５０代からの美活講座
新宿区からのお知らせ
西新宿シニア活動館
●血液検査からみる生活習慣病予防
【日時・定員】７月３日(金)午後２時～３時３０分(３０名)
【内容】生活習慣病に関連する血液検査値の見方を解説(講師は渡辺清明先生・慶應義塾大学名誉教授)
●頭の元気チェック～ファイブ・コグテスト
【日時・定員】７月６日(月)午前１０時～１１時３０分(１５名)
【内容】注意力や記憶力など５つの能力を測定
●美髪づくりの秘密 ～簡単ヘッドスパのすすめ～
【日時・定員】７月９日(木)午後２時～４時(３０名)
【内容】頭皮頭髪の基礎知識と自宅で出来るヘアケアの方法(講師は馬飼野恵子先生)
５０代からの美活講座
●「元気」と「きれい」を手に入れる方法
【日時・内容】７月１日(水) 講演「内面から美しく、５０代からの健康ダイエット」(講師は片山隆司先生・かたやま内科クリニック院長)、実技「簡単エクササイズで１０歳若返ろう」(講師は岩坂美緒先生)
７月７日(火) 歯科衛生士の話「口元から美しく」と実習、栄養士の話「体に効く美活レシピ」と試食、講話「生きがいのあるライフスタイルを提案」(講師は新宿区社会福祉協議会)、いずれも午後１時３０分～４時、全２回
【対象】新宿区内在住で５０歳～６９歳の方３０名
【会場・申し込み】電話で四谷保健センターへ。
暑い夏の脂肪燃焼・貯筋講座
【日時・内容】
①７月２日(木)夏の健康・運動と食事の注意あれこれ
②７月６日(月)これで失敗しない！運動と食事のプログラム
③７月８日(水)１４日(火)２２(水)２９(水)トレーニング「まずは実践！脂肪燃焼・貯筋」
【対象】新宿区内在住の６９歳までで運動制限が無い方、３０名
【申込み】電話で落合保健センターへ
女性の健康支援センターの催し
①講座「きちんと知っておきたい子宮の病気」
【日時・内容】７月４日(土)午後２時～４時 子宮がん・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫の正しい知識と早期発見・対応
【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、先着４０名
②女性のための体験型健康セミナー「野菜スイーツづくり」
【日時・内容】７月１０日(金)午後２時～４時 栄養が豊富で低カロリーな野菜スイーツの話と調理実習・試食
【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、先着２５名
③乳がん体験者の会「るぴなす」
【日時・内容】７月１４日(火)午後２時～４時 お互いの体験や療養について情報交換し、気持ちを分かち合うための会です。
【対象】新宿区内在住・在勤・在学で乳がんを体験した方
【①②③申込み】電話で女性の健康支援センター☎03‐3351‐5161
