60歳からのこころと身体のメンテナンス講座

新宿区からのお知らせ

60歳からのこころと身体のメンテナンス講座

●  体内時計をリセットして身体も心も晴ればれ

【日時】11月26日(水) 午後2時~4時、全2回

【内容】講演「睡眠から考える今までの生活・これからの生活」

(栗山健一先生・国立精神・神経医療研究センター睡眠障害センター医師)

  「認知行動療法とリラクゼーション」

(大沢知隼先生・国立精神・神経医療研究センター睡眠障害センター臨床心理士)

【日時】12月4日(木) 午後2時~4時、全2回

【内容】

・歯科衛生士の話「若さを保つ唾液のパワー」

・栄養士の話と試食「体内時計を働かせる食事のリズム」

・社会福祉協議会議員と保健師の話

「エンジョイ!シニアライフ~これからの社会参加」

【対象】新宿区内在住の50歳~60歳代で2日とも参加できる方。40名

【会場・申込】電話で落合保健センターへ。先着順

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