新宿区からのお知らせ

西新宿シニア活動館

●血液検査からみる生活習慣病予防

【日時・定員】7月3日(金)午後2時~3時30分(30名)

【内容】生活習慣病に関連する血液検査値の見方を解説(講師は渡辺清明先生・慶應義塾大学名誉教授)     

●頭の元気チェック~ファイブ・コグテスト

【日時・定員】7月6日(月)午前10時~11時30分(15名)

【内容】注意力や記憶力など5つの能力を測定

●美髪づくりの秘密 ~簡単ヘッドスパのすすめ~

【日時・定員】7月9日(木)午後2時~4時(30名)

【内容】頭皮頭髪の基礎知識と自宅で出来るヘアケアの方法(講師は馬飼野恵子先生)


 

50代からの美活講座

●「元気」と「きれい」を手に入れる方法

【日時・内容】7月1日(水) 講演「内面から美しく、50代からの健康ダイエット」(講師は片山隆司先生・かたやま内科クリニック院長)、実技「簡単エクササイズで10歳若返ろう」(講師は岩坂美緒先生)

7月7日(火) 歯科衛生士の話「口元から美しく」と実習、栄養士の話「体に効く美活レシピ」と試食、講話「生きがいのあるライフスタイルを提案」(講師は新宿区社会福祉協議会)、いずれも午後1時30分~4時、全2回

【対象】新宿区内在住で50歳~69歳の方30名

【会場・申し込み】電話で四谷保健センターへ。


暑い夏の脂肪燃焼・貯筋講座

【日時・内容】

①7月2日(木)夏の健康・運動と食事の注意あれこれ

②7月6日(月)これで失敗しない!運動と食事のプログラム

③7月8日(水)14日(火)22(水)29(水)トレーニング「まずは実践!脂肪燃焼・貯筋」

【対象】新宿区内在住の69歳までで運動制限が無い方、30名

【申込み】電話で落合保健センターへ


女性の健康支援センターの催し

①講座「きちんと知っておきたい子宮の病気」

【日時・内容】7月4日(土)午後2時~4時 子宮がん・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫の正しい知識と早期発見・対応

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、先着40名

②女性のための体験型健康セミナー「野菜スイーツづくり」

【日時・内容】7月10日(金)午後2時~4時 栄養が豊富で低カロリーな野菜スイーツの話と調理実習・試食

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、先着25名

③乳がん体験者の会「るぴなす」

【日時・内容】7月14日(火)午後2時~4時 お互いの体験や療養について情報交換し、気持ちを分かち合うための会です。

【対象】新宿区内在住・在勤・在学で乳がんを体験した方

【①②③申込み】電話で女性の健康支援センター☎03‐3351‐5161