美しい姿勢を目指す　筋力アップ法

【日時】１１月１４日（火）午前１０時～１２時

【会場】四谷保健センター（新宿区三栄町２５）

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の女性、５０名

【内容】

ロコモティブシンドローム・筋力低下（サルコペニア）対策のための生活習慣チェック、上手な体の動かし方や食材など毎日の生活の中での気付きとポイントを講義と実習で学ぶ（講師は宮原富士子先生・NPO法人HAP 理事長）

【持ち物】飲み物、汗拭きタオル。動きやすい服装（スカート不可）と靴でおいでください。

【申込み】電話で女性の健康支援センター（四谷保健センター内）TEL：03-3351-5161　へ。

託児あり。先着順。

※体験型健康セミナーに今年度初めて参加する方を優先します。