女性医学の専門家の方々を講師に、女性の体についての正しい知識を学び、不調時の対処法を学びます。自分自身や身近な人のための健康づくりに役立つ講座です。

【日時】

①１月１６日（日）午前１０時〜１１時

②１月１６日（日）午前１１時１０分〜午後０時１０分

【内容】

①講話「若い世代こそ知ってほしい女性の一生と骨の健康」／思春期・産後・更年期など女性の一生に関わる骨粗鬆症予防ポイント

（講師は粒来拓先生／よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長）

②講話「いつでも間に合う！動いて学ぶ簡単おしりエクササイズ」／

骨・関節・筋肉の機能低下により、歩くことが難しくなるロコモティブシンドロームを予防するための下半身の筋肉を動かして行うエクササイズ

（講師は山崎愛美先生／理学療法士）

【対象】新宿区内在住・在勤・在学の方、各回１００名

【申込み】１２月１７日（金）〜１月１３日（木）に新宿区ホームページ（下記二次元コード)からお申し込みください。先着順。申込者へ動画サイトのURLを送信します。

【問合せ】女性の健康支援センター（四谷保健センター内）TEL：０３（３３５１）５１６１へ