新宿区からのお知らせ

家族介護者講座

●薬の基礎知識と正しい飲み方

【日時】１０時２９日(木)午後１時３０分～３時３０分

【会場】牛込箪笥地域センター(新宿区箪笥町１５)

【対象】新宿区内在住で高齢者の介護をしている方、介護経験がある方、３０名

【内容】薬剤師による日常生活に役立つ薬の基礎知識と正しい飲み方の講演と質疑応答

【申込み】電話で箪笥町高齢者総合相談センター　☎03-3266-0753へ。

※介護のため参加が難しい方には、デイサービスの利用、ヘルパー派遣利用等の支援をします。ご相談ください。

 

親子で一緒にリフレッシュ体操

【日時・対象】１０月２５日(日)

・０歳～１歳のお子さんと保護者。午前１０時～１０時４０分

・２歳～６歳のお子さんと保護者。午後１１時２０分～１２時、各回５組

【内容】親子でスキンシップをとりながら行うリズム体操、組体操、手遊びほか

【会場・申込み】１０月６日(火)から電話または、直接、鶴巻図書館（新宿区早稲田鶴巻町５２１）☎03-3208-2431へ。

 

あなたの食卓が変わる～食卓が変われば、あなたが変わる～

【日程】１１月１４日（土）

【会場】角筈区民ホール（新宿区西新宿４－３３－７）

【講演】午後１時～４時（正午開場）・先着２００名

●第一部「名医に聞く糖尿病予防の秘けつ」

バランスの悪い食事を続けると、糖尿病は気付かないうちに進行し、様々な合併症を引き起こします。講演では、万病予防にも役立つ、糖尿病を予防するための正しい知識を糖尿病専門医がお話します。

講師　梶尾裕先生　国立国際医療研究センター糖尿病内分泌代謝科診療科長

●第二部「タニタの社員食堂健康セミナー　食卓が変わるまんぷく定食のポイント」

社員食堂のヘルシーメニューで知られる㈱タニタでは、「おいしくて満腹感がありながらカロリーを抑えた定食」をコンセプトに、メニューを提案しています。健康作りや健康的なダイエットの方法、毎日の献立に役立つヘルシーレシピのコツ、簡単なエクササイズなどを同社の管理栄養士がお話します。

マタニティーセミナー

●マタニティーライフの楽しみ方

【日時】１０月２８日（水）午前１０時～１２時

【対象】新宿区内在住で妊娠中の方、２０名

【内容】助産師の話「妊娠中に必要なセルフケアと産後の準備」、実技「マタニティヨガ、今からできるベビーマッサージ」※動きやすい服装でおいでください。

【持ち物】母子健康手帳

【会場・申込み】電話で四谷保健センター（新宿区三栄町２５）☎03-3351-5161

 

女性の健康づくり　出前講座

【日時】１１月５日（木）午後２時３０分～４時

【会場】落合第二地域センター（新宿区中落合４－１７－３）

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、４０名　※男性も参加できます

【内容】更年期症状と尿漏れ、血管年齢測定体験

【申込み】電話で女性の健康支援センター（四谷保健センター内）☎03-3351-5161へ。先着順。

 

「噛んで健口」講演会

【日時・会場】

１０月２９日（木）　牛込保健センター（新宿区弁天町５０）☎03-3260-6231

１１月５日（木）東新宿保健センター（新宿区新宿７―２６－４）☎03-3200-1026

いずれも午後２時～４時。２日とも同じ内容です。

【対象】新宿区内在住の方、各日４０名

【内容】講演「ウエル噛む～噛むこと・食べること・生きること」、よく噛んで食べる料理のレシピの紹介・試食（講師は田沼敦子先生/歯学博士・料理研究家）

【申込み】電話で会場の保健センターへ。先着順。