 4日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
2月18日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

2月 5日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
2月12日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

四谷保健センター
2月 1日(金) 9時~10時30分

落合保健センター
2月 5日(火) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。

東新宿保健センター
2月13日(水)・20日(水)・27日(水)13時30分~16時

落合保健センター
2月 9日(土)・16日(土)13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター  2月 8日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター  2月 7日(木)   9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク

東新宿保健センター  2月 7日(木)  10時30分~11時30分

【会場】 北新宿第一児童館

2月12日(火)  10時30分~11時15分

【会場】 西新宿児童館

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
2月22日(金) 9時00分~10時30分

落合保健センター
2月 6日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの

育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
2月12日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
2月 7日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
2月21日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
2月27日(水) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
2月19日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
2月28日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
2月18日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
2月15日(金)  13時30分~15時30分 

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
2月14日(木)  9時~10時

四谷保健センター
2月 1日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
2月 4日(月)  9時~10時

落合保健センター
2月 5日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>
予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

2月 1日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
2月26日(火) 9時~11時30分 ※更年期専門

✿訪問指導✿

<内容>予約制。理学療法士・作業療法士が自宅を訪問し、実技指導のほかリハビリ等のアドバイス

※管理栄養士・歯科衛生士の訪問指導(栄養・歯科のアドバイス・実技指導)は随時実施(予約制)

牛込保健センター
2月 4日(月) 13時30分~15時30分

四谷保健センター
2月 8日(金)・25日(月)13時30分~15時30分

東新宿保健センター
2月13日(水)・25日(月) 13時30分~15時30分

落合保健センター
2月12日(火) 13時30分~15時30分

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
2月26日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
2月15日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
2月 6日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
2月 7日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
(四谷保健センター内)

女性のための健康セミナー

新宿区からのお知らせ

女性のための健康セミナー

  • 似合う服を味方につける骨格診断

【日時】2月5日(火)午後6時30分~8時

【会場】四谷保健センター(新宿区四谷三栄町10-16)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、40名、先着順。託児あり。(先着6名)

【講師】骨格診断ファッションアナリストの安藤れい子さん

【申込み】電話で女性の健康支援センター(四谷保健センター内)へ。

TEL:03-3351-5161

シニア活動館の催し

西新宿シニア活動館

①ペットの防災講座

【日時・定員】 1月18日(金)14時~15時30分(30名)

②肩こり予防対策講座

【日時・定員】 1月25日(金)13時30分~15時(20名)

【内容】 予防法・対策の解説と体操(講師は中曽根祐治先生/㈱健整会)

③ネイルケア体験講座

【日時・定員】 1月30日(水)14時~16時(20名)

【費用】 500円(材料費)

・・・・・・・・・・・・・・・<以下共通>・・・・・・・・・・・・

【対象】 新宿区内在住の50歳以上の方

【会場・申込み】 電話または直接、西新宿シニア館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:(3377)9380へ。先着順。 

女性のための健康セミナー

・腸から元気に!お腹スッキリ腸マッサージ&エクササイズ

【日時】 1月21日(月)14時~16時

【対象】 新宿区内在住・在勤・在学の方、60名

【内容】 腸の調子を整える「腸活法」などの講話と簡単なマッサージ・エクササイズの実習(講師は齋藤早苗先生/腸活アドバイザー・看護師)

※お腹まわりが触りやすく動きやすい服装と運動靴でおいでください。

【会場・申込み】 電話で女性の健康支援センター(四谷三栄町10-16、四谷保健センター内)TEL:(3351)5161へ。先着順。託児あり(定員8名)  

未来のパパ向け健康づくり講座

・パパ大好きって言われちゃう

【日時】 1月26日(土) 9時30分~12時

【対象】 新宿区内在住の妊娠中の方とパートナー、20組

【内容】 ▶講演「必見!パパが健康で楽しく育児できるコツ」(講師は滝村雅晴先生/パパ料理研究家)

▶実技「パパの育児体験タイム

▶栄養士の講話「産後どうする?わが家の食事」

【会場・申込み】 電話で東新宿保健センター(新宿区新宿7-26-4) TEL:(3200)1026へ。先着順。

1月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

1月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

1月10日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
1月17日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

1月11日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
1月18日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

1月 7日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
1月21日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

1月 8日(火)  はじめて歯科相談 (1歳児)
1月15日(火)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
1月17日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
1月 7日(月) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。

四谷保健センター
1月17日(木)・24日(木)・31日(木) 13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター  1月18日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター  1月10日(木)   9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク

東新宿保健センター  1月29日(火)  10時45分~11時30分

【会場】 高田馬場第二児童館

✿すこやか子ども発達相談✿

<内容>小児専門医による発達相談。予約制。

牛込保健センター  1月29日(火)  13時40分~16時20分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
1月25日(金) 9時00分~10時30分

落合保健センター
1月 9日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
1月 8日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
1月10日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
1月24日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
1月30日(水) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
1月22日(火)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
1月21日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
1月18日(金)  13時30分~15時30分 

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話  ※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
1月17日(木)  9時~10時

四谷保健センター
1月11日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
1月 7日(月)  9時~10時

落合保健センター
1月 8日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

1月11日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
1月29日(火) 14時~16時 ※更年期専門

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などに

ついて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
1月29日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
1月25日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
1月16日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
1月10日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
(四谷保健センター内)

ごっくん体操講習会

【日時】12月19日(水)午前10時~11時30分

【会場】戸塚地域センター(新宿区高田馬場2-18-1)

【内容】食べる機能の衰え予防の講演と体操の実践  先着50名。

※講習会受講後、体操の普及に協力していただける場合、「ごっくんリーダー」に 登録し、体操DVDと解説書を差し上げます。

【申込み】電話で健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)へ。

TEL:03-5273-3494

シニア活動館・地域交流館の催し

シニア活動館は新宿区内在住の50歳以上、地域交流館は新宿区内在住の60歳以上が対象

西新宿シニア活動館

①血液検査値の見方講座~肝臓・胆のう・すい臓編

【日時・定員】 12月 5日(水)13時30分~15時(30名)

【講師】 渡辺清明先生(NPO法人東京臨床検査医学センター)

②押し花のはがき作り教室

【日時・定員】 12月 7日(金)14時~16時(20名)

【費用】 300円(材料費)

③らくらくスマートフォン講座

【日時・内容・定員】 ▸初心者向け・・・12月 9日(日)

▸中級者向け・・・12月10日(月)

いずれも10時~12時(各講座20名)

【講師】 NPO法人竹箒の会

④年越しそば打ち講座

【日時・定員】 12月14日(金) 9時30分~13時30分(20名)

【内容】 そば打ちの体験、そば・そばがきの試食(講師は江戸蕎麦・讃岐うどん打ち研究会)

【費用】 800円(材料費)

⑤台湾文化を学ぼう~台湾支線鉄道の旅・平渓線

【日時・定員】 12月16日(日)10時30分~12時(25名)

【会場・申込み】 11月30日(金)までに電話または直接西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)へ

TEL:(3377)9380

①、②、⑤は先着順。③、④は応募者多数の場合は抽選。

いきいきウォーク新宿 

・山手線内最高峰と漱石山房記念館をめぐる

【日時】 11月30日(金) 午前9時10分~9時30分に若松地域センター(新宿区若松12-6)に集合、正午に東京メトロ東西線早稲田駅で解散予定(雨天決行)

【内容】 初心者向け歩き方教室と約4.5kmのウォーキング

【持ち物】 飲み物、帽子、タオル、雨具。

運動靴と動きやすい服装で手が自由になるようにしてください。

【共催】 NPO法人日本ウォーキング協会

【申込み】 当日直接、集合場所へ。

【問合せ】 健康づくり課健康づくり推進係

TEL:(5273)3047へ。

12月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

12月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

ミルクを飲む赤ちゃん

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

12月 6日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
12月13日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

12月 7日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
12月14日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

12月 3日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
12月10日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

12月11日(火)   はじめて歯科相談 (1歳児)
12月18日(火)   にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

四谷保健センター
12月 7日(金) 9時~10時30分

落合保健センター
12月11日(火) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。

東新宿保健センター
12月 8日(土)・15日(土) 9時30分~12時

落合保健センター
12月 4日(火)・11日(火)・18日(火) 13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)

牛込保健センター 12月14日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)

四谷保健センター 12月 6日(木) 9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク

東新宿保健センター 12月13日(木) 10時30分~11時30分

【会場】 高田馬場第二児童館

2月22日(木) 10時30分~11時30分

【会場】 百人町児童館

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
12月21日(金) 9時00分~10時30分

落合保健センター
12月 5日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
12月11日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
12月 6日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
12月20日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
12月19日(水) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
12月18日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
12月20日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
12月17日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
12月14日(金)  13時30分~15時30分 

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
12月13日(木)  9時~10時

四谷保健センター
12月 7日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
12月 3日(月)  9時~10時

落合保健センター
12月11日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

12月 7日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
12月15日(土) 9時~11時30分 ※更年期専門

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
12月25日(火) 9時~10時30分

東新宿保健センター
12月12日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
12月 6日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25 (四谷保健センター内)

この冬も、インフルエンザに負けないために

デンタルミラー

~予防には手洗い・マスクと予防接種~

  • インフルエンザとは

インフルエンザウイルスを原因とする感染症です。

感染した人の咳・くしゃみなどの飛沫を吸い込んだり(飛沫感染)、ウイルスのついたドアノブなどを触った手を介して、口や目などの粘膜に飛沫が付着(接触感染)することで感染します。

・症状は?風邪との違いは?

インフルエンザは、発熱・鼻水・くしゃみ・咳など風邪の症状に加え、38度以上の発熱や頭痛・関節痛・筋肉痛など、全身症状が強く出ます。気管支炎や肺炎などを併発し、重症化することもあります。特に高齢者や乳幼児、慢性の持病をお持ちの方、妊娠中の方は注意が必要です。

  • インフルエンザにかかったら

・休養と水分摂取を

感染を拡大させないためにも、無理して職場や学校に行くことは控えましょう。

十分な休養と睡眠を取り、脱水予防のために水分摂取を心掛けましょう。

・早めに受診しよう

抗インフルエンザウイルス薬は、症状の重症化を防ぐ効果があります。

38度以上の発熱や頭痛・関節痛・筋肉痛等に気付いたら、必ずマスクを着用して早めに医療機関を受診しましょう。

・「咳エチケット」を守ろう

周囲の人に感染させないよう症状のある間はマスクを着用しましょう。咳やくしゃみをするときは1ⅿ以上離れ、ティッシュなどで口と鼻を押さえる「咳エチケット」を守りましょう。 

  • インフルエンザの予防

・小まめに手洗いを

帰宅時や食事前など、小まめに手を洗い、手を介した接触感染を防ぎましょう。

・人混みではマスクを

外出して人混みに入る可能性があるときはマスクを着用し、感染のリスクを減らしましょう。

・栄養と休養を取ろう

規則的で栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠・休養を取り、体の抵抗力を高めましょう。

・適度な湿度を保とう

空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。

加湿器などを使って、適切な湿度(50~60%)を保ちましょう。

・予防接種を受けよう

インフルエンザワクチンの効果は、接種後約2週間後にあらわれ、約5か月間持続します。

インフルエンザの流行は通常、12月~3月頃。予防接種はなるべく12月中旬までに受けましょう。

新宿産業観光フェア2018年

しんじゅく逸品マルシェ

新宿を代表する老舗の商品の販売や、新宿区の観光情報を写真や映像で発信します。

【日時】11月16日(金)・17日(土)

午前10時~午後7時(17日は午後5時まで)

【場所】新宿駅西口広場イベントコーナー

食と健康セミナー

  • 災害時に備えた保存食活用術

【日時】12月5日(水)午後2時~4時

【対象】新宿区内在住の方、40名 先着順

【講師】飯田和子さん/栄養士ほか

【会場・申込み】電話で四谷保健センター(新宿区四谷三栄町10-16)へ。

TEL:03-3351-5161

女性のための健康セミナー

  • 美しい姿勢を目指すストレッチ&筋トレ

【日時】12月6日(木)午後2時~4時

【会場】四谷保健センター(新宿区四谷三栄町10-16)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、35名 先着順。託児あり(先着12名)

【講師】日本ボディビル・フィットネス連盟常務理事の松本俊子さん

【申込み】電話で女性の健康支援センター(四谷保健センター内)へ。

TEL:03-3351-5166

11月 8日は「いい歯の日」

8020(ハチマルニイマル)は健康長寿の源

8020(ハチマルニイマル)は、80歳になっても20本以上自分の歯を持ち、「生涯自分の歯で食べる」ことが目標の運動です。20本以上の歯があると、食生活の充実だけでなく、健康寿命の延伸につながります。

かかりつけ歯科医を持ち、日常的に健診や治療を

「もっと早くから・・・」と後悔しないように、日常的に歯科治療を受けたり、健康に関する相談ができるかかりつけ歯科医を持って、歯と口の健康を守りましょう。また、歯を失っても入れ歯などを入れることにより、口の機能が維持できます。入れ歯などの作製や調整もかかりつけ歯科で相談しましょう。

年に1度の歯科健診を受けましょう

・20歳以上の全ての新宿区民の方が、年1回「歯科健康診査」を受診できます

「歯科健康診査」では、問診・口腔内診査・アドバイスを受けられます。この機会にかかりつけ歯科医を持ち、歯の病気を予防し口腔ケアの仕方を身に付けましょう。

【期間】 12月28日(金)まで

【費用】 400円(70歳以上無料・非課税世帯の方は申請により免除)

【場所】 新宿区内協力歯科医療機関

※受診票がない方は、健康づくり課健康づくり推進係へご連絡ください。

爽やかなお口で快適な日々を

食事をした後、歯と歯の間に物が挟まって不快なことはありませんか。

新宿区健康づくりに関する調査では、区民の約半数が、歯と歯の間に食べ物が挟まると答えています。また4人に1人は、口臭があることを気にしています。お口のケアで悩みを解決し、爽やかなお口で毎日を快適に送りましょう。

お口のケア

むし歯予防に「フッ素塗布」受診券をご利用ください

新宿区では、区内在住の3~6歳のお子さん全員に年2回分の「フッ素塗布受診票」を無料で配布しています。お子さんもこの機会にかかりつけ歯科医を持ち、フッ素(フッ化物)塗布でむし歯の予防を進めましょう。

【期間】 31年 3月31日(日)まで

【内容】 健康チェック(歯科健診)とフッ素塗布

【場所】 新宿区内協力歯科医療機関

※対象者には、4月末に紫色の封筒に入った受診票(2回分)が発送されています。受診票がない方は、健康づくり課健康づくり推進係へご連絡ください。

歯科講演会「地域の先生に聞いてみようQ&A」

なぜ歯並びやかみ合わせを治さなくてはいけないの?

~矯正歯科治療で歯と口の健康を~

【日時】 12月 5日(水)14時~16時

【会場】 牛込箪笥地域センター(箪笥町15)

【対象】 新宿区内在住・新宿区在勤の方、30名

【申込み】 電話で健康づくり課健康づくり推進係へ。先着順。

【問合せ】 健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)

TEL:(5273)3047

消費者講演会「不思議が詰まった宇宙食の話」

新宿区からのお知らせ

消費者講演会「不思議が詰まった宇宙食の話」

【日時】11月20日(火)午後2時~4時

【会場】新宿文化センター(新宿区新宿6-14-1)

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、100名。先着順。

【申込み】11月1日から電話で衛生課食品保健係(第2分庁舎3階)へ。

TEL:03-5273-3827

シニア活動館・地域交流館の催し

西新宿シニア活動館

①お茶の淹れ方講座

【日時・定員】 11月8日(木)14時~15時30分(20名)

【講師】 ㈱伊藤園

②肌と頭皮のケア講座

【日時・定員】 11月14日(水)10時~11時30分(30名)

③お薬講座

【日時・定員】 11月16日(金)14時~15時30分(30名)

【内容】 風邪予防の講話と薬剤師による相談コーナー(講師は㈱龍生堂の薬剤師)

④楽しい旅教室~はじめての香港・マカオ編~

【日時・定員】 11月28日(水)10時30分~12時(35名)

【内容】 旅行の注意点と観光ポイント(講師は㈱エイチ・アイ・エス新宿本社営業所)

【対象】 新宿区内在住の50歳以上の方

【会場・申込み】 10月17日(水)から電話または直接、西新宿シニア活動館(西新宿4-8-35)

TEL:(3377)9380へ。先着順。

講座「新宿の伝統野菜について知る」

【日時】 11月11日(日)14時~16時

【会場】 角筈地域センター(西新宿4-33-7)

【内容】 新宿に関係のある江戸東京野菜の紹介ほか

(講師は大竹道茂先生/NPO法人江戸東京野菜コンシェルジュ協会会長)

【申込み】 10月17日(水)から電話または直接、角筈図書館(西新宿4-33-7)

TEL:(5371)0010へ。先着20名。

新宿歴史博物館が開館30周年を迎えます

新宿歴史博物館は平成元年に開館し、平成31年1月に開館30周年を迎えます。

【所在地】 新宿区四谷三栄町12-16

【開館時間】9時30分~17時30分(入館は17時まで)

【休館日】 第2・4月曜日(祝日の場合は翌火曜日)

年末年始(30年度は12月25日~31年 1月3日)

【入館料】 常設展示 一般300円 小・中学生100円(20名以上の団体は半額) 

~開館30周年記念特別展~ 「新宿御苑 皇室庭園の時代」

【期間】 10月20日(日)~31年 2月3日(日)

宮内庁宮内公文書館が所蔵する公文書類等を展示し、新宿御苑の歴史を紹介します。
(期間中は常設展示観覧券で特別展を観覧できます)

~特別展関連イベント~

特別展の期間中、下記日程で関連イベントが開催されます。

朗読「新宿の伝説・伝承」  新宿の昔話が楽しめます。

【日時】 11月4日(日)、12月1日(土) 14時~14時30分

【協力】 ふみのしおり(同館ボランティア朗読の会)

女性のための健康セミナー

女性のすこやかな髪のためのヘアケア講座

【日時】 11月 6日(火)午後2時~4時

【会場】 四谷保健センター(四谷三栄町10-16)

【対象】 新宿区内在住・在勤・在学の方、40名(男性の参加も可)

【内容】

毛髪の基礎知識とトラブルの原因・対策の講話、ブラッシングの実習(講師は玉暉智美先生/㈱タマ美容化学・IFA国際アロマセラピスト)

【持ち物】 ヘアブラシ、筆記用具

【申込み】 電話で女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

TEL:(3351)5161へ。先着順。託児あり(先着12名)

食の相談カフェ

高齢者福祉活動基金助成事業

【日時】 10月27日(土)午後1時30分~3時30分

【会場】 ささえーる薬王寺新宿区市谷薬王寺町51)

【対象】 新宿区内在住の60歳以上の方と介護している方、20名

【内容】 歯科衛生士・管理栄養士によるミニ講座と口腔・栄養に関する相談

【費用】 300円(お茶代等)

【主催・申込み】 電話で口腔栄養サポートチームレインボー

TEL:070(5366)6805へ。先着順。

11月の保健だより

新宿区からのお知らせ 

11月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

11月 1日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
11月 8日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

11月 2日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
11月 9日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

11月 5日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
11月12日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

11月 6日(火)   はじめて歯科相談 (1歳児)
11月13日(火)   にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
11月 8日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
11月 5日(月) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。

牛込保健センター
11月 1日(木)・8日(木)・15日(木) 13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)
牛込保健センター 11月 9日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)
四谷保健センター 11月 1日(木)   9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク
東新宿保健センター 11月 6日(火)  10時45分~11時30分

【会場】 高田馬場第二児童館
11月22日(木)  10時30分~11時30分

【会場】 北新宿第一児童館

✿すこやか子ども発達相談✿

<内容>小児専門医による発達相談。予約制。

牛込保健センター 11月27日(火)  13時40分~16時20分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
11月16日(金) 9時00分~10時30分

落合保健センター
11月14日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
11月13日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
11月 1日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
11月15日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
11月28日(水) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
11月20日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
11月29日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
11月19日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
11月16日(金)  13時30分~15時30分 

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
11月 8日(木)  9時~10時

四谷保健センター
11月 2日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
11月 5日(月)  9時~10時

落合保健センター
11月 6日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

11月 2日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
11月27日(火) 14時~16時 ※更年期専門

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
11月27日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
11月16日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
11月 7日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
11月 1日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
(四谷保健センター内)

新宿スポレク2018

新宿区からのお知らせ

スポーツとレクリエーションの祭典 新宿スポレク2018

10月8日(月祝)体育の日 9:30~15:30

バトミントンや水泳、ボッチャやゴールボールなどのオリンピック・パラリンピック競技
様々なイベントアトラクションが大集合!

<注目イベント>

新宿コズミックセンター(新宿区大久保3-1-2)

●平山相太さんのサッカー教室

時間:①10:00~11:00 ②11:30~12:30
場所:新宿コズミックセンター2階大体育館

●廣瀬栄理子さんのバトミントン体験会

時間:10:30~12:00
場所:新宿コズミックセンター2階大体育館

●コズミック大相撲ランド新宿スポレク2018場所

時間:①12:00~13:00 ②14:00~15:00
場所:新宿コズミックセンター2階大体育館

新宿スポーツセンター(新宿区大久保3-5-1)

●パラリンピック競技・ボッチャ体験

ルールを学びながらゲームを行います。年齢、体力、障がいの有無なく楽しめます。
時間:①9:30~12:00 ②13:00~15:30
場所:新宿スポーツセンター3階大体育館

●健脚度測定会

日頃の運動でどの程度、体力、筋力が付いたかを実際に数値化。今後の運動の参考に!
時間:13:00~14:30 ※12:30から2階トレーニング室で受付(先着順)
場所:新宿スポーツセンター2階Aスタジオ
都立戸山公園(新宿区大久保3丁目・戸田3丁目)

●グラウンド・ゴルフ体験会

戸山多目的運動公園広場でラウンドを楽しもう!
時間:9:30~15:30
場所:戸山多目的運動広場
レガス健康ウォーキング(約4㎞×2コース)約8㎞

新宿スポレク2018 10,000歩ウォーク

【日時】

10月8日(月祝) 受付8:40~9:00(解散12:00予定)
当日受付時間内に、直接集合場所までお越しください。
定員なし、雨天決行

【集合・解散場所】

新宿スポーツセンター前(新宿区大久保3-5-1)
最寄駅:東京メトロ副都心線「西早稲田駅」

【コース】

(前半)新宿スポーツセンター▶新宿コズミック通り▸新宿ここ・から広場前▸抜弁天▸新大久保駅前▸都立戸田公園(前半ゴール)

(後半)都立戸山公園▸高田馬場駅前▸薬王院▸下落合野鳥の森公園▸おとめ山公園▸高田橋▸新宿スポーツセンター(ゴール)

【持ち物】

運動しやすい服装(スカート不可)・運動靴でお越しください。
飲み物・帽子・雨具などは各自でご用意ください。

西新宿シニア活動館高齢者マッサージサービスのご利用を

新宿区からのお知らせ

60歳以上の方へ

西新宿シニア活動館 高齢者マッサージサービスのご利用を

健康増進のため、お近くの地域交流館等で毎月実施しています。
体の凝り・姿勢の改善にご利用ください。

【会場】 西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03―(3377)―9380

【内容】

あん摩マッサージ指圧師の資格を持つ専門家が一人一人の希望に合わせて指圧等でマッサージ
※鍼灸による施術は行いません。

【費用】 1回1,000円(施術は30分)

【日程】

10月19日(金)11月 9日(金)11月23日(祝)12月21日(金)1月11日(金)1月25日(金)2月15日(金)3月 8日(金)3月22日(金)

【時間】 13時~17時

【申込み】 当日直接、各施設へ。

※予約は各館の開館時間から、当日分のみ受け付けます。日程は変更することがあります。各施設にご確認ください。

※初めて施設を利用する方には、「利用証」を発行します。健康保険証等をお持ち下さい。

【問合せ】 地域包括ケア推進課高齢いきがい係(本庁舎2階)

TEL:03-(5273)-4567

義歯相談

【日時】 10月30日(火)13時30分~16時10分

【対象】 新宿区内在住で入れ歯でお悩みの方、8名

【内容】 羽村章先生/日本歯科大学教授による個別相談(1人15分程度)

※入れ歯の作製・調整等は行いません。

【会場・申込み】 9月27日(木)から電話で東新宿保健センター(新宿7-26-4)

TEL:03-(3200)-1026へ。先着順。

西新宿シニア活動館の催し

新宿区内在住の50歳以上の方が対象です。

①楽しい旅教室~はじめてのイタリア編

【日時・定員】9月27日(木)午後2時~3時30分(35名)

【内容】旅行の注意点と観光ポイント

【講師】㈱エイチ・アイ・エス新宿本社営業所

②防災対策講座

【日時・定員】9月28日(金)午後2時~3時30分(30名)

【内容】高齢者向けの防災対策

【講師】日本防災士会東京支部

③古いスコットランド民謡がなぜ日本人の心に響くのか

【日時・定員】10月11日(木)午後2時~3時(30名)

【内容】講話「古いスコットランド民謡が日本人の心に響く理由」と「広い河の岸辺」の合唱

④初心者向けダーツ教室

【日時・定員】

10月12日(金)、26日(金)、11月9日(金)、22日(木)
午後2時~3時30分、全4回(30名)

⑤基礎から学ぶ民踊教室

【日時・定員】10月12日、11月9日、12月14日、平成31年1月11日、2月8日、3月8日の金曜日

午後2時~4時、全6回(20名)

⑥台湾文化を学ぼう

【日時・定員】10月14日(日)午前10時30分~12時(25名)

⑦誤嚥性肺炎防止講座

【日時・定員】10月15日(月)午前10時30分~12時(30名)

⑧楽しい旅教室~スペイン編

【日時・定員】10月25日(木)午前10時30分~12時(35名)

【内容】旅行の注意点と観光ポイントを学ぶ

⑨初心者向けタブレット講座

【日時・定員】10月28日(日)午前10時~11時30分

午後1時~2時30分 (各15名)

①~⑨の会場・申込みについて

電話または直接、西新宿シニア活動館(新宿区西新宿4-8-35)

TEL:03-3377-9380へ。①~③⑤~⑧は先着順。

④⑨は応募者多数の場合は抽選。

いきいきウォーク新宿

  • 粋なまち神楽坂を満喫

【日時】9月28日(日)午前9時10分~9時30分に牛込箪笥地域センター

(新宿区箪笥町15)集合、正午ごろにJR市ヶ谷駅で解散予定(雨天実施)

【持ち物】飲み物、帽子、タオル、雨具。運動靴と動きやすい服装で両手が自由になるよう。

【申込み】当日直接、集合場所へ。

【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係(第2分庁舎分館1階)

ドライマウス相談

【日時】10月17日(水)午後1時30分~4時

【対象】新宿区内在住・在勤で口内の渇き等でお困りの方、8名

【内容】専門医(鶴見大学歯学部病理学講座教授の斎藤一郎先生)による問診、個別相談(1人15分程度) ※検査は行いません。

【会場・申込み】電話で四谷保健センター(新宿区四谷三栄町10-16)

TEL:03-3351-5161へ。先着順。

 

年に一度の特定健康診査

特定健康診査とは

40歳以上の方を対象としたメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に着目した健康診査です。健診の結果、「生活習慣の改善が必要」と判断された方には、健診受診月のおよそ2カ月後に特定保健指導・非肥満保健指導のご案内をお送りします。

「治療」のための検査とは、目的が異なります。

【対象】40~74歳で新宿区の国民健康保険に加入している方

【費用】無料

【受診場所】新宿区の指定医療機関

【主な検査内容】

・問診 ・身体測定 ・血圧測定 ・尿検査 ・血液検査

※診断書は発行しません。

【問合せ】健康づくり課健診係(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-3930

10月の保健だより

新宿区からのお知らせ

10月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

10月 4日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
10月 11日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

10月 5日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
10月12日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

10月15日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
10月22日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

10月16日(火)   はじめて歯科相談 (1歳児)
10月23日(火)   にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

四谷保健センター
10月 5日(金) 9時~10時30分

落合保健センター
10月16日(火) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。

牛込保健センター
10月13日(土)・20日(土) 9時30分~12時

東新宿保健センター
10月10日(水)・17日(水)・24日(水) 13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)
牛込保健センター 10月12日(金)10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)
四谷保健センター 10月 4日(木)9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク
東新宿保健センター 10月 4日(木)10時30分~11時15分

【会場】 西新宿児童館(1~2歳)

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
10月19日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
10月 3日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの

育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
10月 9日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
10月 4日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
10月18日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
10月31日(水) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
10月16日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
10月25日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
10月22日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
10月19日(金)  13時30分~15時30分 

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
10月11日(木)  9時~10時

四谷保健センター
10月 5日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
10月15日(月)  9時~10時

落合宿保健センター
10月16日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

10月 5日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
10月23日(火) 14時~16時 ※更年期専門

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
10月23日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
10月19日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
10月 3日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
10月11日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
(四谷保健センター内)

糖尿病予防啓発イベント

けんこうマルシェ

糖尿病予防に役立つ講演や「測れる」「遊べる」体験コーナー、健康相談などで、楽しみながら健康づくりのきっかけになるイベントです。ぜひご参加ください。

【問合せ】 東新宿保健センター TEL:(3200)1026

【日時】 9月29日(土) 10時~16時

【会場】 東新宿保健センター(新宿7-26-4) 

講演

★専門医に聞く糖尿病予防の秘訣
11時~12時15分

忙しくてもできる、生活習慣を改善して糖尿病を予防する秘訣をお話します。

【講師】 花井 豪先生/東京女子医科大学糖尿病予防センター医師

相談できる

糖尿病と歯周病菌との関連やお口の健康の保ち方などを相談できます。

▸栄養士・歯科衛生士・保健師・・・10時~16時
▸歯科医師・薬剤師・・・11時30分~13時30分

9月の保健だより

新宿区からのお知らせ

9月の保健だより

※母子関係の事業は母子健康手帳をお持ち下さい。 

✿はじめて・にこにこ歯科相談✿

<内容>むし歯予防等の相談と歯磨きの仕方。予約制。

牛込保健センター  9時~10時

9月 6日(木)  にこにこ歯科相談 (2歳児)
9月 13日(木)  はじめて歯科相談 (1歳児)

四谷保健センター  9時~10時

9月 7日(金)  はじめて歯科相談 (1歳児)
9月14日(金)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

東新宿保健センター 9時~10時

9月 3日(月)  はじめて歯科相談 (1歳児)
9月10日(月)  にこにこ歯科相談 (2歳児)

落合保健センター  9時~10時

9月11日(火)   はじめて歯科相談 (1歳児)
9月18日(火)   にこにこ歯科相談 (2歳児)

✿もぐもぐごっくん歯科相談✿

<内容>乳幼児対象。専門の歯科医による食べ方についての相談。予約制。

牛込保健センター
9月13日(木) 9時~10時30分

東新宿保健センター
9月 3日(月) 9時~10時30分 

✿母親学級✿

<内容>予約制。もく浴・安産のための実習、歯の健康と食事の話。

定員30名。

四谷保健センター
9月13日(木)・20日(木)・27日(木) 13時30分~16時 

✿育児相談✿

<内容>個別相談(おおむね1歳までの乳幼児)
牛込保健センター 9月14日(金)   10時~10時30分

<内容>さくらんぼくらぶ(子育て情報交換)
四谷保健センター 9月 6日(木)   9時30分~11時30分

<内容>個別相談とグループワーク
東新宿保健センター 9月11日(火)   10時45分~11時30分

【会場】 高田馬場第二児童館

9月27日(木)   10時30分~11時30分

【会場】 北新宿第一児童館

✿すこやか子ども発達相談✿

<内容>小児専門医による発達相談。予約制。

牛込保健センター
9月25日(火) 13時40分~16時20分

✿育児・おっぱい相談✿

<内容>保健師・助産師・栄養士の個別相談。おっぱい相談は予約制。

東新宿保健センター
9月21日(金) 9時30分~11時

落合保健センター
9月 5日(水) 13時~14時30分 

✿はじめまして赤ちゃん応援教室✿

<内容>妊娠している方とおおむね4ヵ月までのお子さんのお母さんの

育児体験教室。予約制。

牛込保健センター
9月11日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
9月 6日(木) 13時30分~15時30分

東新宿保健センター
9月20日(木) 13時30分~15時30分

落合保健センター
9月26日(水) 13時30分~15時30分

✿離乳食講習会✿

<内容>5~6ヶ月児対象。

離乳食の話と調理実演・試食、事故予防の話。予約制。

牛込保健センター
9月18日(火)  13時30分~15時30分

四谷保健センター
9月27日(木)  13時30分~15時30分

東新宿保健センター
9月10日(月)  13時30分~15時30分

落合保健センター
9月14日(金)  13時30分~15時30分 

✿1歳児食事講習会✿

<内容>1歳~1歳6か月児対象。離乳完了時期の食事の話

※はじめて歯科相談と同時開催。

牛込保健センター
9月13日(木)  9時~10時

四谷保健センター
9月 7日(金)  9時~10時

東新宿保健センター
9月 3日(月)  9時~10時

落合宿保健センター
9月11日(火)  9時~10時

✿女性の健康専門相談【女性の健康支援センター】✿

<内容>予約制。女性の産婦人科医などの個別相談。思春期から更年期の女性のからだや婦人科系の症状などについて相談できます。

女性の健康支援センター(四谷保健センター内)

9月 7日(金) 14時~16時 ※産婦人科系全般
9月25日(火) 14時~16時 ※更年期専門

✿健康相談(生活習慣病や歯周病予防に関する相談) ✿

<内容>16歳以上対象。保健師・栄養士・歯科衛生士等の個別相談。

成人健康診査の結果の見方、食事や健康面、歯周病の予防などについて相談できます。予約制。

※最近、健康診査を受けた方は、健診結果をお持ちください。

牛込保健センター
9月25日(火) 9時~10時30分

四谷保健センター
9月21日(金) 9時~10時30分

東新宿保健センター
9月12日(水) 9時~10時30分

落合保健センター
9月 6日(木) 9時~10時30分

【お問合わせ】

牛込保健センター   TEL:03-3260-6231  新宿区弁天町50
四谷保健センター   TEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
東新宿保健センター  TEL:03-3200-1026  新宿区新宿7-26-4
落合保健センター   TEL:03-3952-7161  新宿区下落合4-6-7
女性の健康支援センターTEL:03-3351-5161  新宿区三栄町25
(四谷保健センター内)

保健センターの講演・講習会

もぐもぐごっくん講習会

【日時】 9月11日(火) 13時30分~15時

【対象】 新宿区内在住でおおむね1歳までのお子さんの保護者、25名

【内容】 授乳期から離乳完了期までの食べる機能の発達と食事の進め方(講師は冨田かをり先生・昭和大学歯学部歯科医師)

【会場・申込み】 電話で東新宿保健センターへ。先着順。託児あり。 

年に1度の健康チェック 無料健康診断

【実施場所】新宿区の委託医療機関(当院でも受け付けています)

【対象】

  1. 16~39歳の方(学校・勤務先等で健診を受ける機会がある方を除く)
  2. 40歳~74歳で新宿区の国民健康保険に加入している方・生活保護等を受けている方
  3. 75歳以上で後期高齢者医療制度に加入している方(65歳~74歳の任意加入者を含む)・生活保護等を受けている方

※40歳~74歳で新宿区の国民健康保険以外の健康保険に加入している方

(被扶養者を含む)の健康診査は、各医療保険者が実施します。

詳しくは加入している医療保険者へお問合わせください。

【検査内容】※診断書は発行しません。

・問診 ・身体測定 ・血圧測定 ・尿検査 ・血液検査 ほか

【健康診査票の送付】

受診には「健康診査票」が必要です。

・16歳~39歳で平成27年度以降に区の健康診査を受けた方、 30歳・35歳の方、40~74歳で新宿区の国民健康保険に加入している

方、生活保護等を受けていて平成27年度以降に区の健康診査を受けた方 には5月に健康診査票を発送されています。

・75歳以上で平成27年度以降に区の健康診査を受けた方には4月に 健康診査票を発送されています。

【受診方法】

健康診査票に同封の「健康診査・がん検診のご案内」(医療機関の一覧掲載)をご覧の上、医療機関に直接お問合わせ下さい。

【結果通知】後日、対面等で通知

【追加検診】がん検診(有料)を実施している医療機関もあります。受診には「がん検診票」が必要です。

※「健康診査票」「がん検診票」がお手元にない方は、健康づくり課健診係

または各保健センターへご連絡ください。

【問合せ】健康づくり課健診係(第2分庁舎分館1階)

TEL:03-5273-4207

新宿クリエイターズ・フェスタ2018

アーティスト展 10月8日(祝)まで開催中!!

毎年恒例、アートの力でまちに新たなにぎわいと活力を生み出す一大アートイベント「新宿クリエイターズ・フェスタ」。

8回目の開催となる今年も、数々のアート作品が新宿のまちを彩ります。

【問合せ】

新宿クリエイターズ・フェスタ実行委員会事務局
(第1分舎7階、文化観光課にぎわい創出等担当内)
TEL:(5273)4220

新宿センタービルでは佐久間 一行 ~ちょっとだけ佐久間一行展~が開催されています

【日程】 8月10日(金)~24日(金)

食と健康セミナー

見て楽しい、食べておいしい彩り野菜

【日時】8月31日(金)午後1時30分~3時30分

【対象】新宿区内在住の方、40名

【内容】緑黄色野菜を中心とした色の組合せや盛り付け方の講話と試食
(講師は吉田美代子先生/静岡栄養ケアピット・管理栄養士)

【会場・申込み】 7月27日(金)から電話で東新宿保健センター(新宿7-26-4)
TEL:(3200)1026へ。

女性のための健康セミナー

【日時】 8月27日(月)午前10時~12時

【会場】 四谷保健センター(新宿区三栄町25)

【対象】 新宿区内在住・在勤・在学の方、40名(男性の参加も可)

【内容】 思春期の男女の体と心の変化についての講話(講師は塚田訓子先生/アトラスレディースクリニック院長)

【申込み】7月27日(金)から電話で女性の健康支援センター(四谷保健センター)内)
TEL:(3351)5161へ。先着順。託児あり。

食の相談カフェ

高齢者福祉活動基金助成事業

【日時】 8月4日(土)午後1時30分~3時30分

【会場】 ささえーる薬王寺新宿区(市谷薬王寺町51)

【対象】 新宿区内在住の60歳以上の方と介護している方、20名

【内容】 歯科衛生士・管理栄養士によるミニ講座と口腔・栄養に関する相談

【費用】 300円(お茶・お菓子付き)

【主催・申込み】

電話で口腔栄養サポートチームレインボー
TEL:070(5366)6805へ。先着順

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