新宿区からのお知らせ

身近な場所で介護予防・認知症予防に取り組みませんか

✿おたっしゃ運動出前講座✿ 

【内容】

介護予防運動の専門インストラクターが皆さんの活動場所に出向き、膝痛や腰痛の改善、認知症予防の話を交えながら、家庭でも気軽にできるストレッチや筋力アップの運動を無料で指導します。

【利用日時】年末年始を除く午前９時～午後５時

【会場】新宿区内の公共施設等の会議室・集会室など

※会場は講座を利用するグループが確保してください。個人宅では実施しません。

【対象】新宿区内在住の６５歳以上、５～５０名程度のグループ

※医師から運動を禁じられている方は参加できません。

【申込み】所定の申込書を、希望日前月の１０日までに地域包括ケア推進課介護予防係

（〒１６０－８４８４　新宿区歌舞伎町１－４－１、本庁舎２階）

（TEL：03-5273-4568）へ郵送（必着）またはお持ちください。

申込書は電話でご請求ください。