新宿区からのお知らせ

新宿いきいき体操講習会

【日時】６月１７日（月）午後２時～４時

【会場】若松地域センター（新宿区若松町１２－６）

【対象】新宿区内在住・在勤の方、３０名程度

【内容】新宿区オリジナル介護予防体操の講習、フレイル予防のミニ講座

【持ち物】上履き、飲み物。動きやすい服装でおいでください。

【申込み】電話で地域包括ケア推進課介護予防係（本庁舎２階）

TEL：０３－５２７３－４５６８へ。

西新宿シニア活動館の催し

新宿区内在住の５０歳以上が対象です。

①美味しい紅茶の淹れ方講座

【日時・定員】５月３１日（金）午後２時～４時　３０名

【内容】ウェルカムティーの基礎知識、淹れ方のデモンストレーション・体験ほか

講師は日本紅茶協会認定ティーインストラクター

【費用】２００円（材料費等）

②便秘解消に役立つ！腸活講座

【日時・定員】６月１３日（木）午後２時～３時３０分　３０名

【内容】便秘解消に役立つ講話と自宅で簡単にできる体操やマッサージ

③骨・カルシウム講座

【日時・定員】６月１４日（金）午後２時～３時　３０名

【内容】骨の役割や骨に欠かせない栄養素などを学ぶ

講師は雪印メグミルク（株）食育・普及担当

①②③の会場・申込み

電話で西新宿シニア館（新宿区西新宿４－８－３５）TEL：０３－３３７７－９３８０へ。

先着順。

いきいきウォーク新宿

• 神田川沿いの遊歩道を歩く～高田馬場から江戸川橋へ

【日時・集合場所】

５月２４日（金）　雨天実施

午前９時１０分～９時３０分に戸塚地域センター（新宿区高田馬場２－１８－１）に集合、正午に鶴巻南公園（新宿区早稲田町７８）で解散予定。

【内容】初心者向けの歩き方教室と約４㎞のウォーキング

【持ち物】飲み物、帽子、タオル、雨具。運動靴と動きやすい服装で両手が自由になるようにしてください。

【共催】ＮＰＯ法人新宿区ウォーキング協会

【申込み】当日直接、集合場所へ。

【問合せ】健康づくり課健康づくり推進係（第２分庁舎分館１階）

TEL：０３－５２７３－３０４７へ。

乳幼児セミナー

• 上手に食べられるようになるためのヒント

【日時】６月６日（木）午後１時３０分～３時

【対象】新宿区内在住で４か月～１０か月程度のお子さんの保護者、２０名

【内容】授乳期～離乳完了期の食べる機能の発達と食事の進め方

講師は昭和大学歯学部・歯科医師の髙橋摩理先生

【会場・申込み】

電話で牛込保健センター（新宿区弁天町５０）☎０３－３２６０－６２３１へ。先着順。

女性の健康づくりサポーター協力員養成講座

【日時】①６月１２日（水）午後４時～５時３０分

②７月１７日（水）午後６時３０分～８時　　　（①②とも同じ内容）

【会場】四谷保健センター（新宿区四谷三栄町１０－１６）

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、４０名

【内容】女性ホルモンの変化と世代ごとの健康課題

【申込み】電話で女性の健康支援センター（四谷保健センター内）

TEL：０３－３３５１－５１６１へ。先着順。託児あり（定員１２名。先着順）

子育てママのシェイプアップ講座

【日時】６月１９日（水）午前１０時～１１時３０分

【対象】新宿区内在住の首の座った４か月～１歳未満のお子さん（第１子に限る）と母親、２０組。先着順。

【内容】赤ちゃんと一緒にできる運動とママの健康づくり　講師は健康運動指導士の加藤有里さん

【会場・申込み】

電話で牛込保健センター（新宿区弁天町５０）TEL：０３－３２６０－６２３１へ。

元気な高齢者向け介護予防教室が開催されます

• 脳はつらつ教室

【内容】認知症の予防
【場所】・早稲田南町地域交流館　　・清風園

• シニアバランストレーニング教室

【内容】座って行う運動を中心に、上半身の筋力を鍛えて若々しく動ける体づくり。
【場所】・北新宿地域交流館　　・高田馬場シニア交流館

・上落合地域交流館　　・高田馬場地域交流館

• シニアスポーツチャレンジ教室

【内容】立って行う運動を取り入れ、下半身の筋力を鍛えて転倒を予防
【場所】・細工町高齢者在宅サービスセンター

・中落合高齢者住宅サービス　　・東五軒町地域交流館

・落合三世代交流サロン　　・西新宿シニア館　　・戸山シニア活動館

各教室の開催日程・時間など、お問い合わせは…

地域包括ケア推進課予防係　TEL：０３－５２７３－４５６８へ。

（新宿区歌舞伎町１－４－１、本庁舎２階）